Használata napraforgómag
Napraforgómag - az egyik kedvenc kezeli, és hogyan telik az idõ. Azonban nem mindenki tudja, hogy a magvak - ez egy nagyon gazdag és értékes termék, és sok táplálkozási azt mondják, hogy tagadhatatlan előnyei az emberi szervezet számára. Tudjuk, hogy mi haszna a napraforgómag.
A nyers napraforgómag
Mint ismeretes, a magokat lehet használni, mint a nyers és a sült. Kezdjük az elején. Nyers napraforgómag - ez a tárháza hasznos és szükséges anyagokat. Tartalmaznak vitaminokat A. B, D, C, E. Ez a változatosság az aktív vitaminok befolyásolják a emészthetőségét kalcium, amelynek szüksége van testünk bármely életkorban.
Amellett, hogy a vitaminok, vannak olyan napraforgómag például nátrium nyomelemek, jód, szilícium, kalcium, magnézium, vas, szelén, cink és a foszfor. Ezek serkentik az emésztést, javítja a működését a máj, tisztítja az epe folyik. Mindez hozzájárul az általános tisztító, a test és regenerálja a sejteket.
Zsírsavak, amelyek szintén szerepelnek a magvak, javítja az agyműködést. Van azonban a fiatal nők, akik a diéta érdemes korlátozott mennyiségben, mint az energia értéke napraforgómag igen magas 520 kalória 100 g termék.
A használata pörkölt napraforgómag
Annak ellenére, hogy az értékes nyomelemek és anyagok nagyobb mértékben maradnak a magok pörkölés után, akkor jobb, ha enni nyersen formájában egy kicsit szárítjuk. Az orvosok észrevették, hogy nem sok friss vagy pörkölt magok alakulnak ki veszélyes terméket kezdenek tartalmaznak kadmiumot. Ez az anyag
Használata napraforgómag nők
Ha beszélünk az előnyöket napraforgómag a lányok, érdemes megjegyezni, hogy az evés a magok nyers formában, akkor segít a bőr rugalmasságát, javítja a teljesítményt és színét. De összegezve a fenti, akkor kell egy korlátozott számú legjobb szárított, nem sült és friss lehetséges, hogy maximalizálja gazdagítják a test hasznos anyagok.
Add napraforgómag saláták, kenyeret sütni magvak és sütőipari termékek. Mindez segít változatossá a napi adag nélkül érinti a diéta, illetve az élelmiszer rendszerben.