Programok a tizenévesek - hasznos cikkek a szülők a helyszínen!
A hatás a sport az élet egy tinédzser nehéz lenne túlbecsülni. A sportolás, a gyermek fejlődik gyorsabban, jobban orientált az űrben, és úgy érzi a saját teste válik egészséges és kevésbé fogékonyak a betegségre. Emellett tevékenység minden sportágban egy tinédzser jótékony hatással van az érzelmi és mentális egészség.
Ha a gyermek gyermekkora óta látja anya, sportolás, elnyeli a szeretet testnevelés gyermekkorától kezdve. De még volt egy tinédzser ki makacsság és a vágy, hogy megmutassa a világnak, hogy a függetlenség lehet lusta és feladják a kedvenc sportklub vagy klub. Mit mondhatunk a tizenévesek, akik nem részesednek a sport! A legfontosabb -, hogy mit kell tennie, hogy a fiatalabb gyermek nem feledkezett meg az erények testedzés?
Először is, hogy megértsék szorosan, hack halálra az orr- vagy más kiálló testrészek, hogy a test egy fiatal és erős koncepció az egészséges életmód - a szellem és a fantom. Ezért ne megijesztette ezzel az ismeretlen szörnyeteg. És természetesen ne próbálja, hogy készítsen el saját példájából, amelyben a bűnrészesség - legkevésbé egy tinédzser most azt akarja, hogy a játszótéren veled.
Használja közelebb és érthető motiváció. A lányok: „Szeretnéd, ha? Vagy talán akar lenni, mint ... (neve helyett a gyermek példaképe, annak ellenére, hogy Selena Gomez, de Bloom a „Winx Club”)?”. A fiúk: „Akarsz sor, azt akarjuk, hogy jó?”, A harmadik generációs értelmiségiek: „... By the way, Niels Bohr volt egy nagy futballista.” Opciók: Maxim Gorkij juggled pud súlyú, Bernard Shaw csömör, Alexander Kuprin komolyan szereti birkózás, és Haruki Murakami volt és marad egy maratoni.
Teenager bármely szerv is foglalkozik bármilyen sport, akkor a vágy és a kamatot. Beszéljen a gyermek: mit sportok akar csinálni, mit sportok tetszik neki. Még ha a sport a serdülő életében nem játszik szerepet, az biztos van valami, mint ami érdekel.
És mondjuk felforgató dolog: éli a nyugodt bravúr az első cigarettát, és az első üveg. A közömbös vagy, annál kevésbé érdeke lesz egy tinédzser. Csak azért, mert ki van kapcsolva az egyik fő motiváló - „kap” a szülők. De egy csendes agitáció ne felejtsük el: a fotó a tüdőben a dohányos hatszoros nagyítás fog az ügyben.
Semmilyen esetben nem zavar a választott sport. Még ha a lányod kiválasztott ajánlat doboz (ahogy ezt tette), hagyja, hogy a gyermek megpróbálja. Néha egy egyszerű edző adhat a gyermek több élettapasztalattal, több tudást testneveléssel kapcsolatos, mi, sőt, maga a sport.
Természetesen, a tizenévesek fiziológia eltér a gyerekszobában, és egy felnőtt. A serdülőkor metaforikusan az úgynevezett „második születés”, mert a gyermek testének, hogy alkalmazkodjanak az új forma, a test, egy új belső folyamatokat. De nem úszás, nincs tánc, nincs foci vagy hoki nincs specifikus ellenjavallatok. Csak sport, mely a jobb várni - a „ringató”. Mivel az oktatók a legtöbb esetben nem gyermekeknek szánt, súly képzés vezethet túlterhelése a szív és az erek. És a gyerek is elragadta az úgynevezett sport táplálkozás, ami serdülőkorban előnyökkel fog járni.
A fizikai aktivitás serdülők rövidebbnek kell lennie, mint maga a sporttevékenység felnőtteknek. Azaz, a sport is szinte semmit, a fő különbség a körülmények: a serdülők gyakorolhatja gyakran, de gyakorolni kell szakaszos és rövid idő alatt.
Ez csak köszönhető, hogy a fiziológiai jellemzők: Teens fáradt, és állítsa helyre az áramellátást gyorsabb, mint a felnőttek. Ha a felnőtt, menetrend - 2-4 keresztül heti 1-3 órában, majd a tizenévesek jobb, ha 5-7 alkalommal egy héten egy órát.
És a legfontosabb dolog, hogy egy gyermeket - nem kell törekedni a feljegyzések, és állandó fizikai fejlődését.
Tenoten Gyermek tervezték, hogy megfeleljen a jellemzői a gyermekek lelke.
Ez egy speciális gyermek nyugtató, ami működik három módja van:
- normalizálja a gyermek érzelmi állapotát,
- megszüntesse a túlzott izgatottság
- Segít a alkalmazkodási folyamat a gyerekek kollektív.