Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok, a világ a nők
Majd, miután az összes, az alvás ijesztő, arra van szükség, hogy az alvás, és ismét egy rémálom ott. Elég sok ember szenved ezek alvászavarok, 2-8% a felnőtt lakosság a bolygó érinti ez a jelenség. És mi a megoldás? Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok?
Nightmares - egyfajta filmet, amely be van állítva egy álom, de reális film előtt, hogy lehetetlen megkülönböztetni a valós életben. Minden ember alany rémálmok más, de alapvetően, akkor vagy nem tud elfutni, vagy megvédjék magukat a közelgő veszélyt, vagy esik a nagy magasságban. Felébredek a rémálom egy férfi a csúcspont, amikor úgy tűnik, hogy senki és semmi nem tudja megmenteni a biztos haláltól.
Az okok a rémálmok
Okok rémálmok különböző, néha előfordul, miután a nehéz ételek lefekvés előtt, ebben az esetben az agy alvás közben jelzi, hogy szükség van a fizikai aktivitás. Így annak érdekében, hogy megbirkózzanak a rémálmok, nem sokat eszik éjjel.
Ok rémálmok lehet figyelembe bizonyos típusú gyógyszerek, mint például a gyógyszerek vérnyomáscsökkentő és antidepresszánsok. Ha van összefüggés a gyógyszer beadása és a rémálmok, akkor konzultáljon orvosával.
Provokál rémálmok alkohol és nyugtatók.
Szorongás, depresszió, krónikus alváshiány okozhat ez a jelenség.
Alvási rendellenességek, mint alvási apnoe (a légzés alvás közben látencia) és a nyugtalan láb szindróma okozhat rémálmok.
De az egyik fő oka - a poszt-traumás stressz.
Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok?
Vannak olyan módon, hogy „kezelni rémálmok.”
Ha az oka a megjelenésük a gyógyszert kell használni, hogy cserélje ki a gyógyszert, vagy korlátozza a dózist. Ehhez meg kell beszélnie orvosával.
Ha az oka a rémálmok, hogy alvási rendellenességek, így alvási légzésszünet és a nyugtalan láb szindróma kell kezelni ezeket a betegségeket.
Ahhoz, hogy megbirkózzon a rémálmok okozta szorongás, depresszió, poszttraumás stressz, meg kell változtatni a viselkedési életmód. Meg kell görgetni a helyzeteket egy rémálom, és újra Jelenleg úgy, mint egy ember szeretné, hogy egy szörnyű film viszont egy film happy end.
Mint látható, hogy megbirkózzon rémálmok lehet okaik kiküszöbölésére.
Bővebben:
- Ahogy az élet értelme?
Hogy betöltse az élet értelme, nem kell nézni Bármilyen furcsán hangzik, de ahhoz, hogy átjárja az élet értelme, nem kell folyton keresni az élet értelmét. Az erősebb keresünk az élet értelme, hogy van.
A ritmust a modern élet megköveteli a nagyobb sebesség és távolság. És a repülő repülőgépek hosszú ideig - a szükségszerűség. Sok ezer kilométerre egy személy legyőzi néhány órát. Gyors, t.
Hogyan ne sajnáljuk, de nyugodtan és fájdalommentesen túlélni elválasztása egy szeretett nehéz. Ellentétben a vélemények és ítéletek tiszteletben pszichológusok, szociológusok és más tudósok, hogy dolgozzon néhány def.
Állunk szemben különböző manipulációs minden nap. Nem vesszük észre őket, mert körülvettek bennünket gyerekkora óta szoktunk együtt él velük. Manipuláció érkezhet az embereket.
A lelkiállapot közvetlenül irigység a képességét, hogy használja az érzékeit. Senki sem immunis a szomorú vagy tragikus esemény volt az életemben, és amikor szembe kell néznünk őket, fedett Trevi.