Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok
Ha csak felébredt egy rémálom, vegyen egy mély levegőt, nézz körül, és győződjön meg arról, hogy a rémálom, hogy láttad, nem valós.
Írja le, amit álmodni részletesen. Néha ez a módszer segít megérteni, hogy mi történt, vagy legalábbis úgy érzi, a végén egy rémálom.
Nézd meg, hogy mit jelent a rémálom álom könyv. Megtalálhatja őket online, vagy a könyvesboltokban. Bár nyugtatók és nem mindig pontosak, bár néha képesek, hogy segítsen megérteni, mit akarok mondani a tudatalatti elme.
Ha egy hívő Istenhez fordulunk, és imádkozni.
Hallgassa meg a csendes nyugodt zene újra elaludni.
Olvass el egy szép könyvet, vagy hallgat nyugtató zenét lefekvés előtt.
Ha ez illeszkedik a vallási, menj a pogány vagy okkult bolt és vesz egy kis darab ametiszt. Ez gem lila szín, amely segít pihenni. Helyezzük át a hátán ágy vagy a párna alá. Ön is megvásárolhatja egy szilárd darab rózsakvarc, ami azt mondta, hogy megakadályozza a rémálmok.
Próbálj meg nem félni és kreatívan nézd meg a rémálom. Például, akkor dolgozzon egy világos jelenet álmából papíron.
tanácsi rendelet
figyelmeztető szabály
- Ha „látni” furcsa dolgok után rémálom, itt az ideje, hogy orvoshoz. Ez jele lehet egy komolyabb betegség. Néha, amikor az alvás nagyon ijesztő, előfordulhat, hogy a tendencia, hogy „látni körül” szörnyű dolgokat.
- Furcsa dolgok, akkor majd „látni” közvetlenül kapcsolódó olyan tárgyakat, saját alvási hogy láttál álmomban, vagy sem. Ha „érezni” valami furcsa, ez is sokkal komolyabb betegség.
- A közhiedelemmel ellentétben között rémálmok és rossz álmok egyszerűen van különbség. Rémálmok gyakran figyelmeztetnek valamire, ami történik az életben, míg a rossz álmok csak jönnek és mennek.