Higiéniai alvás és az ébrenlét csecsemők
Irina Smirnova
Higiéniai alvás és az ébrenlét csecsemők
Képaláírásokat diák:
Milyen feltételeket hozzájárulnak a normális, egészséges alvás?
el kell menni aludni egy jól szellőző helyiségben, különösen, ha úgy működött sokáig a számítógép vagy a televízió (szellőztetés legalább 30 perc);
ágy, még a fiatalabb gyermekek számára. Meg kell merev matrac és párna alacsony; az, aki alszik egy puha derékalj, a csigolyák gyakran elfogult és ennek következtében szenvednek idegrendszeri és a légzőrendszer, a vérerek, a vérkeringés zavarja;
kívánatos, hogy a kopjafa volt észak felé, illetve keletre;
Egy fontos hely a módban a nap vesz egy álom. Végére az 1. életévben, a teljes alvási idő lecsökken 15 óra, de az időtartam az éjszaka változatlan marad, legfeljebb 3 éves növekedése időben ébren napközben.
A közepén a 2. életévben, a gyermekek hajlamosak aludni a nap folyamán csak 1 alkalommal, és ébren maradni két időszakot 5-6 óra.
2 év után, a baba alszik napközben mintegy 2 órán át ébren alkalommal 2-6 órán keresztül.
Takarmányt kell naponta négyszer (reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora időközönként 3-4 óra. Mode van kialakítva oly módon, hogy az etetés után a baba ébren van. És akkor aludt, amíg a következő etetés. A megfelelés feldolgozza váltakozása szabály előírja optimális állapotban a gyermek minden kor alatt. Miután egy éjszakai alvás és a gyermek étvágya enni, nyugodtan és aktívan ébren, amíg a következő alvás és jobban érzékelik a hatását a külvilággal.
Ebben a korban a gyermeknek meg kell tanítani, hogy egy kanál magad. Először megtanulja, hogy enni egy kanállal szilárd táplálékot, majd folyadék. Az első két-három kanál baba eszik egyedül, akkor egy másik felnőtt befejezni etettem egy kanállal, anélkül, hogy egy kanál baba kezét. Végén etetés a gyerek maga eszik a másik két vagy három kanál.
Chetyrehrazovoe etetési időközök 3,5-4 Chasa (reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora).
Hány órát egy gyerek aludni?
Hogyan segíthet a baba aludni?
Milyen feltételeket hozzájárulnak a normális, egészséges alvás?
Hogyan lehetne javítani az alvás minőségét?
A napi rutin, a gyermek egy év és hat hónap (1,5 év), legfeljebb 2 évig
Jellemzők kor időszak
Baba átlép egy tárgy a földre, rohangál, kezét dörzsölve, ha mosás folyó víz alatt. Lehet nevezni tárgyak, összefoglalja a lényeges jellemzője, hogy az alapvető testrészek. Függetlenül eltávolítja kigombolt cipő, kezében egy csésze iszik, több ügyesen használja a kanalat. Úgy játszik, a játék korábban látott vagy unlearning lépéseket. táplálja a babát redők torony a blokkok, és így tovább. n. Úgy tudja különböztetni az egyes 3-4 tárgy alakját (gömb, kocka, gúla). Tudja mit jelent a szó „lehetséges” és a „lehetetlen”. de nem mindig abban a helyzetben, hogy nyújtsa be a tilalmat.
kibír állandó lefekvés;
megadjon minden alkalommal, amikor a gyermek 10-30 percet, hogy felkészüljenek az alvás. Fejleszteni kell a rituális készül aludni (higiénia mese lefekvés előtt, hallgat nyugtató zene, stb ....);
Nem hagyja, hogy gyermeke néz filmeket, TV-műsorok, számítógépes játékokat játszani, nem illik a korát;
lefekvés nem lehet korábbi, mint 1, 5-2 órával a vacsora után;
lefekvés ne adjon gyermekének ételt vagy italt tartalmaz koffeint (csokoládé, erős tea, üdítő);
A napi rutin éves gyermek 1-3 év.
Egy példaértékű mód a nap a gyermekek 1-1, 5 éves korig:
Etetés. 7,30, 12, 16,30, 20.
Ébrenlét. 7-10, 12-15,30, 16,30-20,30.
Alvás. Az első 10 - 12, a második 15,30-16,30 20.30 éjszakai alvás - 7.
Járni. Ebéd után és egy délutáni snack.
Egy példaértékű mód a nap korú gyermekek 2-3 éves korig:
Etetés. 8 12,30, 16,30, 19.