Peach diéta - Jó fogyókúra
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
- Diéta gyomor menüben.
- A francia diéta: menü 14.
- Diet eltávolítása után a gyomrot.
- Diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Kávé diéta fogyás.
- Egg-narancs diéta: vélemény.
- Kirakodó diéta 3 napon át.
- Diet toll: A menü és vélemények
- Hipoallergén diéta gyermekek számára.
Ha Ön is a diéta őszibarack, bőr bársonyos és gyengéd. Betakarítás után a gyümölcs tárolására őket hűvös helyen nem több, mint 3 nap. Ezért diéta barack kizárólagosan használhatja a friss gyümölcs. Finom barack héja tartalmaz sok vitamint, ezért a legjobb, ha enni gyümölcsöt barna. Calorie Peach - 40 kcal 100 gramm.
hasznos édesség
Feltöltésére vitamin tartalékok a szervezet, meg kell minden nap enni 2 kg őszibarack. Ajánlatos, hogy használják a vér rendellenességek, ödéma különböző etiológiájú, a betegségek a gyomor-bél traktus. Ha figyeltek a barack diéta, akkor is javítja májfunkciót, serkentik a működését, a belekben. Személyes étrend őszibarack - ideális megoldás, mert figyelembe veszi a legkisebb jellemzői a tested. Nem kell, hogy „lapáttal” az egész internet, olvasás a vélemények. A szakember mindent meg fog tenni az Ön számára, és akkor a legmegfelelőbb étrendet.
Menü barack diéta
Minden nap reggeli, igyon egy csésze kávé szerves vagy fekete teát cukor nélkül, és enni 2 kis szelet kenyér 1 ch. L. természetes méz. Mint desszert lakoma egy barack. Uzsonna - 3-4 barack.
- Az első nap. Ebéd: dinnye (2 kis szegmens), két növényi szeletek vagy egy hús, édes paprika és 1 1 burgonya (főtt) sonka sovány (kis darab 2). Vacsora: sovány főtt hús (200 gr.), Párolt cukkini és paradicsom (1 rész), saláta (1 csésze).
- A második napon. Vacsora: sovány főtt hús (200 gr.), Párolt cukkini és paradicsom (1 rész), egy kis darab görögdinnye. Vacsora: 2 növényi szelet pizza, saláta őszibarack joghurt (1 rész).
- A harmadik napon. Ebéd: paradicsomos tészta (50 oz.), A saláta bármilyen zöldséget (1 adag), egy kis darab dinnye. Vacsora: egy szelet tengeri halak sült formában, egy részét saláta hagyma és paradicsom, 1 csésze barack mousse.
- A negyedik nap. Ebéd: egy kis darab fehér hús csirke kanállal paradicsompüré vagy ketchup, egy része a barack gyümölcs saláta. Vacsora: főtt tengeri hal (300 g.), Egy szelet kenyér (fekete), 2 db kemény sajtot.
- Az ötödik nap. Ebéd: barna rizs ketchup (70 oz.), Egy részét bármilyen saláta, őszibarack (2-3 db). Vacsora: bab saláta (főtt) és paradicsom (rész), néhány fagylalt hozzáadásával menta levelek és őszibarack szeleteket.
- A hatodik nap. Ebéd: tészta (50 oz.) Sült darált marhahús ('50), friss őszibarack (2-3 db). Vacsora: 2 tojást egy omlettet, teljes kiőrlésű kenyér (egy kis darab), alacsony zsírtartalmú túró (200 gr.).
- A hetedik napon. Ebéd: tengeri hal, sült krumpli, bármilyen saláta (rész), egy kis darab görögdinnye. Vacsora: saláta, amely hozzá 2 szelet tonhal, egy darab rozskenyér, alacsony zsírtartalmú sajt (50 g.) Hozzáadásával kis darab barack.
Kalória menü ételek minden nap diéta - 1300 kalóriát. Ami a második héten a diéta, a menü megismétli az első héten. 14 nap elteltével a diéta, annak érdekében, hogy rögzítse az eredményt, az szükséges, hogy a következő 2 hétben figyelemmel kíséri kalóriatartalmú élelmiszerek szerepelnek a diéta. Ez nem haladhatja meg a 1500 kcal, akkor jobb, ha enni a különböző gyümölcsök és zöldségek korlátlan mennyiségben egy adott időszakban. Emellett kívánatos átrendezni a vacsora és ebéd. Hozzá saláta kizárólag olívaolaj mennyisége nem több, mint két evőkanál.
vélemény próbát
„Diet barack - az egyik legjobb, amit valaha tapasztaltam magad! Az eredmény lenyűgöző - 5 kg 2 hétig! Csak az idő múlásával stroynyashkoy repülni! Azt javaslom. " Anastasia, 22 éves, Lipetsk.
„Nem nagyon illik a diéta. Először is, a menü volt nehéz elsajátítani, és másodszor, az eredmény nem az egyetlen várható. Amikor olvasó véleménye róla, én szembe hasonló az enyémhez, de abban az időben úgy gondolta, hogy én más lenne, rossz. Fogok keresni egy gyengéd és hatékony módszer, mint ez. " Margarita, 30 éves, Cseljabinszk.
„Összességében egy jó diéta. Súly ment lassan, de biztosan, hogy felkészüljenek a napsütéses évszakban - a legtöbb, „Christina, 32, St. Petersburg !.
Nos, talán ez minden, amit el akartam mondani a barack diéta. Reméljük, hogy a nagyon leírása fogyás módszerek és az értékelés hasznos lesz a jövőben. Tartsd szemmel a szám, és akkor mindig nézd 5 +! Sok szerencsét és sikert fogyás!