Tisztító a test a jóga
Tisztító a test - az egyik lényeges alkotóeleme a jóga gyakorlat. Gyakorold speciális tisztító technikák nagyon fontos az elején a képzés, különösen az emberek rossz szokások (beleértve a helytelen táplálkozás), a túlsúly, valamint élő ökológiailag kedvezőtlen régiókban. Passage kiegyensúlyozott során a szervezet tisztító segít a test finoman megszabadulni a káros anyagok és méreganyagok, valamint könnyű bejutni a jóga.
Tisztító a test nem csak egy előkészítő lépés a gyakorlatban a jóga. Ez ugyanaz a folyamat, amely folytatódik és fejlődik a gyakorlattal. Fokozatosan a test és a lélek vannak tisztítva egyre mélyebb szinteken, szabadít fel a hatalmas mennyiségű „életerő”, megnyitása új szellemi és fizikai képességeit.
Miután során tisztító a szervezetben, a szervezet már nem kell időt és energiát, hogy újra évvel kopivshegosya „szemetet”, akkor lehet, hogy finoman mozgatni egy új egészséges életmód és az egészséges táplálkozás.
Számos rendszer tisztítási a test, amelyek a különböző intenzitású és tisztítása a technika.
Először is beszéljünk a szervezet tisztító összefüggésben a jóga.
A jóga gyakorlata a szervezet tisztító rész az úgynevezett „Shatkarmas”, és tartalmaz egy leírást a legelterjedtebb módszere a jóga tisztító a belső szervek és a test kiterjed. Először megtisztítja az emésztőrendszert: gyomor, a belek; továbbra is tisztítsa meg a májat, egyes esetekben, ez teszi a tisztítás a vér vagy nyirok. Készült azonos tisztítási a kültakaró, amelyben felhalmozódott iszap, toxinok és egyéb káros anyagok. Fontos megjegyezni, hogy párhuzamosan a tisztítási a fizikai test ugyanazon tisztítási idegrendszerre és a tudat, amely keretében a Hatha jóga gyakorlatban egymással összefüggenek.
A jóga részén Shatkarmas tartalmaz 6 fő típusú berendezések:
- neti;
-dhoti;
-Basti;
-Kapalabhati;
-tratak;
-Nauli.
Sogdasno egyik ősi szövegek jóga "Hatha jóga Pradipika" „Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli és Kapalabhati; ezt nevezik Shatkarma vagy hat tisztítási eljárásokat. „Azt kell mondanom, hogy a régi időkben Shatkarmas technológia néhány változás kapcsolatos fejlődésre és sok a gyakorlatokat leírt ősi szövegek nem gyakorolják, vagy jelentősen módosítani.
Így szerint az ősi szövegek jóga Dhauti van osztva négy részre, beleértve a belső Dhauti (Antar), fogászati (Dante), szív (HRD), valamint a tisztító a végbél (Mule shodhana). Fajták Dhauti toló vizet vagy levegőt vezetünk át a belek, gyomor tartalma, stb okádó
Basti van osztva két részre: víz (jala) és száraz (Sthala) Basti. Ez a technika a felszívódását a vastagbélben a végbélen keresztül levegő vagy víz.
Neti - mosás és tisztítás a orrmelléküregek. Így vízben (Jala) Neti áthalad a orrlyukak meleg enyhén sós vízben. Sutra Neti tisztítjuk szinuszok nyálka egy puha gumiból szálak vagy kis átmérőjű katéterrel. Vannak még lehetőségek felhasználásával átlátszó olvasztott vajjal vagy tejjel, de ezek nagyon ritkán, főleg az indiai ajurvédikus terápiás központ.
„Az a gyakorlat, Neti meggyógyítja minden betegség a vállak fölött, elősegíti a nyilvánosságra hozatal a lelki látásra” - mondja a Hatha jóga Pradipika.
Trataka mind tisztító technikák és meditáció. Trataka - folyamatos szemlélése külső vagy belső objektum; nézte a ponton a koncentráció. Belső Trataka (antar) és külső (Bahir) segít megtisztítani szemészeti csatornák, látás helyreállításához, valamint a tisztító tudat és az idegrendszer.
Külső Trataka tervez a gyertya lángja, vagy az emelkedő vagy lenyugvó nap pislogás nélkül, tartja a tekintetét egy ponton.
Nauli - irodai és kavargó hasizmok mély vákuum masszázs a belső szerveket. Nauli három gyakorlatot. Branch izmok jobb - Dakshina Nauli; Department of izom balra - Vama Nauli; szétválasztása az izmok a középső - madhyam Nauli; valamint a forgatás a rectus abdominis - Nauli Krijá.
Kapalabhati - tisztítására légzés a orrmelléküregek, áll egy rövid éles kilégzés a húzás hasfal, és egy hosszú, szabad, a passzív belégzés. (Kapala - a koponya vagy a fej, Bhati - fényét vagy tisztítási). Kapalabhati - melegszik és tisztító lélegzetet. Ez lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a belső sinus fejét, távolítsa el a mögöttes feszültséget az izmokban, a relaxáció, a központi idegrendszert.
Annak ellenére, hogy ma nagyon kevés ember jóga Shatkarmas, ezek a technikák egyik alapvető aspektusait jóga.
Hatha jóga Pradipika kimondja: „Ez a gyakorlat Shatkarmas hogy megtisztítsák a testet, a titok. Feltéve, hogy a sok bizalmas eredmények és nagyra értékelik a kiváló jógik. "
Shatkarmas az egyik legerősebb gyakorlatát hatha jóga, így elérni a pozitív eredmény nagyon fontos, hogy megtanulják ezeket a technikákat felügyelete mellett egy tapasztalt tanár. Sok a könyveket, mint a „Jóga Sukshma vyayama” D. brahmachari „Personal Care Jóga” Shri Yogendra „Hatha jóga Pradipika” Svatmarama és mások leírják a gyakorlat Shatkarmas, de nem ajánlott, hogy megtanulják ezeket a technikákat anélkül, hogy közvetlen irányításával a tanár.
Hogy megtisztítsák a testet előtt és alatt a jóga, mert lehet, hogy más puhább módszerekkel mechanikai tisztítás Shatkarmas típus nem alkalmas mindenki számára, és fontos lehet ellenjavallt fiziológiai okokból.
Óvatosan és fokozatosan tiszta a test lehet a táplálék-kiegészítők. Mi a saját tapasztalat hatékonyságának tesztelése a cég alapok „Vitamaks”. Ez az amerikai cég gyárt adalékok nagyon jó minőségű csak természetes alapanyagokból, modern technológiával.
Köszönhetően rendszer biorezonancia diagnosztika minden „Vitatest” szervrendszereink, lehetőség van kiválasztani a leghatékonyabb kezelési rendszer és az egészségügy fejlesztése.
tel. 8 (911) 746-46-22 Elena
Ossza meg ezt az oldalt: