Tisztító a test és a mérgektől
A testünk letétbe méreganyagok, amelyek végül elkezd negatív hatással a munkáját. Ha úgy érzi, állandó fáradtság, arcszín megőszült, fénytelen haj, törékeny körmök acél, gyakran beteg, a legvalószínűbb, hogy itt az ideje, hogy tiszta a test.
Tisztító a test és a mérgektől segít érezni az új erő és a könnyedség.
Két fő oka a felhalmozási méreganyagok a szervezetben:
• Belső okok - a szervezet maga termeli a sok hulladék (elsősorban a folyamatok az emésztés) továbbra is működik.
• külső okok - a hatás a környezetszennyezés, az állandó mérgezés szervezet révén a dohányzás, alkohol, gyógyszerek, élelmiszerek színezékek és adalékanyagok az élelmiszer.
Elvileg, a testünk úgy van kialakítva, hogy a méreganyagok tud kiadni magát. Ebben a folyamatban a fő szerepet játszik a vese és a máj, de ha felhalmozódik túl sok, a test maga a tisztító nem felel meg. A kapott szerves funkciók lelassult, és a szervezet sejtjei aligha ad a szükséges áramot.
Minden tanfolyam a tisztulás és méregtelenítés célja, hogy visszaállítsa a funkcionalitás, a test és töltse új energiával. Minden kurzus épül ugyanazon elv: csökkenti a kalóriabevitelt, számának növelése a napi folyadékbevitelt, korlátozott a kínálat a külső toxinok.
Segítség a tisztító a szervezetben gyakorlat. Egy nagy szerepe van az átmenetet egy egészséges, természetes élelmiszer.
Tanfolyamok test tisztítás különböző, a fő különbségek vannak időtartama során és az ellátási stratégiák (éhezés, csak zöldséget, csak húsleves, cukormentes, a hús-mentes, és így tovább.).
Nagyon gyakran során a szervezet tisztító kíséri fogyás, de a fő cél továbbra is megtisztítja a testet a toxinok, így a szokásos étrend nem nevezhető egy ilyen tanfolyamot.
Mindannyian különböző mértékben, felhalmozódó méreganyagok a szervezetben. Mindegy, hogy az egészségtelen táplálkozás, a munkahelyi stressz, betegség vagy rossz szokások, tölteni az időt, amikor a test tisztító természetesen nem akadályozza az egyes minket, és néhány még az is szükséges.
Közös jelei a szervezet toxinokat mérgezi a következő:
• A krónikus fáradtság és alvászavarok;
• sápadt és bőrproblémák;
• Táskák vagy sötét karikák a szem alatt;
• Gyakori hányinger, emésztési problémák és a belekben;
• fájdalom az izmokban és az ízületeket;
• Allergia;
• Legyengült vagy zsír szőr;
• Fokozott izzadás éjszaka;
• rossz lehelet;
• duzzanat;
• hangulatingadozás;
• Állandó fejfájás, migrén.
Ha több ilyen tüneteket, itt az ideje gondolkodni belsejének tisztítása a szervezetben. A tisztítási folyamatot nem olyan egyszerű, és két nappal a kirakodás a húsleves időjárás nem.
Fontos, hogy válassza ki a megfelelő időben a tisztogatás során. Ez a legalkalmasabb erre a tavasszal, nyáron és ősszel. Hirtelen változás az étrend is okozhat mellékhatásokat, például szédülést, fáradtságot, fejfájást, így kezdeni egy tanfolyamot sem jobb hétfőn, de a hétvégén.
Ideális - nyaralás vagy szabadság, ha nincs súlyos mentális vagy fizikai megterhelés.
Ha azt szeretnénk, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, hulladék és egyéb összegyűjtött mucks, szükséges, hogy csökkentse a fogyasztást (és jobb, és kizárják az étrendből) a következő termékek:
Redukáló cukor és a zsír fogyasztás, vagy teljes elutasításáról közülük az első lépés, hogy a kirakodás egy szervezet. Állati zsírok (hús, vaj, tejszín, sajt) a feldolgozás során felszabadulásához vezethet toxinok.
Finomított cukor (lekvár, limonádé, cukorka) felhalmozódik a vérben, ami az inzulin termelése. Mielőtt tisztítása során teljesen elhagyni a legjobb ilyen termékek, annak érdekében, hogy enyhíti a szervezetben.
Az alkohol negatívan befolyásolja az emésztési folyamatot, és túlterheli a májat. A hosszan tartó használata, ez vezet a helyrehozhatatlan megsértése a teljes celluláris rendszer a szervezet. Során a szervezet tisztító alkohol - tabu.
Még egy csésze kávé Sutra vezet növeli a pulzusszámot és növeli a vérnyomást. Rendszeres kávéfogyasztás kényszeríti a szervezetet, hogy a munka a szélén képességeit, ami viszont azt eredményezi, hogy fokozott toxintermeléssel, ami természetesen nem lehet levezetni.
A tanfolyam ideje alatt a tisztítás a test lerövidíti kávéfogyasztás a minimális vagy megtagadja azt teljesen (alternatív - dekafeinirovanny kávé).
az állati eredetű termékek. A feldolgozás során az állati eredetű termékek a szervezetben felhalmozódik a karbamid és húgysav (mindkét anyag toxinok), ezek kimeneti a veséken keresztül.
Ezen kívül a hús fogyasztása nagy mennyiségben vezet a folyamat elején a rothadási az emésztőrendszerben. Végül, a hús feldolgozását a szervezet által termelt sok sav. Ennek eredményeképpen során tisztításra van szükség, hogy teljesen megszünteti a diéta a hús és a hal.
Félkész termék, gyors élelmiszer-és készételek a szerkezetükben vannak színezékek, szintetikus aromák, ízfokozók, tartósítószerek, növényvédő szerek, és más anyagok, amelyek „szennyezik” testünk. Többek között ezek a termékek nem tartalmaznak sok rejtett zsírt és cukrot, és nagyon kevés a vitaminok, ásványi anyagok és élelmi rostok.
Asszisztensek tisztításánál a test:
A víz nem csak segít a közlekedés tápanyagok a sejtek a szervezetben, hanem megjeleníti a termékeket a sejtanyagcsere - méreganyagok. Hogy megkönnyítsék a méreg megszüntetése, meg kell inni rendszeresen és elegendő mennyiségű (legalább 1,5 liter naponta) sós víz jellemzői.
Zöldségek és gyümölcsök az összes szükséges tulajdonságokat, hogy megtisztítsák a testet: ezek alacsony kalóriatartalmú, tartalmaz ballasztanyagban, vitaminok, ásványi anyagok és a víz. Néhányan közülük egy természetes vízhajtó tulajdonság (uborka, zeller, spárga, citrusfélék és piros), amely segít a vese méreganyagok.
Rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök természetes javítja az emésztést (szilva, füge, hagyma, stb.) Ez a legjobb használt a gyümölcsök és zöldségek étel kerti vagy bio-telepítések, mivel azok nem tartalmaznak provokáló felhalmozódása toxinok növényvédő szerek, gyomirtók, nitrátok és így tovább.
Gyógynövények és fűszerek segítenek csökkenteni a só és a cukor, ha a főzés. Ők nem csak javítja az ízeket, hanem sok terápiás tulajdonságokkal javítja az emésztést és csatorna, ami nagyon fontos során megtisztítja a testet.
Zöld tea, gyümölcs- és gyógyteák - erős antioxidáns, ők is rendelkeznek vízhajtó és stimuláló tulajdon, tehát ez a fő asszisztensek során megtisztítja a testet.
Amellett, hogy az egészséges táplálkozás a tisztító a szervezetben hasznos, bármilyen tevékenység provokáló bőséges elosztása verejték: szauna, gőzfürdő, edzés, izzasztóműhelyek teák.
Szintén segít Limfodrenírozás - ez az eljárás javítja nyirokkeringésre a szervezetben, ami a eltávolítása maradványok és a felesleges folyadékot. Séta a friss levegő és a légzés gyakorlatok segítenek telíti a vért oxigénnel, és ezáltal javítja az anyagcserét.
Annak ellenére, hogy a tagadhatatlan előnyei tisztító a szervezetben, vannak esetek, amikor egy ilyen tanfolyam ellenjavallt: Terhes és szoptató nők, gyermekek és serdülők, a cukorbetegek, a betegségek a vesék és a máj, étkezési rendellenességek és súlyos betegségek, mint egész.
Tanfolyamok test tisztítás lehet durván 3 csoportra osztottuk:
1. Express tanfolyam (1-2 nap) - rendszerint úgy hajtjuk végre, miután nagy ünnepek és ünnepségek (esküvők, szilveszter, stb.) Az első napon a diéta csak a víz, teák és erőleves, egy második 2-3 cukrozatlan joghurt vagy 2 pohár kefir, 1 friss gyümölcs, sok folyadékot, zöldségek húsleves.
2. hét során - tartalmazza a háromszori egészséges táplálkozással és gyakorlatok légzés, napi testmozgás (30 perc), minden másnap, a masszázs és egy séta a friss levegőn.
3. Hosszú során (-tól 5 hét) - különösen hasznos az elválasztás a dohányzás. A táplálékban teljes mértékben kizárni a hús, baromfi, búza és ezekből készült termékekre, a rizs, a tejtermékek, mivel azok váltanak ki az emésztés során savszekréciót. Mielőtt elkezdené a hosszú tisztítása során, szükséges, hogy konzultáljon egy dietetikus.
Ha megtalálta a hibát a szövegben, kérjük, válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter