9 módjai, hogy szüntesse meg a hangulatot
Mindannyian megy keresztül időszakok rosszkedv. Kezét, a környező bosszantó számítógépes dühös. És napról óra a hangulat egyre rosszabb és rosszabb lesz.
De vannak olyan módon, hogy segítsen emelje a hangulatot. A legnehezebb dolog -, hogy akarja. Sőt, az ilyen pillanatokban, leginkább szeretnénk folytatni ezt a hangulatot.
„Ha egy nehéz helyzetben, amikor eltévelyedék és a legtöbb megkövetelik, hogy korrigálni, ez az, amikor a legkevésbé szeretne visszatérni a pályára, és javítja az üzleti a szokásos módon.”
Szóval egyetértek: figyelmesen olvassa el ezt a bejegyzést nyomtatni ezt a listát, és tegye jól látható helyen. És a következő alkalommal, amikor akar rúgni a macska, üvölteni az ő felebarátját, és hívja panaszkodni anyám kemény az élet, először megpróbál tenni valamit a listából.
1. Vásároljon édességek, akik szerették, mint egy gyerek
Ez az első és leghatékonyabb módja. Menj a legközelebbi boltba, vesz édességeket szereti, mint egy gyerek.
2. Vegyünk egy zuhany vagy fürdő
Néha az egyszerű tény, ügyelve magadnak elég, hogy ki a mélyben a rossz hangulat. Ez is segít megszabadulni egy ideig ártatlan ember (család, barátok), amely egyébként befolyásolhatja a rossz hangulat.
3. Olvassa el a kedvenc könyvek
Elmerülő egy érdekes könyvet, akkor felejtsd el minden, ami körülvesz minket. Különösen a rossz hangulat.
4. Készítsen egy csésze tea / kávé / forró csokoládé
Ha elakad a folyamat, akkor nem kap le a földre, és elkezdenek gyűlölni maga a munka, és a többiek, megáll, akkor magadnak egy pihentető italt. Tea, kávé, forró csokoládé, tinktúra gyógynövények - megfelel minden, amit szeretsz.
5. Sétáljunk
A sportban állni hormonok a boldogság. amely érkezik a vérben, és különben is, javítja a hangulatot. Ha valaha is jönnek gyakorolni rosszkedvűen, és elhagyta a termet nyugodt és laza, tudja, mire gondolok. Gyors séta az utcán az első helyen, segít, hogy kiadja a tárolt energiát, másrészt abban az esetben a fürdőszobában, kivéve szeretteit a szükségtelen harag.
6. Írja le 5 dolog, amit szeretsz az életben
A legvalószínűbb, akkor egyáltalán nem akar csinálni. De kényszeríteni magát. Vegyünk egy papírlapot, jelentkezzen felülről „A dolgok, szeretem az életem”, és a listát az öt. Ha nem működik, írj még öt ...
7. Nézd epizód a kedvenc sorozat / műsorok
8. a házimunkában, amely már régóta késik
Még egyszer, nem akar megtenni. De már egy rossz hangulatban, akkor mi a különbség. Vegye tisztítószerek és megy csinál, hogy hosszú késleltetési idő - indul a sütőt mosás, dörzsölje el a fürdő, mossa, mossa a padlót. Hogy nem, akkor lesz boldogabb, mert ez a kötelessége lesz képes ütni az azon elnyomó tettek.
9. Laugh
A legegyszerűbb módja, hogy ki a rossz hangulat - a nevetés. Magadon nevetni, a gyermekekre, a háziállatok, nézd vegyes programot a tévében, olvasni vicceket az interneten. Ha nevetsz, akkor nem marad a rossz hangulat.
És mi a módja, hogy megszabaduljon a rossz hangulat?
Lehet, hogy érdekli a más cikkekben:
- Hogyan felvidítani magad?
- Hogyan felvidítani egy barát?
- 7 módszer, hogy örömet
- 7 módon az élet meghosszabbítása