Mi a módja annak, hogy elkerülje a zsír
A múlt héten volt egy rövid ideig, hogy menjen egy másik városban, és előttem volt a kérdés - és mit esznek a vonaton? Megyek nap böjt nap ilyen körülmények között nem akar költeni, hanem enni szendvicset tészta gyorsétterem is, nem jöhet szóba. Én már régóta gondolkodtam, és a következő következtetéseket a maguk számára.
Én már többször írt, hogy a fogyás nem az első évben, de mielőtt a megközelítés nem volt jobb - ült egy diéta, veszít, majd ismét minden visszatért a normális kerékvágásba. Most próbálom megváltoztatni az étrendet radikálisan, és megszerezni az egészséges szokások az élet.
Így amikor megtudtam, hogy el kell mennem a vonaton, egy kicsit félek, hogy miként lehet átvinni elveinek megfelelő táplálkozás az úton.
Élelmiszer származó hüvelyek
Gyermekkorom óta szeretek lovagolni vonatok. A szüleim megy a tengerbe, ami körülbelül három nap az úton. Szeretem, hogy időt az úton, de természetesen nem gondoltam, hogy mit eszem. A táblázat mindig különböző dobozok gyorséttermi étkezés - tészta, levesek, burgonyapüré, azt hiszem, mindenki tudja, hogy mit jelent. Az egyik még szaga főzött tészta hozza kellemes emlékek bennem.
De nem ez a legnagyobb egészséges élelmiszerek, és visszatér a régi szokások nem akar. Jó ötlet, tettem magam a menüt. Szerencsére, szükséges volt, hogy menjen egy nap, így egyszerűbbé válik a feladat.
reggeli
Gépem volt reggeltől reggelig, azaz három étkezést. A reggeli, vettem a zabpehely. Korábban vásárolt az utat zabkása gyorsétterem, de van egy csomó adalékanyagok és cukor. Azt hittem, annál rosszabb a szokásos gabona töltőanyag nélkül? Ő egyengette a csomag zab hlopv, hogy nem kell forralni, és öntsünk rá annyi forró vizet, a leggyakoribb, adalékanyagok nélkül.
Is vette aszalt sárgabarack, amely hozzáadódik a zabkása - van finom!
ebéd
Ebédre főtt sült burgonyával fűszerekkel és paradicsommal, uborkával.
A húsok nem próbáltunk, Mindazonáltal már meleg és soha nem lehet tudni az utcán ... Így volt ez két főtt tojás, hogy már legalább néhány fehérje. Egy ebédelt, a második balra vacsorára.
vacsora
Este, hogy a salátát a többi zöldséget és egy tojást. A snack volt egy csomag dió és néhány gyümölcs. Még az állomáson vett magának bogyók.
Kiderült kiadós, nem túl zsíros, és nem olyan gazdag kalória. Mintegy összes evett tésztát, és azt rágcsálta alma és úgy érezte, jól van.
Remélhetőleg idővel, én mindig tartsák be a megfelelő táplálkozás és ez lesz az én utam az élet. Bár én nagyon szeretem a változásokat, és könnyen még olyan helyzetekben is, mint például az utazás.
És mit vigyen magával az útra?