Diéta coxarthrosis csípő, hogyan kell enni
Étkezések coxarthrosis hip bár nem gyógyítja, de elengedhetetlen a gyógyuláshoz. Ha egy személy van egy csomó magas kalóriatartalmú ételek, akkor azt a súlyt ad, hogy a túlzott stressz az ízületeket és akadályozza a helyreállítást. Ezért, amikor koksatroze betegek gyakran fel a diéta. Fontos, hogy ne csak, hogy hány ember lesz ott, de azt is, hogy ő használja - a megfelelő étrend hozzájárul a szállítás minden szükséges elem a szövet.
Kalória, fehérjék, zsírok és szénhidrátok
Kiváló fehérjeforrás - hal. Ez tartalmazza hatású omega-savak, foszfolipidek, foszfor, amelyek hozzájárulnak a megerősítését porc.
Diéta során a kezelésére coxarthrosis magában szigorú aránya a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
A fehérjéket jobban szívódik fel a melléktermékek - mint például a szív, a máj, a vese. Kiváló fehérjeforrás - hal. Ez tartalmazza hatású omega-savak, foszfolipidek, foszfor, amelyek hozzájárulnak a megerősítését a porc, amely rendkívül hasznos coxarthrosis. Sózott hal nem ajánlott, hogy tartalmazza az étrendben, mivel a nátrium késések a test víztartalmának.
Egy jó fehérjeforrás - bab, gomba és a tojás. A legújabb termék óvatosnak kell lenni - felnőttek nem esznek többet, mint két tojás egy nap miatt a magas koleszterin- a sárgáját.
Szénhidrát kell bejuttatni, állati és növényi táplálékot. A hangsúly az étrend coxarthrosis kell lennie sovány hús. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a csirke, nyúl, pulyka. De a sertés-és marhahús nem ajánlott coxarthrosis. Ugyancsak nem alkalmas a nehéz szénhidrátok diéta - azokat, amelyeket a cukor, a kenyér és tésztafélék.
Egy személy coxarthrosis kell mértékkel fogyasztják napi zöldség és gyógynövények.
A megfelelő működéshez a test nagy jelentőségű cellulóz, amely javítja a bél mozgékonyságát. Egy személy coxarthrosis kell fogyasztani napi mértékkel, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények.
A zsírok nem lehet kizárni az étrendből. Ez azért van, mert ezek az emberi szervezet szintetizálja a hormonok védő mielinhüvely sejteket. A coxarthrosis hogy hagyjon fel az állati zsírok, helyettük növényi. A diéta jelen kell lennie ételeket olíva, kukorica, napraforgó olaj.
Egyéb hasznos és káros élelmiszerek
Ahhoz, hogy megkapja a sejtek porcszövet a coxarthrosis, az szükséges, hogy a diéta elég volt a vitaminok A, B, C, és E Tudod kap őket a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Réz és vas található nagy mennyiségű gabonafélék durum. Sok jelenlévő ásványi belsőségek, tenger gyümölcsei és a nagy mennyiségű foszfort és fluort, nagyon hasznos a csípő ízületek.
A helyreállított porc sejtek coxarthrosis, az szükséges, hogy elég vitamin az étrendben, B, C és E.
A coxarthrosis hip hasznos kása - különösen a zab, hajdina, árpa, rizs (de csak készült barna rizs). Hántolt gabona és dara a diéta jobb kizárni. Kása addig forraljuk, amíg a fele, és meg kell majd adni nekik a „get” csomagolva pot törülközőt. Így megtartja az értékes anyagokat. Cukorkák gabona adhat szárított gyümölcsök, bogyók, méz - ezek engedélyezett coxarthrosis.
Pontosan mit kell enni coxarthrosis nagy mennyiségben, így a túró, sajt és más élelmiszereket tartalmazó kalcium. De nátrium bevitel kerülni kell. Először is, az ízületek káros só - ez tartja a sok felesleges vizet, a növekvő testsúly és duzzanatot okoz. Rajongói édességek kell kiküszöböljük a glükóz (cukor), helyette fruktóz. Jó a test természetes méz kis mennyiségben.
Mint látható, a táplálkozás hip coxarthrosis nem igényel szigorú korlátozásokat, csak ki kell egyensúlyozni. Fontos, hogy normalizálják a testsúly és biztosítja bevitele szükséges anyagok. By the way, elveinek élelmiszer fent felsorolt alkalmas minden ember, nem csak a betegek coxarthrosis TBS. Ha tapad hozzájuk, lehetséges, hogy megakadályozzák a fejlesztés számos betegség és fenntartani a normális testsúly.
Mert talán ez a leggyakoribb betegségek a mozgásszervi.
Sustafast ízületi: véleménye, gél ár és annak alkalmazása
Sustafast - kenőcs megelőzésére és kezelésére az ízületi megbetegedések.
OSTEO bi flex (osteo Bi Flex): utasítások, vélemények és árstruktúrával
Annak ellenére, hogy a gerinc tartalmaz egy szilárd struktúrát.
Valgosocks - zokni a kő: az értékelés ortopéd orvosok és az ár
A probléma a valgus deformitás a láb - a fizetett ár közös viselése.
Testtartás korrektor gyerekeknek: véleménye, hasonlítsa össze az árakat és válassza melyik a jobb
Testtartás korrektor gyerekeknek - egy speciális eszköz, amelynek célja.
A csípőízület bonyolult szerkezetű, mert a nagy.
Comb személy: fotók, anatómia, szerkezete és működése
Van egy tévhit, hogy a hip - oldalsó a medence. Valójában.
A csípőízület: a betegség, a tünetek és a kezelés
Csípőízület - az egyik legnagyobb közös az emberi szervezetben.
Csípőizületbe a csípőcsont: mi ez, és a kóros állapotok kezelésében
Csípőizületbe egy mélyedés a csípő.
Combcsont: az anatómia a fotó, szerkezete és működése
Combcsont - ez a legnagyobb a hossza és vastagsága a cső.