Mi a fitness kultúra területén
Bizonyos, fitness egy olyan sport, mások számára - a szakma, és valaki - csak öröm. Így vagy úgy, de a legtöbb ember a bolygón, egy szó összefüggő egészségügyi, gyönyörű alak, jó egészséget és egyéb kellemes perceket.
Minden évben, a rajongók fitness egyre, mert akkor foglalkoznak velük, nem csak az edzőteremben, hanem otthon. Reggeli torna, esti kocogás, kerékpározás, nyáron, síelés télen - mindez, sőt, is tulajdonítható, hogy fitness.
De mikor volt ez a kifejezés? Mi a fitness center, ahonnan származik, és hogyan lehet fejleszteni?
A „fitness” származik «hogy jobban alkalmazkodjon» angol ige -, hogy a forma, legyen erőteljes, egészséges.
Vezették be az Egyesült Államokban, a kifejezés gyorsan lépett a nemzetközi sport lexikon és vált széles körben használt. Fitness a legtágabb értelemben egy sor javítását célzó intézkedések az emberi élet minőségét. A hagyományos értelemben vett fitness - ez a közös emberi testedzés, ideértve a funkcionális rendszerek, a test és a fizikai tulajdonságok, mint a rugalmasság, kitartás, erő, gyorsaság, koordináció, harmonikus kapcsolatot az izom és a zsírszövet a szervezetben. A szűk értelemben vett fitness - ez javítása technika, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a test alakja és súlya és tartósan megszilárdítsa az elért eredményeket. Ez magában foglalja a fizikai edzés kombinálva a megfelelően kiválasztott étrend, megfelelő életkor, az egészségi állapot, a fizikai alkotmány.
Amíg a 1960-as évek. az USA-ban, a „fitness” nem használták, és az összes hozzájuk utalt szerepel a „fizikai kultúra”. Azonban a gyors fejlődése új rekreációs területek, a megjelenése a független ideológia követelte elnevezések új kifejezés - „fitness”.
Úgy véljük, hogy a születés a modern fitness hozzájárult három fő oka van: az első - az elhízás az amerikai nemzet, a második - harc az anabolikus szteroidok, a harmadik - a hatalmas mennyiségű férfias izmos nők testépítő versenyeken.
Szokás megkülönböztetni négy szakaszában történelmi fejlődés a fitness, a „futás”, „aerobic”, „fejlődési időszaka és a sokszínűség az erő és aerob folyamatok” és „összefonódását mentális és fizikai képzést.”
A legtöbb elérhető a női lakosság vált aerobik, fejlett American Studies Kutatóközpont aerobic K. Cooper. Az első könyv az amerikai tudós, Dr. Kenneth Cooper „Aerobic a jó egészség”, megjelent óriási siker volt 1968-ban. Ez új lendületet adott a korszerű fitness és később lefordították több mint 40 nyelven.
Továbbá, az „aerobik” hagyományosan jelzi a csoport ülésein, amely egy sor aerob erő gyakorlatok és tánc által végzett ritmikus zenét. Az alapító az ilyen típusú fitness vált egy jól ismert amerikai színésznő és társadalmi aktivista Jane Fonda. J. aerobic. Alapok különböző érzelmi, energikus, benne elemei táncok, ami vonzza a soraiban támogatói nagyszámú nő. A közép-70-es. A múlt század aerobic népszerűvé vált nem csak az Egyesült Államokban, hanem Európában is. A 80-as években nyitotta meg az első fitness központ, van egy fitness ipar. 1989-ben az aerobik oktató amerikai Gin Miller bevezette a képzés segítségével lépésről platform (step aerobic), amely forradalmasította a rekreációs típusú aerobik és vált az egyik legkeresettebb és legnépszerűbb területek csoportos programokat.
Végén a huszadik század. szeres fogalmát fitness, mint a rendszer az egészséges életmód, amely magában foglalja a rendszeres testmozgás, a helyes táplálkozás, higiéniai előírások, rehabilitációs és wellness-, betegségmegelőzés. Szintén az egészségügyi és fitness ötleteket egy sor fizikai jellemzők, meghatározó fizikai jólétét, tette hozzá alkatrész „mentális jólétét."
Az ezt követő években az új fitness trendek alapján a használata különböző sporteszközök: rudak, csúszdák, Cycle, a különböző fitness gépek. Fokozatosan fitness átterjedt a legszélesebb multi-kor a közönség, és rengeteg szempontból a javulás a lakosság, ezért van szükség a képzés fejlesztése a fitness ipar.
Hazánkban eleje óta a 80-as fizikai kultúra megszűnt nőni, sőt, fokozatosan csökkenni kezdett. Azt kell mondanom, hogy egy ilyen dolog, mint egy fitness nem volt a Szovjetunióban. Már csak a sport és a testnevelés, ami a prototípusa a nemzeti fitness. Minden évben a stadionok és sportcsarnokok elavultak, az új berendezések fejlesztése, a kutatási munka szinte nem végzett a területen a fizikai kultúra és a sport. Fitness (a modern értelemben vett) csak megjelent a 80-as évek.
Azóta nagyon sok lehetőséget nyitott fitness klubok szerte Oroszországban. Szakértők testre szabott programok, amelyek magukban elemeit különböző fitness aerobik, birkózás, Pilates, stretching, CrossFit, gyakorolja a szimulátorok, stb - az optimális terhelés és a legjobb eredményt. A mi korunkban, a sportközpont vált jele a jó ízlés.
Nehéz megmondani, hogy a történet tovább fog fejlődni fitness, de nem szemernyi előfeltételek biztosítása érdekében, hogy ez kiment a divatból. Éppen ellenkezőleg, ma a folyamat folytatódik. Időről időre vannak új programok, új gyakorlatok és komplexek. És ami a legfontosabb, hogy minél többen részt vesznek a különböző sportágakban.
SK edző sportoló Olga Anisimova.