7 Ways felgyorsítja az anyagcserét
Igyál zöld tea
A tökéletes indul a nap - nem egy csésze kávé, egy darab frissen főzött zöld tea. Végtére is, ez az ital segít felgyorsítani az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, mivel nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és vitaminokat. Tápanyagok jótékony az idegrendszer és serkentik szellemi tevékenység.
Dönthető, forgatható, mahi - reggeli torna a haderő minden. Elementary gyakorlat javát nem csak a szám, hanem az anyagcserét. Aktív reggel felvillanyoz a nap, és a test van hangolva, hogy az intenzív kalóriaégetésteredményez.
Ne sajnáljuk fahéj
Illatos keleti fűszerek nem csak hasznos Szakácsok és Cukrászok, hanem javítani kívánó szervezetben. Sőt, fahéj elősegíti a jobb asszimilációja cukrok, valamint figyelemmel kíséri annak szintje a vérben. Ennek eredményeként támadások „farkas” az éhség után fél órával az étkezés nem félsz. Ez azt jelenti, hogy a kockázat, hogy enni extra darab csokoládé vagy egy cookie minimumra csökken. Adjunk hozzá egy kevés fahéj nem csak sütemények, de zabkása, tea, friss gyümölcsleveket.
Egyél vegetáriánus
Gyümölcsök és zöldségek - a legjobb barátai a gyors anyagcserét. Először is, ezek komplex szénhidrátok, feldolgozása hosszú időt vesz igénybe. Ebben az időszakban az éhségérzetet csak nem zavarja, de az energia a test is sor kerül. Másodszor, az étel nem tartalmaz növényi zsírt, amely lelassítja az anyagcserét. És ne felejtsük el, hogy még a szokásos alma, szilva, káposzta, uborka gazdag vitaminokban és hasznos nyomelemek és rostok.
Szerelem ostrenkoe? Akkor ez a módszer az Ön számára. Kiderült, hogy a kapszaicin egy olyan anyag, amely gazdag csípős cayenne bors, pozitív hatással van az anyagcsere folyamatokban. Válaszul a kapszaicin belép a test, a vér kilökődik egy nagy mennyiségű stressz hormon. Ez vezet az a tény, hogy az anyagcsere felgyorsul csaknem megduplázódott.
Elősegíti az anyagcserét gyorsulás és a másik tengerentúli fűszer - gyömbért. Drink előkészített annak alapján, elősegíti a lipolízis és megszüntesse azokat a test és csökkenti a duzzanatot. A recept egyszerű: meghámozzuk, és apróra vágjuk, egy darab gyömbér gyökér, 2-3 cm hosszú, töltse meg egy liter forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá fél citrom, majd hagyjuk, hogy sört. Használat előtt, akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
Alváshiány negatív hatással van az anyagcsere-folyamatokra. Mivel a szervezet nem volt ideje, hogy visszaszerezze az erejüket, amely növeli a kortizol termelését - egy hormon, amely növeli az étvágyat. Ráadásul a szénhidrátok emésztjük sokkal rosszabb, ami azt jelenti, hogy extra centiméter a csípő és a derék nem lehet elkerülni. Ezért nyugodt alvást - fontos feltétele a gyors anyagcserét.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.