A monitor betegség - mi ez
A monitor betegség - mi ez, a tünetek és a betegség megelőzése
A monitor betegség -, hogyan lehet megkülönböztetni a fáradtság a betegség?
Honnan tudja, hogy - csak egy elég jó ideje aludni, vagy menni az orvoshoz? A legjellemzőbb tünetek a betegség a következők: állandó fáradtság érzése (különösen munka közben a számítógép), általános gyengeség, fejfájás, villog a szeme, enyhe mozgás koordinációs zavar, remegés a kezében. Néha ez is megjelenik a fülzúgás, étvágytalanság, hányinger. Nem sikerült elaludni nehezen, sekély alvás és ébredés után szinte azonnal megjelenik a fáradtságot. De talán a legaggasztóbb harang - megőrzése fáradtan még néhány nap után a teljes nyugalom. Ez a kezdete a betegség kifejlődését. Az enyhe formája a betegség vezethet munkát a monitoron napi 8-10 órát néhány hónapig. Úgy szédültem, fejfájás laza, hirtelen dob egy hideg veríték. Mindez arra utal, hogy itt az ideje, hogy forduljon orvoshoz. Ha nem történik intézkedés, a betegség haladást - mindezek a tünetek még erőteljesebbek lesznek, bizonyos esetekben, a monitor betegség vezethet stroke és a szívroham.
A monitor betegség - megelőzés
Tipp egy - nem ül a számítógép előtt, vagy tévénézés minden szabad idejét. Anélkül, egészségkárosodás lehet végezni a modern monitorok 2-4 órát egy nap. Elfogadhatónak tekinthető, és 8 órán át, de nem minden nap, és néhány megszakításokkal működés közben. Ennyit az információ terhelést. Ha beszélünk a sugárzás szintjét, ízületi betegségek, mozgásszervi rendszer, akkor is, ha két órával a monitor, szükség van 45 percenként, egy kis szünetet 10-15 percig. Jó lenne, ha ez egy könnyű edzés - nyúlik a lábak, karok, nem egy pár fordulat, lejtőkön. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább nem „gyakorlatok a szemét.” Menj az ablakhoz, és nézd meg az üveg, majd kapcsolja be a tekintetét a távolba - ez oldja a feszültséget, a szem és ideges kimerültség.
modern valóság az élet olyan, hogy nem nélkülözheti számítógépek és monitorok. És ez azt jelenti, hogy fennáll a veszélye egy monitor betegség vagy olyan módon jelen lesz minden esetben. Mértékkel, megfelelő pihenés, testmozgás, a helyes táplálkozás - ami mind hozzájárul, hogy a megállapítás biztonsági monitor és nagy terhelésekre.