Heti étrend uborka
A Babe könnyen fogyni, különösen, ha az ágyak és a boltok tele vannak a természetes termékek, amelyek segítenek ebben. A nyár közepén, amikor a polcokon vannak az első fiatal uborka úgy döntöttünk, hogy Önnek egy diéta, ahol a főszereplő - uborka. A diéta célja a hét napig, és ha kibír vele, akkor búcsút mondhat a 3-5 felesleg.
Uborka - az egyik legrégebbi és legnépszerűbb növényi kultúrák. Jók a maguk módján mind a friss és feldolgozott formában. Az uborkát körülbelül 3% cukrot, előnyösen glükózt és fruktózt, 0,4% pektint, 0,8% fehérjét, elég sok alkáli-sók. Mivel a nap Hippokratész, az uborkát és uborka leve ismert terápiás és kozmetikai.
A gyümölcsök 95-98% vizet, és elhanyagolható mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát. Uborka gazdag összetett szerves anyagok, amelyek fontos szerepet játszanak az anyagcserében. Ezek az anyagok hozzájárulnak a felszívódás más élelmiszerek és javítja az emésztést. Ezek serkentik az étvágyat. Uborka nagyon hatékonyan növeli a savasságot a gyomornedv, ezért ellenjavallt szenvedő gyomorhurut, magas savtartalma és a peptikus fekélybetegség. Mindenki tudja, hogy ha hozzá egy kis zagyvalék reszelve vagy apróra vágott friss uborka, akkor ez az étel azonnal szerez egy frissítő ízű.
Az uborka talált viszonylag sok oka, javítja a szív és a vese. Száma alkálisóinak uborka második csak a fekete retek. Ezeket a sókat semlegesített savas vegyületeket, amelyek szerepelnek számos ételben és megzavarják a metabolikus folyamatok vezetnek az idő előtti öregedés, a lerakódás a kristályos vegyületek (kövek) a máj és a vesék. Uborka, mint a retek, a képességét, hogy semlegesíti a savas vegyületek úgynevezett rendezett testünk. De ez nem meríti ki az értéke uborka.
Heti étrend uborka diéta
Reggeli: egy szelet rozskenyér, 2 uborka.
Ebéd: leves, friss zöldség, uborka, alma.
Snack: narancs.
Vacsora: saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül
Reggeli: egy szelet rozskenyér, uborka.
Ebéd: 100 g főtt marhahús, fűszeres szójaszósz, uborka darab 2, retek 2 db.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.
3. nap
Reggeli: egy kis darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd: Főtt fehér hal (100 g), főtt rizs (100 g). Egy kovászos uborka.
Snack: egy uborka.
Vacsora: saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.
Reggeli: egy kis darab rozskenyér, egy uborka.
Ebéd: főtt rizs (100 g), uborka, 20 g szilárd sajtokat tartalmaz.
Snack: egy körte.
Vacsora - saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.
5. nap
Reggeli: egy kis darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd: saláta zöldség: uborka, káposzta, sárgarépa, retek. Egy narancs.
Snack: egy alma.
Vacsora: uborka saláta zöld és só nélkül, olívaolaj, 20 g szilárd sajtokat tartalmaz.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.
Reggeli: egy szelet rozskenyér, egy uborka.
Ebéd: leves, friss zöldségek: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük), egy tojás. Egy körte.
Snack: Egy mandarin.
Vacsora: saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.
Reggeli: egy kis darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd: leves, friss zöldségek: uborka, retek, répa. Egy alma.
Snack: egy uborka.
Vacsora: saláta uborka és zöldek só nélkül, fűszerezett olívaolajjal.
Előtt 2 órával lefekvés: egy uborka só nélkül.