Gyakorlat az orvostudomány
Gyógyszerek úgynevezett „Exercise”.
Az elhízás vagy a fizikai inaktivitás: ami nagyban befolyásolja az egészségre a lakosság?
ÉRTÉKELÉS „paradox az elhízás.”
Gyakorlatok egészségügyi okokból.
A szerepe a szakmai fitness edző.
Míg walking - a fő feladat, amely általában az orvos által előírt, a betegek több kell, mint egy egyszerű jótanács, „sétálni”. Séta - a tökéletes orvosság szív- és érrendszeri betegségek, hanem a teljesítmény és a rugalmasság is fontos szerepet játszanak az egészség fenntartásában sok éve, és egy tisztességes öregség ülésén. Tanulmányok kimutatták, hogy a tömeg a képzés nem csak előnyös a szív-érrendszerre, továbbá, lelassítják a folyamat csökkenti a csont sűrűségét és izomvesztés kísérő öregedés.
Vegyük az első lépést.
Egyértelmű, hogy a gyakorlat egy nagyon hatékony eszköz kezelésére és megelőzésére krónikus betegségek, csökkenteni a negatív hatást az elhízás és véd a korai halál. Továbbá, a testmozgás jelentősen befolyásolja az egyén képes működni, és az életminőséget. A testmozgás Medicine szakértők és sok más kutatók szerint a fizikai inaktivitás komoly problémája a modern közegészségügy. Ezen okok miatt ez az orvosok feladata annak értékelése, milyen mértékben a fizikai aktivitás a betegek, és tájékoztatta őket a kockázatok a mozgásszegény életmód és a számukra nyújtott megfelelő tanácsot fitnesu.Samy egyszerű módja, hogy ezt - használja a gyakorlatokat az egészségügyi mutatók (EVS) az értékelése a heti számát perc alatt fordított beteg gyakorolni közepes és magas alapján intensivnosti.Na értékelés EVS kezelőorvos gratulálok, vagy beteg a hivatalosan ajánlott Ob mov fizikai aktivitás, illetve motiválja őt, hogy megpróbálta elérni őket. Abban az időben, mint a séta, általában úgy, hogy gyakorolja a „default”, a tömeg az egészségügyi előnyöket lehet elérni fejlesztése révén a szilárdság és gibkosti.Estestvenno, hogy a fitness edzők és klubok is szerepet kell játszania a betegellátás a kiválasztás megfelelő gyakorlatokat. Ahhoz, hogy ez megtörténjen kell egy összehangolt erőfeszítést a vezetők a területen az egészség és fitness vezetők industrii.Robert Sallis (Robert Sallis), MD, FACSM, FAAFP-társigazgatója a Society for Sports Medicine (Sports Medicine Fellowship) Medical Center, Kaiser Permanente Fontana (Fontana, CA) . Ő is egy klinikai professzora családi gyógyszert a School of Medicine, a University of California, Riverside.
FITT emlékeztető szabályok kiválasztására gyakorlatokat.
A testmozgás Medicine cselekvési terv célja, hogy hozzon létre egy bizalmi viszonyt orvos és beteg közötti, hiszen a cél a gyakorlatokat kell ugyanolyan jogállású, mint a kinevezését tablettát. Mnemonic FITT megkönnyíti vizualizációs és tároló célú lehívási feltételek: F (Frequency) = frekvencia. Osztályba kell tartani a legtöbb a hét napjai, általában 5 vagy bolee.I (intenzitás) = intenzitás. közepes intenzitású edzés szívfrekvencia növekedés 50-70%. A közepes intenzitású hangsúlyozza személy nehéz beszélni. Amikor a magas intenzitású betölti nehéz pet.T (Type) = típusát. A nagy izomcsoportokat, mint a lábak a gyaloglás, futás, kerékpározás és t.d.T (Time) = Time. 30 perc vagy több. Kezdők kell kezdeni rövidebb ülések és fokozatosan növeli annak időtartamát. Részterhelésnél gyakorisága, intenzitása és időtartama kellene fokozatosan növekszik. Teljes terhelés mellett szükség van a tanulmányok folytatására ugyanebben a szellemben.