Székrekedés során fogyókúra
Székrekedés definiáljuk késleltetett kiürülés a szervezetből a széklet miatt kiszáradás. Székrekedés akkor jelentkezik, ha a széklet kiürítése ritkábban, mint hetente háromszor, mint a normál humán gyomorban kiüríti a tartományban 3-szor egy nap, hogy 4-szer egy héten. Az Egyesült Királyságban az általuk elszenvedett akár 30% -50% -át a lakosság. Oroszországban - mintegy 30-35%. Befolyásolja különbségek életmód és táplálkozás. Latin hívják székrekedés szép - székrekedés. Különböztetünk meg alapvetően két oka a székrekedés: vagy reflex elvesztése kizárás, vagy nyújtott promóciós anyagot a vastagbélben.
Azokban az esetekben, ahol az elveszett értelme annak szükségességét, hogy menjen a WC, a kábítószer, és gyakran még a diéta hatástalan. Ha az ügy komoly, akkor meg kell tenni most elvesztette reflex átképzés segítségével gyógytornász. Ha, másrészt, ez jár a bél atrófia, amely fordul elő leggyakrabban a kezelés tartalmazzon:
- beállítása étrend;
- bélbetegség kezelés, amely során a szokása, séta rendszeres időközönként, érzi, hogy szükség van, akár nem, akkor újra helyreáll;
- testmozgás (séta, úszás, kerékpározás, torna) erősíteni a hasi izmok
- teljes elutasítása hashajtók, mivel azok sértik a fiziológia. Ezek a túlzott használata vezet bélbetegségek kezelhetetlen hasmenés, gyomorfájás, és jelentős csökkenést a kálium-tartalmat;
- elutasítása gyógyszerek székrekedést okozó, mint az antidepresszánsok,
- megszüntetése egy alacsony kalóriatartalmú étrend okozza gastrorefleks vastagbél;
Étkezés nők székrekedése
Meg kell kezdeni a napot egy fogadás csésze friss gyümölcslé reggel. Juice, részeg éhgyomorra hatására a vastagbél reflex és a vágy, hogy menjen a WC-vel.
Páratlan étkezési rost. Fogyasztás teljes kiőrlésű gabona (tészta, rizs, teljes kiőrlésű kenyér), valamint a hüvelyesek, gazdag oldhatatlan rost, meg nagyrészt a kereslet kielégítésére. Ha szükséges, akkor adjunk hozzá 20 gramm búzakorpa (környezetbarát), összekeverjük tejtermékek (zsírszegény túró, joghurt).
Hirtelen felszívódása jelentős számú szál vezethet puffadás, gáz vagy hasi fájdalom, ha a belek ideges és bosszús. Ezért legyen óvatos, ebben az esetben, és helyezze lassan. Kezdd körülbelül 5 g korpa naponta, és növelheti az 5 gramm hetente amíg el nem éri a kívánt számot.
Még ha az első bit a bél tiltakozások továbbra is veszi őket, mert ezek a tünetek nem veszélyesek, és egy végrendelet, hogy az a tény, hogy a vastagbél kezd működni az általában újra.
Az élelmiszer magának kell tartalmaznia a szükséges mennyiségű zsírt, hogy ne alkalmazzák a különböző gyanták és hashajtók, yotorye által értékesített gyógyszerészek.
Az elégtelen folyadékbevitel (kevesebb, mint 1,5 liter naponta) megnehezíti székletürítés. Elleni küzdelemre székrekedés, hogy egy evőkanál olívaolajat éhgyomorra és italt, majd egy kis friss citromlevet.
Megjegyezzük, hogy a székrekedés kezelésére is nagyon fontos, mivel hozzájárul, hogy megakadályozzák: - savszekréciót serkenteni a gyomor; - megsértése sérv; visszér megjelenő idején hasi stressz, amikor az emberek szenvednek a székrekedés, a bélmozgások.