Kiegyensúlyozott étrend abc (jelzőlámpa), 1000 titkai
Diet fények biztosítja a szervezet megfelelő táplálkozás, ugyanakkor lehetővé teszi a fogyni és súrlódásmentesen káros az egészségre. Ragaszkodnak az egyszerű szabályokat, akkor fogyni megszakítás nélkül, amely lehetővé teszi magát, hogy ne nézzen „fekete bárány”, és egy ünnepi asztalra.
A lényege az ABC étrend (jelzőlámpa) nagyon egyszerű. Az összes termék három csoportra oszthatók. Az alapja a diéta elve besorolás megfelelő jelzőlámpa: zöld fény be van kapcsolva az a termék, amit tehet az élelmiszer korlátozások nélkül térfogat és az idő, a sárga figyelmeztet arra, hogy az élelmiszer a listából, akkor már csak legfeljebb 18:00 és kis mennyiségben, és a tiltó piros kiszámítható úton - biztos, tilos.
- „Red” (A) csoport - teljesen tilos a diéta,
- „Yellow” (B) - a termékek ennek a csoportnak, akkor akár 18,00 (ésszerű határokon belül)
- „Zöld” (C) - használható korlátozás nélkül (ésszerű határokon belül).
A csoport - piros:
B csoport - sárga:
- tészta készült durumbúza, gabonafélék víz (kivéve majom) és sütés sós leveles tészta, főtt burgonya,
- sovány hús, főtt kolbász,
- sötét csokoládé, cukorka és zselék, mályvacukrot,
- sajt, túró,
- édes gyümölcsök és szárított gyümölcsök,
- fűszerek, ketchup és savanyúság,
- tea és kávé.
C csoport - zöld:
- tenger gyümölcsei és főtt hal,
- alacsony zsírtartalmú joghurt, kefir, joghurt, ayran,
- káposzta, saláta, uborka, paradicsom, tök, padlizsán, sárgarépa, zöld,
- alma, citrusfélék, eper, ribizli,
- olívaolaj,
- főtt tojás „a zsák” (2 db)
Az alapvető szabályok az étrend ABC (jelzőlámpa)
Annak ellenére, hogy a korlátozásokat a termékek mennyisége az étrendben, „Traffic Light” Nem, vannak szabályok, amelyeket meg kell követni tekintetében ezt a diétát.
Diet „Traffic Lights” elég közel a „megfelelő táplálkozás.” Mivel a diéta nem nehéz, az eredmények jönnek gyorsabb, ha csatlakoztat egy fitness étrend. És, akkor együtt diéta gumi fogyás, megvenni itt (Oroszország, Kazahsztán), vagy itt (Oroszország, Ukrajna, Kazahsztán). A terméket fogják szállítani időben és minőségbiztosítás.
Lehet is, mint: