Milyen hatással van az életére diastasis
A kultusz a szépség és harmónia uralkodik, hogy a mai populáris kultúra, pszichológusok becsült kétértelműen: sokan úgy vélik, hogy a nyomás a férfi túl nagy. De van a törekvés a kiválóság és érdeme.
Megszokni önmaguk, csökkentjük az esélyét a fejlődő számos betegség (elhízás. Atherosclerosis. Szívbetegség, stb) Az egyik nehéz javítani a területek hagyományosan minősül a gyomorban. Az oka annak, hogy az állapota romolhat más. Beszéljünk ma körülbelül egy a nehéz javítások - diastasis a hasi izmok.
Mi a diastasis
Lapos has - az álom a sok látogató és a résztvevők torna, valamint a dédelgetett cél szinte bárki, aki a diéta. Ismert és a jelenség a „sör hasa” a férfiak, amelyből nehéz megszabadulni (a férfi test zsír tárolására ezen a területen).
Fogyás és dolgozott ki, ne feledje: az állam a gyomor nem csak attól függ, hogy mennyit eszik. hasa formában közvetlenül függ az államtól, az izmok. Egyenes hasizom kell egymáshoz közel. Miután a hatása alatt különböző tényezők hadilábon, és más izmok kezdenek működik megfelelően, és a hasa van kerekítve. Ez az állapot - a különbség az izom - az úgynevezett Diasztáz.
A leggyakoribb ok az eltérések recti terhes nő és egy nagy edzés a férfiak. Diastasis saját maguk állíthatják be: erre hazugság a hátadon, meghajlítani a nyak, húzza meg a sajtóban. Ha a középvonala a has ebben a helyzetben megtalálja egy üreg, ez diastasis.
Ne felejtsük el: a divergencia a hasi izmok - nem csak esztétikai probléma. Diastasis fokozott kialakulásának kockázata egy köldöksérv, sérv linea alba. Tekintettel arra, hogy a terhelés eloszlik a többi izom megfelelően, szintén elmozdul vagy csökkentjük a belső szervekben. Emberek Diasztáz, mint általában, szintén foglalkozni emésztési problémák, zavarok a gyomor-bél traktusban.
típusú Diasztáz
Vannak 3 lépcsőben Diasztáz:
- Diastasis a terjeszkedés, a fehér vonal a köldök régióban. Az a probléma létezését a „hordozó” lehet, hogy nem gyanakszik - ebben a szakaszban még nem túl észrevehető megjelenését és szinte nincs hatással az egészségre. Általános szabály, hogy ez a fajta Diasztáz azoknál a nőknél a terhesség után. A távolság a divergens izmok 5-7 cm
- Diastasis a hatályos divergencia az izmok az alsó has. Gyomor válik kerek, eltértek az izmok úgy érzi, érezte ujjai a köldök le. A távolság az izmok 7-10 cm.
- Diastasis, egyaránt érintő alsó és felső has. Látható külsőleg, könnyen kimutatható, legveszélyesebb szempontjából a valószínűségét kísérő betegségek. Nők lehet az eredménye az ismételt terhesség, terhes ikrekkel. A férfiak magyarázható a túlzott fizikai megterhelés, mint a hirtelen emelés nehéz terhek. A távolság az izmok - több, mint 10 cm.
Sport és diastasis
Ha úgy találja magát jelei Diasztáz, az utolsó dolog, érdemes csinálni - ez ellenőrizetlen terhelés magukat fizikailag, abban a reményben, hogy „a gyomor el fog tűnni.” Sokan gyakorolni a diastasis egyszerűen számláló - ennek eredményeként a hasizmok nemcsak erősebb, de még jobban különböznek - és így a meglévő problémák hozzá újakat.
Ne tegye:
- Ups egy hason fekvő helyzetben, hajlított lábak,
- Bármilyen csavarás,
- Feladat a láb emel egy hason fekvő helyzetben
- Erőt gyakorol a hátsó
Mi lehetséges és hasznos:
- légzőgyakorlatok
- Gyakorlatokat a gyomor visszahúzás (mint például a testmozgás „Cat”)
Hogyan lehet megszabadulni a diastasis?
Általános szabály, hogy 1-2 diastasis fázisban nem különösen erős hatással van az élet a tulajdonos (bár némi bajok, hogy már a fent felsorolt, és szállít). De ha a különbség erős, akkor a személy nem csak droops gyomor és problémák vannak a munkáját az emésztőrendszerben. de vannak komolyabb problémák.
Gyakorlat, ha használja nélkül fanatizmus vezet izomtónus, javítja a szövetek oxigénellátását, de persze nem nő együtt tért izmokat. Radikálisan vissza mindent a helyén csak a műtét.
Konzultáljon egy sebész, hogy hogyan jobb foglalkozik diastasis: az orvos azt tanácsolja korrekciós fehérnemű, kötszerek képzés, és ha már előre a művelet - körvonalazni fogja részletesen hogyan költik, és, hogy ez lesz a regenerálódásra.