Jóga és az élelmiszer -, hogyan kell enni, ha jóga
Étkezés Ayurveda
Kezdeni, úgy az alapvető szabályok az ellátás Ayurveda. Ők csak tíz:
- főzni jó hangulatban;
- kell enni csak az élő étel, hogy minimális mértékben feldolgozás újramelegítés nem ajánlott;
- Meg kell enni csak ha éhes;
- biztos, hogy igazodjon a összeegyeztethetőségének termékek
- tölteni böjt nap (legalább hetente egyszer);
- az étrendben tartalmaznia kell mind a hat ízek;
- Hozzáadjuk a fűszereket, hogy az élelmiszer - nem csak adnak az ételnek pikantériája, hanem tartalmaznak sok hasznos anyagok;
- megpróbálja megenni az ételt, jó hangulatban;
- Egyél lassan rágja élelmiszer, nem siet.
És még egy szabály - a tizedik - bízzon az ösztöneiben. Tanítása szerint, van, hogy egy bizonyos tudás és ha él a természettel összhangban, a szervezet maga fogja kérni, hogy milyen étel van szüksége most. Jóga és az élelmiszer - ez egy nagyon vitatott téma, mert minden egyes szakemberek és a saját véleményét az ügyben.
Tudok enni húst és nem jóga
Természetesen egyrészt, a jóga igényel némi étrendi korlátozás, de a szigorú tilalmat hús van. Hívei vegetarianizmus azt mondják, hogy az átmenet a vegetáriánus ételek is jelentősen javult a hangulat és megfiatalítja a testet. Azonban figyelembe kell venni, hogy az állati fehérje szívódik fel jobban, mint a növény, és bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, vegetáriánusok is kap csak a szintetikus.
És mégis, hogy adja fel a hús? Ha úgy érzi, kényelmes anélkül, hogy ez a termék, akkor biztosan ez logikus, hogy kizárja azt a diétát. De azt már említettük, érdemes meghallgatni magát -, ha akarsz valamit, akkor valószínű, hogy a szervezet ad jelet, amit a hiánya sem. A jóga és a táplálkozás nagyon érdekes téma, hogy beszéljen lehet végtelen hosszú.