Mi legyen a megfelelő táplálkozás haj
Melyik nő nem álom luxus hosszú haj, vonzza a szemet a férfiak? Melyik nő nem szeretne kapni a bókokat rendkívüli szépségű, amelyek maguk is kihúzta a szájából az emberek körülötte?
Arra törekszünk, hogy mindig a tetején, de, sajnos, továbbra is ezen a „helyzet” hosszú ideig nem is olyan könnyű. Egy nap, a haj elveszti fényét, szépségét és egészséges megjelenését. Válhatnak unalmas és csúnya, akkor is, ha állandóan vigyáz rájuk. De miért? Ha ezt a kérdést a szakember, azt válaszolta: „Ahhoz, hogy egészséges, fényes és szép haj szükséges, hogy ne csak nézni alaposan, hanem enni.” Igen, korlátozás kizárólag kozmetikai és háztartási maszkok nem lehet, mert az egészségünk nagyban függ az átfogó táplálkozás.
Minden nap, a test kell tölteni vitaminokkal, ásványi anyagok, szénhidrátok, fehérjék és az élelmi rostok. Csak akkor a haj lesz igazán szép, egészséges, vastag és rugalmas. Tehát, nézzük meg, hogy mi legyen a megfelelő táplálkozás a haj.
Hogyan kell enni, hogy maradjon a gyönyörű haj
- Ha a haj gyorsan zhirneyut. Először is, a haj gyorsan zhirneyut mert ételek, fűszeres csípős fűszerekkel. Miután az étel elfogyasztása, így a fejbőr kezd izzadni és a haj zsíros. Hogy oldja meg a problémát, akkor csökkenti a fogyasztást a csípős fűszerekkel.
- Ha a haj fénytelen. Fénytelen haj „azt mondják”, hogy a test, úgy tűnik, nem elég fehérjét. Mi ennek az oka? A hiány az anyag egyes hajkutikulák kibújt a bázis. Ennek eredményeként, a haj elveszti simaságát, legyen durva, és nem veri vissza a fényt. Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát meg kell tenni a diéta élelmiszerek, amelyek fehérje: hús, hal, vörös kaviár, bab, borsó, lencse, tejtermékek.
- Ha a haja nagyon száraz. Száraz haj, mint általában, nincs elég vitamin A. Leggyakrabban a probléma, amivel az emberek, akik állandóan ülni szigorú diétát. Annak érdekében, hogy telített a test ezt a vitamint kell tartalmaznia a diéta hal, napraforgómag, dió, tojás, tejtermékek, máj, sárgarépa, zöld hagyma, petrezselyem, paradicsom.
- Ha a haj lassan növekszik. Miért van néhány ember haja gyorsan növekszik, míg mások nagyon lassú? Úgy véljük, hogy a haj gyorsabban nő, amikor eszik ételek gyakran, de kis adagokban. Nem tudjuk, hogy ez igaz-e vagy sem, de tudjuk, hogy gyorsítsák fel a haj növekedését segítségével házilag maszkot mustár.
- A megfelelő táplálkozás erősítésére haj. Ha a haj elvékonyodik és gyenge, ez azt jelenti, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő vas. Hardver tartoznak a következő termékek: alma, dió, datolya, gránátalma, napraforgómag, mogyoró, csirkemáj, hajdina.
- Táplálkozás a hajhullás. Hajhullás okozhat rossz szokások, fennakadások az endokrin rendszer, a környezet, a gyakori használata a szárító, dysbiosis. Ahhoz, hogy a hajhullás, meg kell enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák fehérje és rost (gabonafélék, a nyers zöldségek, gyümölcsök), és adja fel a rossz szokások.
Összefoglalva
Összefoglalva, azt látjuk, hogy csak a megfelelő étrend és a jó ellátás segít helyreállítani a haj egészségét, fényét, a természetes szépség és a lágyság. Köszönjük a figyelmet!