Diéta Brigitte Bardot
W namenitaya színésznő Brigitte Bardot hisz neki diéta - a legjobb megoldás, mivel nem igényel vasakaratához és katonai fegyelem: nem teljesíti az alapvető szabályok szigorúan korlátozza magát, hogy az élelmiszer, és az eredmény ebben az esetben lesz nagyon tartós. Ebben a diéta nyilvánvaló anti-cellulit hatást. Ezen túlmenően, a diéta nem igényel nagy kiadásokat időt és pénzt, és azt is bizonyítja, hogy sokkal gazdaságosabb, mint a hagyományos étel.
Az első és legfontosabb elve - Felejtsd kész a gyorsétterem! Mindenféle pizza, hamburger, szeletek, palacsinta és knédlivel tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt, sót és kémiai adalékanyagokat, akkor is, ha azokat a „környezetbarát termék”. Válassza fagyasztott zöldségeket. Ezek előállításához leggyorsabban a tartalom a vitaminok és a rostok nem rosszabb, mint a friss. Sült kis mennyiségű növényi olaj hozzáadásával fűszerek, a kínai stílusban, ezek rendkívül kifinomult alternatívát jelent a hagyományos gyorsétterem.
Egy másik recept: ugyanazt a fagyasztott zöldségek (karfiol, zöldbab, paprika) terjedt egy sütőedénybe, közrefogják a főtt rizs vagy hajdina. Félórával a sütőben - és megkapja kiváló növényi ragu. Mivel a „kötő elemet” lehet használni egy tojás két evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl.
Amellett, hogy a sütés és gyorsabb pörkölés egy kis mennyiségű olajat használnak, és a hagyományos étkezési szokások - forró vízzel, és egy pár. Meg kell figyelembe venni: minél hosszabb a hőkezelés vannak kitéve, annál kevésbé maradnak értékes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért ajánlatos pripuskayut zöldség és bab - egy éjszakán át áztatjuk. Nyers zöldségek jobban, hogy az asztalra metszett - a legtöbb vitaminok és más tápanyagok elpusztult a levegőben.
Nagyon hasznos levesek készült nyers zöldségeket. A fermentlé is felhasználható, mint a hideg zöldség leves, paradicsomlé, vagy ásványvíz. Friss zöldségek (uborka, sárgarépa, paradicsom, paprika, a cukkini, káposzta, vagy saláta) van megőröltük és öntsük a levest. Akkor adjunk hozzá fűszereket, a citromlevet, vagy savanyú káposzta, joghurt vagy reszelt parmezán. Norma - 1,5-2 liter víz (ásványi vagy étkezde) naponta. Igyál meg kell egy kicsit, főleg a negyed órával étkezés előtt.
Milyen ételek előnyben kell részesíteni
Az összes termék lehet osztani „narancsbőr” és „anti-cellulit”.
„Cellulit” élelmiszerek: kolbászok, felvágottak, füstölt húsok, konzerv hal és hús, készételek, kémiailag kezelt, készételek és gyorséttermi, bouillon-kockák, cukros üdítők, fagylalt és sűrített tej, édességek és édességek, alkohol, és a kávé.
„Anti-cellulit” ételek: hal és friss tengeri halakat, zöldségek, gyümölcsök és bogyók, bab, kelbimbó, teljes kiőrlésű gabonák (hajdina, búza, barna rizs), ásványvíz, gyógyteák.