Diet Brigitte Bardot, mind az egészséges táplálkozás

Brigitte Bardot, nemzetközileg ismert színésznő, hajlik arra, hogy higgyen a diéta kitűnő választás a kiegyensúlyozott étrend, mert ebben a tartományban a termékek, és a táplálékfelvételt mód nem igényli a korlátozásokat, és a hatás mindig pozitív és stabil.

Ezen túlmenően, a diéta nagyon hatékony narancsbőr elleni, nagyon jó jelenlétében ezt a problémát.

Egy másik fontos plusz: az idő és a költségek minimálisak.

Más szóval, ez gyakran sokkal jövedelmezőbb, mint a hagyományos napi asztalra.
Az alapvető szabály -, hogy kizárja a menük és félkész ételek, amelyek csak a fűtés. Ez egy meglehetősen nagy listája ma megkapta a diéta a világon: egy másfajta instant tészta és levesek, húskészítmények, konzervek, malomipari termékek előállítása.

Ez áll a nagy mennyiségű kémiai adalékanyagok, sók és a különböző zsír, és készülhet minőségű, ökológiailag tiszta, a termék. Alternatívaként - vásárol zöldséget gyorsfagyasztott. Ők megtartják a vitaminok és esszenciális makro- és mikroelemek gyakorlatilag változatlan formában.

Egy másik változata a készítmény a gyorsfagyasztott zöldségek: sütés őket a sütőben. Szinte az összes zöldséget alatt az út is használható erre a célra. Add nekik, mint általában, egy kis só, különböző fűszerek ízlés szerint. A közbenső réteg veszi forralt dara (hajdina vagy rizs). Átitatott egy vagy két evőkanál zsírszegény tejföl, top kenje enyhén felvert tojással. A készítmény vesz egy kicsit több, mint fele annyi idő alatt. Az eredmény egy tápláló és ízletes ételek ízét.

A harmadik módszer a hagyományosan használt étrend és klinikai táplálás: főzet vízben vagy gőzöléssel. Tekintettel arra, hogy a hosszú távú kitéve magas hőmérsékleten a megsemmisítése vitaminok, ajánlott Saute zöldségek és egy éjszakán át áztatjuk hüvelyesek. nyers zöldségek szerepelnek a diéta nem vágja benyújtásakor az asztalra: sok tápanyagot oxidálódnak és megsemmisítik, levegővel érintkezve.

Levesek nyers zöldségek hagyományosan használják számos konyhák a világon. Ezek hasznos a szervezet számára. Ezeket úgy állítjuk elő a közönséges víz, ásványvíz, használva zöldséglevek és infúziók. Zöldség lehet megőröltük és öntsük a nyers formában bármely fentiekben említett folyékony. paradicsom általánosan használt, paprika, karfiol, káposzta, sárgarépa. Választás általában attól függ, hogy a képzelet és íze a háziasszony. Akkor főzni leves főtt zöldséget. Ha szükséges, adjunk hozzá fűszereket, citromlé, reszelt sajt, a különböző tejtermékek.

A normál működés az emberi test egy nap kell fogyasztani 1,5-2 liter folyadékot. Ennek elmulasztása ivóvíz rendszer gyakran vezet a különböző betegségek, vagy súlyosbíthatja a már meglévők. Víz, egy evőkanál vagy ásványi ital kis mennyiségben, általában tizenöt perccel étkezés előtt.

Élelmiszer lehet két csoportba sorolhatók: elősegíteni a narancsbőr megjelenése, és nem okoz ilyen eltérést a normálistól.

Termékek, amelyek hozzájárulnak a cellulit: kolbász, füstölt és félig elszívott, felvágottakat, füstölt hal, halkonzerv és a húsok, húsleves kocka, édes szénsavas víz, sűrített tej, fagylalt, édes süteményekben és édes sütemények, édességek, kávé és az alkohol.

Diétás termékek: friss hal, friss tengeri, a friss hús, baromfi, zöldség, gyümölcs, bogyós kiőrlésű csíráztatott bab, rizs, csiszolatlan, ásványvíz, gabonafélék, teljes kiőrlésű, teák és gyógynövény díjakat.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő