Tollaslabdázni és a fogyás

Több millió ember álma, hogy a tulajdonosok a karcsú test, a célok elérése viselnek magukat különböző diéták, nehéz terhek, vagy akár éhen. Mindez veszélyes az egészségre, és gyakran haszontalan. Kiderül, hogy annak érdekében, hogy lefogy, a friss levegőn meg kell látogatni gyakrabban.

A zöld gyep, egy pár ütők és tollaslabda - tollaslabda továbbra is a legolcsóbb és legnépszerűbb sport. Annál is inkább, hogy megtanulják, hogy játsszon egy megfelelő tollaslabda lehet a mindössze két-három órán keresztül! Ismertesse az alapvető szabályokat, a játék a ravasz és finomságát berendezések.

Amikor kocogás sebességgel körülbelül 18 kilométer per óra 1280 elégetett kalóriákat. Egy óra kerékpározás fogyaszt körülbelül 400 kalóriát a medencében úszás - 500 kalória. Teniszezni éget 400 kalóriát óránként, játék tollaslabda - körülbelül 370 kalóriát.

Tollaslabda eredetileg egy kis angol település nevezett tollaslabda, hogy száz kilométerre London. Tollaslabda - az egyik legrégebbi játékot. Hat évszázaddal ezelőtt, a japán játszottak fa ütő a labda készült tollak és cseresznye. Vettünk egy érett cseresznye beiktatjuk a 5-6 libatoll és zasushivat a napot. A játék neve „repülő toll.”

Ő vándoroltak Európába. Franciaországban például játszott a „szakács Ventoux” ( „repülő kakas”). Régóta szerette fodor és Oroszország. Ezt támasztja alá az antik nyomatok és a klasszikus irodalom. „A bejárat” - találóan nevezte az orosz játék tollaslabda.

Az elején modern tollaslabda tekinthető 1872. Tollaslabda eredetileg egy kis angol település nevezett racquetball hogy száz kilométerre London. Duke of Beaufort visszatért Indiából birtokára, és ezzel együtt a fűszereket és értékes tárgyak elefántcsont hozott ütő és labda, toll.

Jelentése tollaslabda mindent megérteni perekidka tollaslabda a hálón. De ez a hivatalos verzió. A „népi” nem tollaslabda háló - játszhat teljesen bárhol, a lényeg, hogy volt egy sima felületre a lábad alatt!

De ha azt akarjuk, hogy gondoskodjon „minden hogy őszinte legyek”, és lenyűgözni a barátok szabályok betartását, akkor tudnia kell, hogy a játék kezdődik a számla „nulla-nulla”, és utolsó három játékot. Minden azzal kezdődik, hogy - szerver és a vevőegység rendelkezik-e a megfelelő „sőt” mezőt, azaz nem lesz átlósan.

1: 0-kiszolgáló és a vevő adja át a felének páratlan oldalon. Tart a játékos, aki egy pontot, de a bal margó a bal margón az ellenség. Végére a készlet, amikor az egyik első játékos megszerezte a maximális pontszámot - 21, a konkurens platformok változnak oldalán. Ha a végén a két 1: 1, a játékosok továbbra is vitatja a harmadik szettben. Mivel a csata döntetlen tollaslabda nem lehetséges, a legerősebb nyer

Természetesen először is meg kell vigyázni a fogaskerék. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő ütő. Képzett kézművesek azt mondják, hogy ütő - kiterjesztése a kezét, ha az ismerős és kényelmes.

Ma, a kínai ipar elsajátította a termelés sport termékek vezető sport bolygó fejlesztők, többek között tollaslabda japán cég «Yonex». Amit fel? T-ing, rövidnadrág (vagy szoknya) és biztos, hogy sportcipőt.

Először is, meg kell tanulnunk, hogyan kell tartani az ütő. Néz egy játék megjegyzés: a legtöbb játékos előtt etetés tartani a tollaslabda bal kezében, és meg tudja markolni az ütő, mintha kezében egy kis turisztikai csatabárdot. Tollaslabda ütő, könnyen, kecsesen, nem kell sok, hogy tömöríteni a kezében, teljesítő összes találatot az azonos fogást.

Így a kínálat - a csapást, de nem az összes, és az alsó oldali. A mozgás hasonlít egy lapát szélütés. Állvány - láb „nyitott”, közvetlenül a láb mögött a bal oldalon. A térd a jobb láb enyhén behajlítva és rugalmas. A kérelem benyújtásakor elvenni a kezét egy hánykolódik a törzsön. És az irányba repül a transzfer.

Meg kell rúgni vissza. Jobbra, balra, felfelé vagy lefelé - annak ellenére, hogy az ellátási: rövid, magas vagy lapos. Egyértelműség, a pontosság és a. macska trükk!

Korábbi világbajnok indonéz Ferry Sonnevilli egyszer azt mondta a tollaslabda: „Játék fodorral igényel, nem annyira az erő hatása, hogy mennyi ravasz. Minden ütés kell hozni a „csapdát” az ellenfél.

Szükséges, hogy a hamis backswing, zavaró mozgások, a fej, a törzs és a lábak. És még tollaslabda szem segíthet neki eszén az ellenfél.

Tálalás előtt megnézzük az egyik sarokban, miközben ők maguk küld a transzfer a többi. " Nem véletlen, a mesterek úgy tűnik, macskaféle türelmi mozdulataiban.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő