Tollaslabda fogyókúra 1
Azt szeretnénk, hogy lefogy, de megunta a monoton fitness és futó unalmas? Ha szeretné, hogy a „munka, mint egy csapat” - tollaslabda az Ön számára.
tollaslabda:
Először is, tollaslabda - ez egy játék, és mi lehetne érdekesebb szórakoztató játékok barátaival?
Másodszor, tollaslabda nem igényel speciális ismereteket, akkor csak szórakozásból játszani. Ha azt szeretnénk, hogy tanulni egy-két trükköt, válasszon egy hely gyakorolni, ami egy tapasztalt edző.
A tudósok Baylor College of Medicine az USA-ban megállapította, hogy a tollaslabda - az egyik legjobb sport fenntartására tökéletes alak. Ez a játék fejleszti ügyesség, koordinációs és választ. A tudósok azt mondják, hogy egy játék miatt a játékos munka szinte minden nagyobb izomcsoportok, mivel Lehetővé teszi, hogy egy csomó rándulások és gyorsulásokat.
Tollaslabda nem igényel drága berendezéseket. A kezdő játékosok előtt, azt javasoljuk, hogy tartózkodjanak a vásárlás szakmai ütő, Tollaslabdák és gyönyörű sport táskák. Mindez nem ad hozzá a készségek, és növeli a kalóriaégetés sebességét.
A képzés során a tollaslabda terhelt izmok a felső test, a nagy izmok a lábak, hasi izmokat. Megkezdése előtt a szükséges osztályokat, hogy felmelegedjen az izmokat, futás, ugrókötél. Edzés után ne felejtsük el a szakaszon - kinyújtom megfelelően, hogy a következő napon nem árt az izmokat, és akkor könnyen az ágyból.
A több szakmai játszol, annál több leszel karcsúbb. „Ez a” tollaslabda segít megszabadulni egy pár kiló csak egy óra és fél, így ez egy dinamikus sport. Végtére is, a feladat az egyes szereplők - „hajsza” az ellenfél - játszani úgy, hogy nem mentette tollaslabda.
Szerint a világ statisztikák, minden 50. ember a világon érdekli tollaslabda. Csatlakozás a hadsereg rajongók, engedje át magát a fitt és energikus játszik!