Hasznos tulajdonságai búza
Köles gabona, amely nyert köles obyknovennogo.Schitaetsya hogy a köles az első alkalom, növekedni kezdett Kínában, ez sok évszázaddal ezelőtt. Ott köles volt a fő termék táplálkozás. Millet fokozatosan csökkent a más országokban.
Oroszországban, köles mindig egy prémium. Kezelték, több szempontból tekinthető az egyszerű és hasznos étel a szegény és gazdag.
Ezen túlmenően sem az ünneplés és a lakoma nem teljes anélkül, hogy köles kása. Mert keresztelők, esküvők, temetések, olyan ételek mindig jelen van. Millet, valamint, és egyéb gabonafélék, őseink mindig is a szimbóluma a jólét, a jólét a házban.
Most róla kezdte elfelejteni, az asztalunkra látható nem olyan gyakran. Ebben a cikkben megpróbálom elmondani a hasznos tulajdonságai köles. Azt hiszem, méltatlanul elfeledett, mert nem csak a tápláló és egészséges zabkása, hanem egy nagyon jó orvos. Sőt, hozzáférhető és olcsó. Ő számos gyógyászati ásványi anyag tulajdonságait.
előnyök köles
- nagy mennyiségű fehérjét,
- vas, kálium, foszfor, magnézium,
- B-vitamin,
- rost,
- zsírok.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy van egy csomó hasznos magnézium! Ebben az ásványi szüksége szenvedők magas vérnyomás, a magas vérnyomás. Sok B-vitaminok, jóval több, mint a többi gabona. És ez különösen sok B-vitamint 6. Ha a szervezet nem ezt a vitamint, akkor lehet probléma az idegrendszer, a vér, a bőr.
Krupa izzasztó és vízhajtó tulajdonságai, hogy eltávolítja a toxikus anyagokat a szervezetből. Járványok idején a megfázás és influenza, többek között a diéta ilyen ételeket. amely segítségével könnyen át kedvezőtlen idő.
Mivel a nagy mennyiségű rostot, köles ételek, nagy segítség, hogy a koleszterinszint csökkentésére. ez azt jelenti, hogy ha lenne vaszkuláris atherosclerosis nem hosszú arcát. Nagyszámú kálium segíthet normalizálni a működését, a szív. Ezért az orvosok erősen ajánlott ennek a csoportnak a beteg emberek, biztos, hogy tartalmaz minden nap ízletes és hasznos morzsalékos zabkása a menüben.
Emberek, akik túlsúlyosak, kövérek, továbbá tartalmaznia kell, hogy a diéta. A köles ilyen svoystvo- hosszú ideje megemészteni a szervezetben, ami azt jelenti, hogy sokkal kevésbé akar, továbbra is fennáll a hosszú jóllakottság érzését.
Fit ezek az ételek és az emberek székrekedése, ez különösen jellemző akik vezetnek a mozgásszegény életmód. Ezen tulajdonságok miatt, az idősek is tartalmaznia kell, hogy az étrendben. Szenvedő betegek esetében a vérszegénység is figyelni, hogy annak tulajdonságait. Ez egy csomó vas, ami növeli a hemoglobin. Próbáld meg használni az egészséges táplálkozás rendszeresen! Ez növeli a szervezet védekező.
köles ellenjavallatok
Bár hasznos tulajdonságai sokat ugyanakkor vannak ellenjavallatok. Ez a termék hasznos nem mindenki számára. A szerkezet a far van poliszacharidok, amelyeket nehéz szívódik fel a szervezetben. A betegségben szenvedő emberek a hasnyálmirigy, vastagbél, gyomorhurut alacsony savtartalom, nem ajánlott.
Nem szabad elfelejteni, hogy a morzsolódó kása irritálja a gyomor-bél traktusban, és egy puhány ilyen tulajdonságok nem rendelkeznek. Ezért a betegeknek ilyen betegségekkel kell alkalmazni homályos.
Főzni köles
A legjobb és hasznos tulajdonságokkal csiszolt köles. Színezd ki, világos sárga, matt. Jól főzött, termel ropogós gabona, gyorsan felszívódik, használják diétás táplálkozás.
A gabonamagvak összetörni. Ezt alkalmazzák a főzéshez kifáraszt, akkor főzni húsos, húsgombóc. Dranets és fényes foltok és világos színű. Alkalmas főzéshez omlós zabkása, magvak mind eltávolodni egymástól, miközben az alakjuk.
Tulajdonságok alkalmas gabona diétát. A szakács morzsolódó káosz, gabona feltétlenül öntsünk forró vizet, és folyamatosan keverjük. Kifáraszt hideg vízzel.
Kívánatos lenne, hogy készítsen egy tej zabkása? Először felforraljuk a vízben, majd hozzáadjuk a tejet. Ha a szakács omlós, adjunk hozzá forró forró tejet, kifáraszt szükség hideg tejjel. Tej ki kell egészíteni, miután a forró vizet, a gabona kell forralni.
Gabona és vízfogyasztás:
- rassypchataya- 100 gramm gabona és 180 mg. víz
- Kifáraszt 100 gramm és 320 ml.vody gabonafélék,
- 100 g folyadék kasha- köles és 570 ml. a víz.
- Só, olaj adunk ízlés végén a főzés.
Ma minden, hogy én is mondani, a hasznos tulajdonságai köles. Lehet, hogy lesz egyre tartalmazza a diéta ezt a terméket.
És volt a sütőtök zabkása főtt rizzsel. És később megtudtam, hogy ez sokkal ízletesebb és egészségesebb is a köles! Azonban, még mindig friss és lenolajat adunk a meleg kását.
És ahogy ez finom. Forralt víz, a tej és a vaj felhúzott kedvenc - finom ... én és unokája kikötöttek pshonku rendszeresen főzni neki. A lánya egy pshonku nemtetszés alig főzni.
És mi, mint az összeesküvők együtt, és vesz egy tök zabkása együtt, akkor tört. Ez talán az egyik azon kevés élelmiszerek, hogy eszik gyorsabban és adalék tart.
Irina, így körülbelül zabkása írta, hogy folyt a nyál. Megpróbálom a recept!