Diet Eugene Feofilaktova

Feofilaktova Eugene - elbűvölő barna 26 éves, amelyet senki sem tudta egészen a közelmúltig. A projektnek köszönhetően a „Dom-2”, Jack nagyon gyorsan szerzett figyelemre méltó hadsereg rajongók. Minden a hiba az ő elkötelezettsége, határozottság, a kommunikációs készség és természetesen vonzó. Szinte senki sem kezd érvelni, hogy Eugene - egy igazi szépség, hogy besets az emberek szívét.

Mivel a növekedés Eugene csak 162 centiméter - mindig meg kell tartani a figura alakja. Végtére is, még egy pár extra padding egy ilyen kis lány lesz azonnal észrevehető. Ezért ő próbál minden módon, hogy a mérleg körül legfeljebb 47-50 kg. Mi az étrend Eugene Feofilaktova House 2?

A lényege az étrend

Különleges titok a lány ott. Nem igényel speciális diéták vagy fogyókúrás kapszulát. Eugene csak próbál, hogy ne használja a különböző desszertek és édességek. Mint látható, a feleség elég elhagyni ezeket hihetetlenül finom és ugyanakkor rendkívül veszélyes étrend kezeli. Ezen túlmenően, Eugene folyamatosan figyeli a kötet egy adag étel eszi, hogy elkerüljék a túlzott evés, amely, mint tudjuk, nagyon erős hatása van az ábrán. Szerint Eugene nagyon fontos a rendszeres testmozgás, amelyek megakadályozzák a kialakulását zsíros réteg, és ez a szám több tónusú.

Annak érdekében, hogy a karcsú alak, és nem kell félni a megjelenése zsír oldalán - nélkülözhetetlen receptek, alacsony kalóriatartalmú, és nagyon finom ételeket. Közülük az egyik kedvenc saláták tartoznak Zsenya „saláta pácolt eper és a sajt suluguni” Eugene szereti halászlé krutonnal.

Menü Eugenia Feofilaktova

Saláta pácolt eper és a sajt suluguni

100 gramm friss arugula;
200 g sózatlan sajt (suluguni);
300 g érett földieper;
Balzsamos mártással 50 gramm;
Olívaolaj és méz - 1 evőkanál. kanál;
Leve fél citrom.

Vágjuk a sajtot vékony szeletekre, és melegszik fel egy serpenyőben. Eper vágott lé méz keverék, balzsamos mártással, olaj és a citromlevet 5 percig. Az étel megállapított réteg sajtot, majd egy réteg pácolt és meghintjük eper rukkolával. Továbbá, a kapott saláta öntjük pác amelyben pácolt bogyók. Saláta kész, jó étvágyat!

Hal leves krutonnal

Hozzávalók a leveshez:

1 gramm sáfrány;
3 gallyakból kapor;
60 ml alacsony zsírtartalmú tejszínt (10%);
1 liter friss hal húsleves;
200 gramm tengeri pisztráng;
200 gramm sügér;
300 g keveréket a tenger gyümölcsei;

Hozzávalók a krutonnal:

1 csokor zöld bazsalikom;
1 fej fokhagyma;
1 lágy érett paradicsom;
250 gramm fekete BORODINO kenyér;

Vágjuk a halat nagy darabokra, és mossuk át őket a folyóvíz. Sült tengeri száraz serpenyőben, azt megváltoztatni azokat a serpenyőbe és öntsük a levest. Ott is meghatározzák a sáfrány és a hal, felgyújtották. Hoz forrásig levest - reszelt apróra adjunk hozzá paradicsom. Ezután meg kell adni, hogy a leves krém, és távolítsa el az edényt a tűzről.

Elkészítéséhez pirítós kenyér kell vágjuk vékony szeletekre, és süsse őket a sütőben, előmelegített 200 fokos 10 percig. Ezt követően, dörzsölje fokhagymás krutonnal és paradicsommal, megszórjuk apróra vágott bazsalikommal.

Ready levest kell önteni a tálból, és szépíteni gyógynövények, hogy az asztalra szüksége kenyérkockákkal. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő