Eye ébredés
Információ kiegészítésére és segítik a végrehajtása Öt tibeti szertartások. gyűjtött ebben a cikkben általánosít. Felhívtam őt, ugyanúgy, mint Peter Kelder -
Mit kell figyelembe venni kezdő gyakorolni Eye ébredés.
Az első és nagyon fontos kérdés - az ismétlések számát az egyes rituális és futás közben.
Itt azt írja: P. Kelder mit alkalommal el kell végezni, rituálék:
Ők lehet végezni akár az éjszaka folyamán, és reggel, reggel vagy csak este, amikor ez sokkal kényelmesebb. Viszem őket reggel és este, de én nem ajánlom, mint sok stimuláció egy kezdő, de nem lesz a gyakorlat, legalább négy hónap.
Kezdetben, akkor végezze el a rítusokat teljes egyszer reggel, majd adja hozzá a teljesítménye az este, fokozatosan növelve az ismétlések számát, amíg végül eléri ugyanazt az összeget, mint reggel. "
Én kezdetben sokkal kényelmesebb, hogy végre a rituálék este. Miért?
Először - Nem kell sietnie sehova.
Másodszor - pihenhet után (az első és adott nekem minden nagyon nehéz).
A harmadik - a fej reggel még nem ébren van, és nehezebb összpontosítani az új, és az esti könnyebb asszimiláció az új. De ez számomra. Mert lehet, hogy könnyebben indul a reggel.
Azonban elvégzése után rituálék megszűnt számomra annyira bonyolult, és elkezdtem kap öröm tőlük - a teljesítményüket szenvedett a kora reggeli órákban. Végezzük, naponta egyszer. Végeztem kétszer - reggel és este, de aztán úgy döntött, hogy csak nekem elég reggel és este, lefekvés előtt, szeretem, hogy végezzen a gyakorlatban a „Hat Gyógyító hangok”.
És ez a tájékoztatás P. Calder ad az ismétlések számát az egyes rituális:
„Már a kezdet kezdetén, azt javasoljuk, hogy gyakorolni minden rituális három ismétlésben naponta az első héten. Majd növelje őket két hetente, amíg el nem éri el a 21 ismétlés, hogy mi történik az elején a 10. héten.
Ha nem tudja gyakorolni a szertartást az első számú, a forgatás, ugyanannyi ideig, mint a többiek, akkor azt olyan sok, hogy mit tud, hogy elkerüljék a súlyos szédülés. Mindazonáltal eljön az idő, mikor lesz képes gyakorolni ezt a rituálét teljes 21 alkalommal.
Hasonlóképpen, tudjuk kezelni a más rituálék. Ha egy vagy több rituálék lehet bármilyen okból kifolyólag nem lehet használni, ne hagyd, hogy kedvét teljesíti e, aki tud. Eredmények elérése ebben az esetben egy kicsit lassú, de ez csak egy akadályt. Ha nemrég működtetett, mondjuk, vakbélgyulladás, vagy szenvednek sérv, akkor legyen nagyon óvatos, a gyakorlatban a rituálék száma kettő és öt.
Ha van egy nagy tömeg, legyen óvatos, hogy használja a rituálé Number Five, amíg a tömeg nem csökken jelentősen. „Mind az öt rituálék fontosak. Még ha talán nem lesz képes teljesíteni az előírt számú alkalommal, nem kétséges, a teljesítmény csak néhány ismétlést naponta javára. „Ha a végén a negyedik héten, úgy találja, hogy nem tudja ellátni az összes Rites a szükséges időt, hogy emlékezni azokra, amelyek kénytelenek voltak csökkenteni az ismétlések számát. Aztán, ha teljesítenek az öt Rites reggel, meg kell próbálni pótolni a hiányt az esti órákban. Vagy, ha a teljesítménye rituálék este végzik, meg kell találni időben reggel, hogy utolérjék. Mindenesetre, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül a többi rituálék, és mindenekelőtt azt nem túlmunka. Ha a teljesítmény a rituálék van egy egyszerű, érdekes módon, akkor hamarosan kiderül, hogy egyes rituális jó, és mit csinálsz rituálék szükséges 21 ismétlést naponta.
„Ezek a rituálék annyira erős, hogy ha valaki teljesen hiányzik, míg a másik négy gyakorolják rendszeresen teljes ismétlések számát, az eredmény figyelemre méltó.
Tehát ha valaki azt mondja, hogy nem tudja ellátni az összes ilyen öt rituálék vagy, hogy nem tudta folytatni őket az összes ismétlések számát, biztos lehet benne, hogy a jó eredményeket, amit tesznek.
Számomra ez volt a bonyolultsága tárolására rituálék, hogy szükség dovypolnit. Így végezzük az összes rituálék azonos mennyiségű időt, akkor ez elfogadható összes rituálék, és a hozzáadott a következő két ismétlés történik, amikor az összes rituálék végzett egyenlő könnyedén. Talán éppen ezért is lassabban mozog, mint azt a könyvben Calder. De annyira kényelmes, de gyors eredményt, nem hajt, mert nagyon rossz fizikai és lelki állapotát.
Két másik dolog, ami segít, P. Calder a következőképpen írja le:
Először. Két szertartások egyenesen állni, tedd a kezed a csípő nem egy-két mély lélegzetet.
Másodszor: miután gyakorló rítusok hogy egy forró fürdő vagy egy meleg (nem hideg!). Vagy, akkor még jobb, gyorsan törölje át nedves, majd egy száraz törülközőt. De az egyik, figyelmeztetnem kell: soha ne vegye egy zuhanyzó, kád, vagy hideg, nedves törülközővel, hogy olyan mértékben, hogy legalább egy kicsit hűvös meg belülről. Ezzel, ha törli az összes a jó dolgokat kapott végző Five Rites ".
Ha lesz egyenes és kezét csípőre - automatikusan kiegyenesíti a vállát, és az egész test egy nagyon kényelmes helyzetben egy rövid pihenő. Egy vagy két mély lélegzetet pihentető készült ugyanabban az ütemben, amelyben lélegezni teljesítése közben a rituális visszahozom őket a fogságból gyorsan. Én az első hetekben volt, hogy ezt 3-4 lélegzetvétel.
És miután az utolsó rituálé - lefeküdtem a földre, és próbálja meg teljesen pihenni 5-10 percig.
Forró vagy meleg zuhany nemcsak segít helyreállítani, hanem cselekedett tisztán higiénikus - elmossa az izzadságot.
Most, amikor a teljesítmény a rituálék már nem kíséri izzadás, és a szervezet jól felmelegedett belülről - Inkább dörzsölje magát egy törülközővel (meleg, majd a száraz). De mielőtt a rituális - El kell fogadni zuhany. Ezt követően a testem készen áll a rituális cselekvés.
Ezen túlmenően, P. Calder ajánlja Eye ébredés naponta. Kérésének figyelmen kívül hagyása nem lehet több, mint egy nap.
Csináltam egy hosszú szünet, mert nagyon gyenge volt, gyakran rosszul, magas lázzal, és nem tudott segíteni, hogy végre rituálék, és csak az ágyból. De fokozatosan erők érkeztek, és most már nem csinál ilyen szünetek.
P. Kelder ismételten felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy leírja a rituálék. Ezért el kell végezni minden pontosan abban a sorrendben, és a mennyiségeket, ahogy a könyvében. Nem cserélnék és rítusok, ha már elérte a végrehajtás 21 ismétléssel, akkor ez a 21, és nem több, vagy kevesebb. Nem pontos teljesítménye rituálék tele van kiszámíthatatlan eredményeket (ebben a tekintetben sok érdekes dolog található a tündérmesékben, mint a „A varázslótanonc”, vagy más, modernebb).
Ezen túlmenően, elkezd gyakorolni Eye ébredés, készen kell állnia arra, hogy az energia és fizikai változások. Továbbá, egy idő után, növelheti „talpfa” betegségek - nem szabad lemondani. Ez a funkció szinte minden energia gyakorlatát, mivel kezd felébredni gyógyító ereje. rejlő nekünk a természet.
És ne lepődj meg, ha úgy találja, hogy csendben elkezdte érzékelni mások, és a reakció már nem egy viharos egyet. És a diéta nélkül történnek a változtatásokat, és a rossz szokások kezdenek lazítani a fogást.
És azt akarom mondani erről.
Egy úr az előrehaladott korú, felhalmozódott sok vagyon, de ez lett a régi és rozzant. Ő megtalálta a módját, hogy mozog az agy egy másik testbe. Hogy elvégezze a terv, Mr. talált egy fiatal, sportos, erős, de a szegény fiú, és rábeszélte, egy nagy jutalom, ossza meg velük a holttesteket. A fiatalember egyeztetett - és a csere történt.
Mr. boldogság egy új képet egy darabig, de aztán vette észre, egyre több és több progresszív öregedés jeleit. Annak ellenőrzésére, hogy mi folyik itt, ment a korábbi fiatalember, és látta, hogy a fiatal és erős volt.
Mint kiderült, a tettes kiderült, hogy az agy: a régi agy, emlékszem minden és szokások az öreg, kénytelen öregszik úriember újra, és a fiatal, emlékszem az az érzés, fiatalok - megfiatalodott elaggott test, örökölt egy fiatal férfi.
Azt akartam mondani, ez az egész? Ha végző rituálék, akkor továbbra is vezet az öreg életét, úgy, mint egy öreg ember - kap fizikai javulás, de a fiatalítás a test soha nem fog történni!
Meg kell érezni a fiatal. Kihúzta magát, és felemelte a fejét, hogy élvezzük az életet, és élvezni. Endeavour, mint egy fiatal férfi, időben mindenhol. És azzal a kiegészítéssel, energiát, hogy végre a rituálék Five - felvenni az életed valami új, ismeretlen, és teszi a test és az agy dolgozni aktív módban.
Enélkül a rituálék tibeti szerzetesek csak akkor gyakorolják.
És még egy dolog. Látogatás a sok fórumon, én nagyon meglepett, hogy milyen sok fiatal részt vesz a gyakorlatban a rituálék. De a könyv P. Kelder azt mondja, hogy meg kell kezdeni azzal, hogy idős korban. És az idősebb korosztály - a drámai változásokat. Úgy gondolom, hogy inkább a kor nem véletlen. És a fiatal - inkább egyfajta torna.