Eye of the ébredés - őrült házvezetőnőt
Öt tibeti gyöngy. Gyakorlatok a nők
Az ébredés a szem a világ vált ismertté, köszönhetően a névadó könyv Peter Keldera. A több ezer éves a tárolt tudás legmélyebb titkos tibeti szerzetesek félreeső hegyvidéki kolostor.
Egy másik neve ennek a technikának - „öt (hat) tibeti gyöngy.” Ők voltak az első számú Peter Kelderom 1938-ban, és gyakorolják az idő múlásával, ami foglalkozik a könyv „The Eye a megújulás” egyre növekvő népszerűségnek örvendenek.
Ennek oka az a népszerűség a tibeti szem ébredés napjainkban a rossz életmód a modern ember. Mi távolabb a természet, és már nem azt jelenti, hogy teljes mértékben kihasználja mindazt, amit ad nekünk. A legtöbb időt ülünk mozdulatlanul, mint aláássa az egészséget, beleértve a vissza problémák, az ízületek és a belső szerveket. De semmi a rossz étel, és nem akar beszélni. Már néhány rendesen enni, és a legtöbben enni „mint mindenki más.” Megbetegszik, természetesen, szintén tetszik az egész.
Ezen túlmenően, a rossz életmód vezet gyorsított öregedés, kopás a test.
Sajnos, a civilizáció fejlődése bármely adott személy kap bizonyos kísérő betegségek, rendellenességek, és ki van téve a legkülönbözőbb romboló tényezőket, amelyek az utóbbi időben nem léteztek, vagy csak minimális hatással. Igen, a világ gyorsan változik, és sajnos ezek a változások túl gyakran nem terheli semmiféle jó.
Torna „Eye ébredés” segíthet. És ez segíthet sok esetben, beleértve azokat is, amelyekben a hivatalos orvostudomány integetett. Elolvashatja véleménye az interneten és a szakemberek látni ezt.
Gyakorlatok szem ébredés helyreállítását célzó mi életerő. Peter Kelder könyvében megpróbálta közvetíteni legrészletesebben technikák elvégzésével a tibeti gyakorlatok ..
Ki kell gyakorolni szem ébredés? Végrehajtása összetett feladat „Öt tibeti gyöngy” hasznos, akik a kor, valamint a fiatalabbak. De egy különleges jelentéssel bír és 18 év van, mint a fiatal szervezet általában képtelen fenntartani az egészséges testet. Meg kell jegyezni, hogy a megújulás a szem alkalmas férfiak és nők egyaránt.
A könyvben Peter Keldera szem ébredés ajánlott, hogy vegyenek részt egy vagy két alkalommal egy nap. Például reggel és este. Tény, hogy ez az öt rituálék - semmi több, mint egy egyszerű torna, azonban ez rendkívül hatékony. Már a kezdet kezdetén jobb, ha reggel, mert ha indul az este, ez lehet a probléma, hogy nem tud aludni -, mert a szem is beteges test etetés, rázzuk össze, és ennek megfelelően, hogy alvás után, mint egy kicsit bonyolultabb.
Figyelmeztetés №1! A könyv íródott Peter Keldera „Eye ébredés” van írva, hogy szakítsa meg a gyakorlatban erősen ellenjavallt. Az ok - a visszaállítás és egészségromlás. Elvileg logikus: ha valami, aztán hirtelen megáll, a test visszatér az előző üzemmódba, ami érzékelhető, mint a szubjektív romlását.
Figyelmeztetés №2! A maximális ismétlések számát minden gyakorlat - 21-szer. Elején ajánlott gyakorlatnak legalább például 3-6 alkalommal. A lényeg itt - nem kell a negatív tünetek, ha egyáltalán - megszakítja a testmozgás és a következő alkalommal, hogy kevesebbet. Más szóval, ne vigyük túlzásba, barátok. Különösen az elején! Az ismétlések számát minden gyakorlat fokozatosan kell emelni.
Eye of the Revival + Transerfing
Transerfinga cél - a valóság ellenőrzése. Nyilvánvaló, hogy ez energiát igényel.
Az alacsony energia - az egyik fő oka a krónikus fáradtság, levertség és depressziós hangulat, valamint a betegségek. Ha a vitalitás gyenge, az energia pumpáló ebben az esetben is rendkívül jótékony hatást.
Eredeti gyakorlat tibeti lámák, melyek magyarázata a könyv „Eye of the Renaissance”, a figyelem középpontjába a mozgás és a légzés. De van egy szót sem beszéltem a figyelmet, hogy a szivattyúzási teljesítmény. Annak érdekében, hogy orvosolja ezt a szerencsétlen félreértés, Vadim kínál kibővített változata egy szem ébredés, amely kidolgozza és javítja az egészséget, és ugyanabban az időt és energiát.
Nos, hadd végre kezd gyakorolni - rituális cselekvések a tibeti szerzetesek.
Gyakorlat №1 [Eye of the Renaissance]
Kiinduló helyzet: Állj egyenesen, és nyújtsd a karod oldalra vállmagasságban.
Ezután forgassa a tengelye körül az óramutató járásával megegyező irányba, amíg, amíg úgy érzi, egyfajta fény szédülés.
A kezdők számára ajánlott, hogy korlátozzák három eladott labda. Maximum azonos számú fordulattal ez a gyakorlat nem haladhatja meg a huszonegyet.
A cél az első gyakorlat - energia előmozdítására örvények, így azok további gyorsulás.
A szempontból Transerfinga, a forgatás kell osztani három megközelítés, mivel a gyorsulás miatt megtorpant, miután a forgatás. Twist, és megállt. Érezd az energiát, úgy, mint az örvények tehetetlenségi tovább körülötted forog. A szándék az, hogy hasznos küldeni a következő megerősítést: „Van egy erőteljes energia. Energia tisztít, gyógyít a testem. Saját energia megnő. „Ugyanez a megerősítés használjuk fel a következő gyakorlatokat alatt és után azok végrehajtását.
Gyakorlat №2 [Eye of the Renaissance]
Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, a legjobb, hogy feküdjön egy szőnyegre vagy más puha, meleg ágynemű; nyúlik a karjait a oldalon, és nyomja bele a tenyér összekötött ujjak a padlóra.
Ezután emelje fel a fejét, és erősen nyomja az áll, hogy a szegycsont. Ezután emelje fel a lábát egyenesen egyenesen felfelé, próbálja ki nem válik el a padlólemez. Ha kiderül, hogy nem csak emelje fel a lábait egyenesen felfelé, de továbbra is tilt a fej felé egészen a medence kezd elszakadni a felület, amelyen fekszel. A legfontosabb dolog - ne hajlítsa be térdét. Aztán lassan visszatér a kiindulási helyzetbe.
Pihenjen az összes izmait, úgy érzi, az energia kitölti az egész testet, csillogó. Szükség van a kikapcsolódni figyelni, hogy ez az érzés, az érzés, az energia tartalma a szervezetben.
Nagy jelentősége van a koordinációs mozgások légzés. Beállta előtt lépésekre van szükség, hogy lélegezni a tüdőbe nem maradt-e levegő. Amikor felemeli a fejét és a lábát, nem egy sima és egy mély levegőt, amikor leengedte - ugyanabban a levegőt. Minél mélyebb a légzés, annál nagyobb a hatékonysága a gyakorlat.
Ismételjük ezt a gyakorlatot jól érzi magát az időt (maximum 21). A legfontosabb dolog a második edzés - folyamatosan (vagy próbáljuk) a lábad egyenesen. Azt is meg kell nem egyszerűen megfeszülő izmait, amikor ilyen rituális cselekvés, és láthatóvá, hogyan halad át a hatalmat az egyes belégzés és kilégzés. Keverjük össze előhívás állításokat a rehabilitáció és az energiabiztonság javítására a szervezetben.
Gyakorlat №3 [Eye of the Renaissance]
Kiinduló helyzet: Állj a térd, a csípő kell elhelyezni és nem dől (függőlegesen), és a csukló - a combok hátulsó részét (a fenék). A fej kell előre döntve, az álla nyomják a szegycsont.
Dobd el a fejét back-up, kilóg a mellkas és a gerinc prognuv ezelőtt, enyhén ferde kezét a csípőjén. Ezután visszatér az eredeti helyzetébe nyomódik az álla.
Ebben a gyakorlatban szigorú koordináció mozgások a légzés ritmusát. Elvégzése előtt a gyakorlatokat kilégzéskor a levegő a tüdőből. Ha a letörés vissza, lélegzik, és amikor visszatér a kiindulási helyzetbe - kilégzés. És kilégzést kell a teljes és mély.
Szivattyúzására energiát kell összpontosítania jelentős energia-áramlás, amelyek áthaladnak a központi tengelye a tested. Updraft fut végig a gerinc kissé elé, és felülről lefelé - egy kicsit hátra a gerincet. Végző harmadik edzés, elképzelni, hogyan az energia fut ezen folyamok, és bővíti egy erős nyomást. Akkor össze ez a légzés: belégzési energia felfelé áramlik és közben kilégzés - lefelé. És kérem, ne feledkezzünk meg állításokat.
Gyakorlat №4 [Eye Renaissance]
Kiinduló helyzet: Ülj le a földre, kinyújtott előtte egyenes lábak a váll szélessége egymástól. Gerinc legyen egyenes és a csuklótámasz a padlón mindkét oldalán a fenék. Fingers - zárt és előrefelé. Lehajtott fejjel előre, álla nyomni ellen a szegycsont.
Ezután azt szeretnénk, hogy dönthető a fejét, amennyire csak lehetséges, a back-up, majd a törzsön kell emelni akár vízszintes helyzetben. Azaz, a test kell vízszintesen, és a láb és a kar - függőlegesen (mint egy asztalláb). Ha elérte ezt a pozíciót, majd néhány másodpercig, húzza meg az összes izom a test, akkor pihenni és visszatér a kiindulási helyzetbe az áll nyomva. Ismételje meg a gyakorlatot jól érzi magát az időt.
Az egyik legfontosabb szempont itt (ahogy az előző gyakorlatokban - légzés, mint korábban, kilégzés edzés előtt Ha dönthető a fej lassan és óvatosan belélegezni, míg az izomfeszültség - .. Tartsa vissza a lélegzetét, és amikor visszatér a kiindulási helyzet lassan (de teljesen) kilégzés. pihenve ismétlések közötti negyedik gyakorlat fenntartásához szükséges állandó ritmust a légzés.
Szemszögéből Transerfinga elsősorban ez a mozgás, hogy rögzítse a figyelmet a központi energia-áramlás. Ha arch párhuzamos a talajjal, és nyúlik az izmokat, majd futtassa keményen Suck energia energia csatornák, és azt követően, hogy menjen vissza a „felfüggesztett állapotban”, mintha lengett a hinta. Ne feledkezzünk meg állításokat.
Gyakorlat №5 [Eye Renaissance]
Kiinduló helyzet: Vegyük a hangsúlyt fekve és arch hátad, kezet kell helyezni a parttól kissé szélesebb, mint a váll szélessége. Hands előre mutató és az ujjak egymáshoz közel. Helyezzük a lábad úgy, hogy a létesítmény csak akkor támogatott a párna a lábujjak. Térd és a csípő ne érintse a padlót.
A gyakorlat kezdődik a dönthető a fejét, amennyire csak lehetséges, back-up. Ezután helyezze a test állásba hegyesszöget, az apex (ötödik pont), amelynek felfelé irányul. Ezzel egyidejűleg a kereset az állát a mellkasára. Próbálja meg a kezek és lábak ne hajlítsa. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe, ismételje meg ezt a gyakorlatot, ahányszor szükséges.
Figyelmet kell szinkronizálása légzés a mozdulatokat. Ha így egy megálló fekvő beszakadt kilégzés és lélegezzük amikor a test van hajtva lassan. Amikor visszatér a kiinduló helyzetbe lassan lélegezz. Ha megáll röviden a végpont (vygnuvshis beszakadt lefelé és felfelé), majd tartsa vissza a lélegzetét idején (miután belégzés és kilégzés, sorrendben).
Vadim Zeland tanácsolja a kezdeti helyzetben a test közvetlen szándéka, hogy felgyorsítsa a központi fluxus. Együtt az energetikai test leadott versenyfutás az energia áramlása, elképzelhető, hogy hatalmas erő áthatja Önnek. Ezekkel együtt ne feledkezzünk mondja mentálisan böki ki, mint az 5 végzésekor gyakorlatok „Eye of the Renaissance” a hatalom növekszik, és a test gyógyul.
Torna „Eye of the Renaissance” vagy „Öt tibeti gyöngy” képes adni egy második életet a testünket. Ha egészségügyi problémái vannak, vagy hiányzik az energia, akkor az 5 egyszerű gyakorlatokat lehet változtatni mindent. Talán ez nem csodaszer, de az a tény, hogy az Eye működik (főleg együtt az energia szivattyúzás) - tény.
A könyvben Peter Keldera azt mondja, hogy a tibeti gyöngy lehet vonni, és kétszer. Azaz, ha a gyakorlatban egyre Eye este, a hatás a testmozgás jön gyorsabban.
Általában a szem ébredés - egyike azoknak a gyakorlatokat, amelyek jó lenne tudni, hogy mindenki, aki törődik az egészségükre. Még ha most a gyakorlatokat nem kell, csak ne feledjük, hogy létezik - talán egyszer az 5 tibeti gyakorlatok nagyon hasznosak.
Ha tetszett ez a történet, kattintson az alábbi gombok, és ossza meg barátaival ..))) És ne felejtsük el, hogy a hírlevelet - akkor minden bizonnyal tisztában van az összes anyagot, hogy megy az online
