Hormonális akne történelem sikeres kontrollcsoport bőrápolás
Olvastam fórumokon lányok, akik megosztották benyomásaikat. Sokan írtak, hogy ezek a pattanások tartsa őket állandó félelem, hogy nem lesz meg a legalkalmatlanabb pillanatban. Egy nő azt írta, hogy az élete csak megáll, amikor hirtelen vannak hormonális akne, ez nem megy az utcára, hogy időben le a munka ...
Gyötörj tudom. Nem mondhatjuk, hogy képes voltam teljesen megbirkózni a problémával, de én mindig is teljes fegyverzetben, és valami tanácsot adni.
Bőrünk - tükrözi, hogy mi történik bennünk. Táplálkozás, hormonok, stressz - mindez lehet „olvasni” a bőrön. Ezért nem kell foglalkozni a bőr hiba csak látszólag. Mi szükség van egy átfogó megközelítés.
Vitamint kókuszolaj, jojobaolaj, teafaolaj - egy igazi csoda olaj pattanásos bőr. Ezeket kell használni helyileg, azaz közvetlenül a bőrre. Tettem egy vattacsomót az éjszaka. Az olaj felszívódik a bőrbe az éjszaka folyamán, amikor a bőr helyreállítását. Ne félj olaj! És ezt a tanácsot különösen fontos a zsíros bőr, furcsa módon. Nem lehet túl túlszáríthatjuk, a bőr az olaj hiánya - ez annak a jele, hogy a bőrben is előállítani több faggyút, és zsíros bőrre, majd még inkább a zsír, és a bőr olaj gyártási folyamat nehéz megfékezni. Általában az olajat évszázadok óta használják, olaj receptek öröklődött nemzedékről nemzedékre, ne becsüld le az olajat. Használatuk a haj és a köröm nem kétséges az igazság? De a bőr valamilyen oknál fogva csak ritkán folyamodnak olajok, de hiába.
- Kókuszolaj. Hidratálja, gyógyít, helyreállítja, puhítja a bőrt, köszönhetően a laurinsav, amely része, ez segít, hogy kiegyenlítse a bőr szerkezetét, és teszi a bőr sima, küzd a szabad gyökök.
- A teafaolaj. Természetes fertőtlenítő, csökkenti a bőrpír és irritáció.
- Jojobaolaj. A felületre hat a bőr, szabályozza a termelés bőr olaj.
Ha a fő probléma a hormonális akne - a hormonális egyensúly, akkor az első dolog - az, hogy a szint a hormonok érdekében. Ha nincs szabályos menstruációs ciklus, akkor ez az első jele annak, hogy a hormonok, hogy valami nincs rendben. Az egyik legegyszerűbb módja, hogy normalizálás - hormonális fogamzásgátlót. Vannak speciális adalékanyagok, amelyek szabályozzák a hormon szintjét. De mindegyik kell használni, csak konzultációt követően az orvos, akkor jobb, hogy ne vegyenek részt a saját gyógyít!
Olvastam a fórumokon értékeléseket kiegészítőket tartalmazó kivonatok bogyók a fa Ábrahám. A kivonat a gyümölcs a fa Ábrahám használják normalizáló termelés női nemi hormonok. Lányok levelet, hogy csak 2 hét miatt ilyen adalék, rendbe azok a hormonok. Vannak más lehetőségek adalékok alapuló természetes alapanyagok (zsálya. Vörös ecset, stb), akkor választani valamit a maguk számára.
Hasznos vitaminok a bőr
Halolaj és bármely omega-3 zsírsavak, vitaminok, cink, és a folsav - anyagok, amelyek javítják a bőr állapotát. Lehet, hogy ez nem könnyű -, hogy gondoskodjon arról, hogy mindezen anyagok vannak jelen az étrendben. Ezért, akkor kész vitamin komplexek. Szeretem, hogy vitaminokat, velük akkor elegendő mennyiségű vizet inni, inni sok folyadékot Vitaminki.
Ami omega-3, hogy ezek a savak találhatók dió, szójabab, tök, hal és lenmag.
Ártalmas a bőr termékek
A trió érdemes megjegyezni. Három termékek, amelyek megakadályozzák az egészséges bőr és provokál akne:
- Koffein. Ő dehidratál a testet, és a nedvesség van szükségünk folyamatosan.
- Tej. Ez növeli a faggyútermelést. Ebben az esetben, a joghurt hasznos a bőr számára, mert tartalmazza a probiotikumok és könnyebben emészthető.
- Mesterséges édesítőszereket és finomított cukor. Nem tartalmaznak tápanyagokat. Ez olyan, mint mi, hogy tárolja a szemetet a szervezetben, és ez a törmelék fog megjelenni a bőrön keresztül, valamint a hatás a vércukorszintet. Inkább válassz természetes barna cukor (nyers mézet, finomítatlan barna cukor).
Betiltották tehéntej. Alternatívaként használhatja mandula vagy kókusztej. Víz - ez az, amit meg kell bizonyosodni arról, hogy igyon. Sőt, sok. 8 pohár naponta.
Almaecet - egy másik egyszerű segédprogram, amely segít a hormonális akne. Almaecet egy fertőtlenítőszer, ami működik sok, gazdagított vitaminok és ásványi anyagok jó nekünk, javítja a vérkeringést, tisztítja a szervezetet (mivel a tartalom a béta-karotin harcol a szabadgyökök ellen), segít kalóriát éget, és javítja az anyagcserét, és törli a pattanások. Almaecet segít kiegyensúlyozni a test Ph. A fő kérdés - hogyan fog ez? Kezdheted 1 evőkanál naponta. Ahhoz, hogy ezt a híg mennyiségének vízben arányban 1: 3. Almaecet is fel lehet használni külsőleg. Tisztítja a pórusokat, revitalizálja az arcszínt.
Mi
Táplálkozási szokások változása ad szignifikáns eredményt, ha küzd hormonális akne. Én nem nevezném a vegetarianizmus, és a teljes feladását a húst, de még mindig próbálja, hogy ne a központi húskészítmények az étrendjükben. Ehelyett megy a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Ez az energia az egész nap, és kiváló emésztést.
Pattanásos bőr biztos, hogy fordítsanak különös figyelmet a tisztogatás. Ezt segíti elő mindössze három kötelező termék: antibakteriális tisztítószer, cserjések és frissítő hatású. Ezen túlmenően, válassza ki a típus a bőrt: hidratáló, éjszakai krém és lektor.
Hogy megtisztítsák azt a vezetéket használni "Tea Tree" The Body Shop. Aztán - napi bozót szalicilsav nélkül koptató részecskéket. És Arctonikok a C-vitamin, anélkül, hogy parfüm és a színezékek, tónusos kiegyensúlyozza a természetes nedvesség, véd a szabad gyökök.
Itt van a diéta a bőrt:
- Tisztító és tonik - 2-szer naponta, reggel és este.
- Miután a reggeli mosás - hidratáló krémet este - olaj éjjel.
- Scrub - minden második nap, vagy minden nap.
Remélem én tapasztalatom segít megbirkózni a problémával hormonális akne.