Hogyan tisztítható az oldalán, és egy vékony derék testület Iskola - testépítés, sport, fitness
Csípő és has - a klasszikus változat felhalmozása zsíros lerakódások a női test. Ezt az ajánlatot kapcsolatot az égő téma a nők hogyan kell tisztítani, az oldalán, és egy vékony derék. Ha úgy gondolja, hogy nyilvánosságra néhány szigorúan titkos módon, tévedsz - minden sokkal könnyebb.
Fogyás bizonyos területeken, ebben az esetben a has és a lágyék, integrált megközelítést igényelnek. Változó életmód ereje javítási mód a fizikai aktivitás, és még sok egyéb tényezőt is. De, persze, nem nélkülözheti egy kicsit nőies ravaszságával. Az első bekezdés, és így minden világos, de az elmúlt érdemes megvitatni.
Hogyan tisztítható az oldalán, és egy vékony derék gyakorlat, „vákuum”
Együtt a forgatás a karika legalább hatékony - gyakorlatok az érdekes név „vákuum”. Ez utóbbi kifejezés a technika perspektíva és célzó kidolgozása a keresztirányú hasi izmok. Ez az izom felelős a megtartása a belső szerveket. Ezen felül, ha ez egy jó munka ki, ez is erősíti a természetes fűző, kijavítja testtartás.
„Vákuum” - az egyik a gyakorlatokat, amelyek megelőzően végzett sportolók sportesemények. Ezt a technikát használják, hogy gyorsan hozza a hasi izmok tónusát. Nem ez világosan mutatja a hatása a technológia, és így hatékonyan gyakorolni, és a kérdés az, hogyan lehet eltávolítani az oldalsó derekát.
Hogyan kell csinálni? - Feküdj a hátadra, és hajlítsa be térdét. Vegyünk egy mély lélegzetet, és a teljes kilégzést. Azonnal törzs a sajtó összegyűlnek a gyomorból a legnagyobb és maradj ebben a helyzetben. Elhagyva a sajtó utolérte, hogy csak néhány lélegzetvétel, az izmok ellazulnak. Ismételje meg, ahányszor.
Egy másik kis trükk. Mindig, nem számít, mit csinál, tartsa a hasi izmok megfeszülnek. Tehát, a gyomor minden alkalommal lesz sima és fitt.
Hatékony peeling derék
Hatékonyan megszabadulni megereszkedett has és fél érhető el napi cserjések:
- Zsírcsökkentés helyén hatást;
- Növeli a bőr rugalmasságát és turgorát;
- Harc a narancsbőr;
- Megelőzés striák a has.
És nem feltétlenül fröcsköl a drága cserjések, elég ahhoz, hogy normális cukor vagy tengeri só finomra őrölt. Keverjük össze a kiválasztott összetevő a gél vagy folyékony szappan és alkalmazni a száraz bőrt masszírozó mozdulatok. 3-5 perc mulva, vízzel öblítjük.
Viseljen korrekciós fehérnemű
Az elkövetkező napokban, hogy jelentős esemény? Még mindig nem tudom, hogyan kell eltávolítani a fél a test gyorsan? - Vedd korrekciós fűző vagy vászon. Ők jól húzza meg a gyomrot, és vizuálisan kiemelni a „darázs” derék tulajdonosa.
Karcsúsító fehérnemű jól elrejti a szám hibákat és diszkréten a ruha alatt. Előny - számára megengedett, hogy gyakori használata, amely nem a fűző. Fűző derék hangsúlyozza miatt mechanikus összenyomása a bordák. Ezért hátránya - nem lehet viselni hosszú ideig. Túlzott visel fűzőt vezethet elmozdulás a belső szervek és a borda deformáció. Tartsa ezt szem előtt használja ki ritka, de más célokra.
Hulahup: hogyan lehet eltávolítani a zsírt a derék és fél
Az első hely között a leghatékonyabb módja, hogy harcoljon a karcsú derekat - karika. Hogyan működik ez a klasszikus bolha eszközök segítségével? - Mivel a masszázs mozdulatok huluhupa a munkálatok közé tartozik a has és a hát. Ezen felül, hasi keringés javul számottevően a környéken. Napi használat lehetővé teszi, hogy harcolni zsírlerakódás a csípő, a has és hogy húzza meg a bőrt, persze, narancsbőr megszüntetése.
Hoop, nem kétséges, hogy a legjobb módja annak, hogy távolítsa el a gyomor és fél, de a kívánt hatás eléréséhez, kövesse az alábbi irányelveket:
- Az első lecke csavar csomagolja szűk ruházat - így elkerülhető a horzsolások és a fájdalom.
- Az időtartam az első osztályba - 5-7 percig (lehet több megközelítés). És így, amíg el nem éri 15-30 percig (ha szükséges időtartama testmozgás növelhető).
- A működés során meg kell érezni egy kis hulahupa egész felületén a derekát.
- Ne felejtsük el, hogy nyúlik a hasi izmok munka közben.
- Amint te alkalmazkodni a gyakorlatokat, és úgy érzi, hogy a terhelés nem elég, hozzá hulahup masszázs fúvókákat. De a növekvő súlya a karika nem túlzásba vinni - ez veszélyes a vesék és a gerinc.
Forgasd meg a karika nem csak hasznos, hanem kellemes. A tanfolyam ideje alatt meg lehet hallgatni a zenét, és még nézni a kedvenc TV-sorozat.
Ez a gyakorlat a leghatékonyabb és tökéletesen bemutatja, hogyan kell eltávolítani a zsírt a derék és oldalát. Forgassa el a forgatás karika (15-30 perc) naponta a saját képzési programot, és 2-3 hétig fog látni egy hihetetlen eredmény - a derékbőség világossá válik körvonalait.
Íme néhány kis női trükk, hogy biztonságosan lehet használni a tiszta oldalról, és egy vékony derék.
- Masszázs hatása;
- tömörség;
- Könnyű használat.
Néhány héten belül a képzés Bradex SZAKMAI SF 0002 javítja a körvonalait a szám miatt az égő zsír a has és a derék. Áru vásárlására áron itt.
Áru vásárlására kedvezményes áron: