Gyors fogyás keresztül görögdinnye
- görögdinnyét ebben az időszakban tartják a leginkább hasznos és biztonságos;
- kész az új termés;
- A nyári melegben nem éhínség hamarosan, és a szomjúság.
Szomjukat, görögdinnye diéta fogyás a legjobb megközelítés - görögdinnye 95% -a víz.
Az okok a hatékonyságát görögdinnye diéta
- Kis fűtőértékű - csak 38 kcal 100 g
- Könnyű emészthetőség - egyszer meg lehet enni a nagy mennyiségű gyümölcs, a gyomor tele van nagyon gyorsan, és az éhségérzetet eltompult.
- Édesség - a tudósok szerint az emberi agy jóllakottság társított édes íze, így eszik édes ételek, a személy nem éhes.
- Vizelethajtó hatás - a felesleges folyadékot a szervezetben lehet 1-2 kg.
Ha a görögdinnye diéta ellenjavallt
Mint minden diéta, különösen egykomponensű, görögdinnye diéta létesítő ellenjavallatok:
- diabétesz;
- csökkent veseműködés (renális egyszerűen nem tud megbirkózni a folyadék mennyiségét);
- vesekő átmérőjű több mint 4 mm;
- hasnyálmirigy betegség.
Táplálkozási arra utalnak, hogy a diéta brokkoli nem csak fogyni, hanem, hogy hogyan tisztítja a testet. Megpróbálod?
Görögdinnye diéta három típusba sorolhatók: a klasszikus görögdinnye diéta, a diéta hozzáadásával a kenyér és a böjt nap.
Görögdinnye diéta 5 napig
Az öt napig hagyjuk, hogy csak egy termék - a görögdinnye. Napi 1 kg bogyók per 30 testsúly-kg. diéta eredményezte súlycsökkenés tartják 2-4 kg testtisztítási só, toxinok. Annak érdekében, hogy megőrizze és növelje a hatását, meg kell kijutni a diéta helyes. Ezért ahhoz, hogy rendesen teljes fogyás mértéke legyen 10-15 nap alatt lehet választani alkalmi étkezések alacsony kalóriatartalmú, és megőrizni a napi étrendben görögdinnye elegendő mennyiségben. Ideális - helyett a görögdinnye vacsorát.
Görögdinnye diéta 10 napig azzal a kiegészítéssel, kenyér
Most, az ugyanazon a napon Normális görögdinnye lehetővé tette hozzá 2 szelet kenyér egy nap - akkor jobb, ha választani teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű, vagy étrend kenyeret. Minden darab lehet osztani több szakaszban.
Ezt a diétát lehet túlélni kétszer olyan hosszú, körülbelül 10 nap. Ami a választott kell összpontosítani az egészségre. Egy bizonyos ponton, kaphat beteg gyomor, hányinger, fejfájás és szédülés. Ebben az esetben a fogyás meg kell sürgősen állítani. Ha a teljes a diéta során (10 nap) sikeres volt, akkor is sikeresen befejezni azt. Csakúgy, mint az első verzió, akkor ki kell választania egy alacsony kalóriatartalmú menüben, és hagyja a görögdinnye napi étrendet. A következő két hétben a diéta hasznos lesz, hogy részesítsék előnyben fehérje (hús, tojás, tej), rost (zöldség, gyümölcs) és a lassú szénhidrátok (gabonafélék).
Böjt nap a görögdinnye diéta
Menü kezelése a napi három termék: Görögdinnye (1-2 kg), házi kétszersült és rozskenyér. Kávé, tea, ki kell zárni a tiszta víz is jobb tartózkodni, nem provokálni vese torlódások és fennakadások műveleteket.
Szerint a táplálkozási szakértők, mint a shake-up formájában böjt nap nagyon hasznos, hogy gondoskodjon a test: ha ezt rendszeresen, akkor ennek eredményeként az immunrendszer erősítése, így fölös koleszterin, a felesleges só és méreganyagok.
Hogyan válasszuk ki és tárolja a görögdinnye diéta
- Szakértők kínálnak vásárlásakor, hogy inkább gyümölcsöt, hogy testsúlya kevesebb mint 10 kg - mondja több súlyt a lehetséges felhasználása nitrátok növekszik. Használata nitrátok lehetnek például az azonnali eredmények (a mérgezési tünetek) és a hosszú távú (felhalmozódását a szervezetben a veszélyes anyagok).
- Minőségének ellenőrzése görögdinnye, megveregette a bőröket. A hang kell vibráló, csengő.
- Házak lehet ellenőrizni a biztonsági görögdinnye. Egy darab pépet egy konténerbe tesszük a vizet, és állni hagyjuk egy ideig. Ha a darab érintetlen marad, a termék biztonságos. Ha morzsolódik az iszap, akkor jobb, ha nem eszik.
- Görögdinnye ajánlott mosni.
- A gyümölcs hűtőben tároljuk, vágjuk darabokra, és minden darab egyedileg csomagolt.
- Tudni, hogy hány ember evett görögdinnye és ott feküdt a napi árfolyam, minden darab kell mérlegelni a kulináris skála, különválasztva a húst a csont és bőr.
Görögdinnye diéta - vélemények és eredmények
Ami engem illet, étrend túl merev. Tehát úgy tűnik, hogy egy kilogramm lehet egy nap enni. Tény, hogy a folyamatos vizet, amit megiszunk, és a víz nem megy messzire. És, ha jól értettem, ez jön le, hogy a vizet a szervezetben. és emellett kiderül, mossa a sót? Nem, még nem áll készen a fogyás - a tömeg jön vissza, miután egy pár hétig. Bár kérjük, vegye figyelembe, hogy én magam nem ül ezt a diétát. Kseniya, 29 éves.
Azt többé-kevésbé elégedett visszaesés az első három napon a diéta. Az első napon tartott 700 g, a második és a harmadik - a 800. De az egész hatás leállt. Ezért arra a következtetésre jutott, hogy a felesleges víz eltűnt, a test megtisztul bit - és nem több. Oksana, 33 éves.
Lányok, ha minden jó szerencsét görögdinnye diéta! Bármi lehet mondani, a technika működik! Elvesztettem 11 kg hét napig. Igen, én úgy döntött, hogy meghosszabbítja, mint egy függőleges vonal nagyon tetszett! Tehát ez nem egy mítosz! Nos, ezzel párhuzamosan természetesen elvégzett gyakorlatok fogyás. de nem fanatizmus - nem vertigo! Mása, 22 éves.
Teljesen egyetértek azzal, hogy fogyni csak a hazai és a természetes joghurt lehet, szoktam mindig főzni a joghurtot is, ez nagyon egyszerű, és az eredmény hihetetlenül finom! Általában azt használja a tej zsírtartalma 1,5-2,5%, a szárazanyag kovász Bakzdrav, joghurt lesz olyan vastag, hogy egy kanál állva. Lehet egy almát, hogy dörzsölje, fahéj, minden fűszer nagyon hasznos diéta alatt, hogy tökéletesen serkentik az anyagcserét.
nikerav.com.ua
Bizonyára mindenki az életemben látott kukorica selyem, de nagyon kevesen gondoltak a csodálatos jótékony hatása van. Nézzük a fotó, akkor biztos lehet benne - ez a látszólag felesleges „szőrök”, és képesek menteni hatalmas mennyiségű problémákat.
mamo4ki.su
Maggie diéta elveszett 18 kg. Egy idő után úgy döntött, hogy ismételje meg, hogy megszilárdítsa az eredményeket. Így esett a másik 4 kg. Ahhoz, hogy változtatni a képet, lettem egy másik személy. Most viszont a megfelelő táplálkozás, valamint élő minden alkalommal nem lesz képes ellátni a kemény állapotban. És hasznos ez a kis "