Mentse az alakja az orr fiatal gyakorlása - szárnyas Samaras feyskultura módszerek természetes fiatalító csoport

Ön valószínűleg hallott, hogy az orr - az egyetlen csont növekszik a korral. Ez nem teljesen igaz. Csont valójában, persze, nem növekszik, de a porc alkotó orrhegy, idővel csúszás, torzító eredeti alakját. Úgy csúszik vagy előre (orr „horog”) vagy az oldalán (orr „burgonya”). Ön gyakran észre az idősek problémája. De a fiatalok lelkét kapcsolódó megjelenése rövid, kecses kiöntő. Ahhoz, hogy az orr nem nőtt, akkor csak meg kell, hogy a vonat őt.
Gyakorlat „szárnyas Samaras”. amely megnyitja a gyakorlatsort a középső része az arc. Ez erősíti az izmokat, hogy tartsa az orr porc „csúszik”, és nem teszi lehetővé az orr, hogy „nő” a korral.

Ez a gyakorlat részt: krylnyh és oldalsó része a nazális izmok és az izom felemeli a felső ajak és az orr szárny:

Kivitelezés: Csökkenti a laterális nazális izmok tolja az orrát az ujját, majd pihenjen. Vegyünk 20 gyors kompresszió orra körül, olyan ütemben, mint az animált kép:

Ha meg van elégedve az alakja az orr, és csak azt, hogy tartsa, do 20 gyors ismétlések 2-3 RZA héten. Ha úgy gondolja, hosszúkás orr, do 40 gyors ismétlés naponta, vagy akár 2-szer egy nap - eredmény elérése. (Ne felejtsük el, hogy 2 nap hetente adsz egy személy egy kis szünetet minden gyakorlatok - ez az alapértelmezett).

Ha úgy gondolja, hogy az orr túl széles, a gyakorlat során az ujjak a másik kezével óvatosan nyomja össze a csúcsa az orr (nem sok, fájdalom nélkül), mint ez:

Elvégzésére széles orr 40 prések vagy napi 2-szer egy nap (ne felejtsük el, a 2 nap off hetente!).

Fontos! Tolja az orr ujját, és nem az ujjával az orrát. Ha nem az első alkalom, próbálja ki magát húzza le a felső ajak.

Biztonság: Ne gyakoroljon nyomást az orrát az ujjával alulról túl sok - győződjön meg arról, hogy az orr nem merül fel keresztirányú gyűrődések. Nagyon gyakran, a kezdők, teljesítő ez a gyakorlat szorgalmasan homlokukat ráncolták, ezt nem teszik lehetővé, nézd meg magad a tükörben, csak az orr kell dolgozni!

Bónusz az eredményeket a gyakorlat célja, hogy javítsa az állam a felső ajak: izmok nem teszi lehetővé a felső ajak túlságosan elnyúlt alatt a gravitáció hatására.

Azzal a szándékkal, szépség és fiatalság,
Julia Zartayskaya az oktató feyskulture

Ha úgy gondolja, hogy az orr túl széles, a gyakorlat során az ujjak a másik kezével óvatosan nyomja össze a csúcsa az orr (nem sok, anélkül, hogy a legcsekélyebb fájdalom) Kérdés: orrhegy, nyomja össze elengedni mindeközben gyakorlat ismétlés?

Ami a hatás: Néha ezt a gyakorlatot, és ez igazán ad effekt.Ne tudom, hogy változtatni az alakját az orrát, de ez lesz a szobrászati, ízletesebb.

orrhegy, nyomja össze elengedni mindeközben gyakorlat ismétlés? Pontosan. Csak ne nyomja túl erősen.

Azt nem tudom, hogy változtatni az alakját az orr, de ez lesz a szobrászati, ízletesebb. És szükségünk van rá, nem? )

A gyakorlat során, sokkal mélyebb gödrök az arcon közel a külső az orrlyukak. És mivel az állkapocs és így nyúlik, mint egy majom, ezen bemélyedések súlyosbítja a stressz. Mondd, kérlek, hogy ez a gyakorlat valahogy helyes. És a hagyma orra, és szeretnék tőlük intenzív, de nosogubki vad már. Ezek a fő probléma. Köszönöm mindazt, amit teszel!

Elnézést a hatalmas képeket. Később eltávolították.

Ha a boxba az orr környékén szárnyak sokkal mélyebb szükség, hogy ujjával egyébként. Tedd párna mutatóujjaival a lyukak közelében az orrlyukak és biztonságos. A párna a középső ujj, emelje az orrát -, majd hajtsa végre nyomó.
Azonban ebben a megvalósításban, hogy semmi nyomja meg az orra hegyét, hogy hozzon létre egy vékonyabb alakja.
Lehetőség van ebben az esetben, hogy megpróbálja kijavítani a „gödör” a hüvelyk- és középső ujja egyrészt a mutatóujját az azonos oldali, hogy szüntesse meg a nom. Ezután két ujját a másik kezében, akkor finoman csípje az orrát. De meg kell erősen feltalál)))

Ugyanez a probléma. Csak addig, amíg ezen a napon ezt a gyakorlatot megnyomása nélkül ujját az orra, mint egy hörcsög orra mozgott, és tartotta nosogubki ujjak, valamint az elején, és az izmok szemöldökök közötti, míg végül megállt. Én iskhitryatsya most az orra hegyét, hogy nyomást gyakoroljanak a hüvelykujj a másik kezét, és tartsa az orr környékén két ujjal az első kézből.

Tény, hogy ezek a lyukak nem igazán elmélyíteni nosogubki - ha ez történik semmi „Kilépés” bőrt. Tartsa kezét glabella - ez is)) Ez jobb, hogy csökkentse az erő nyomja az orrát, és koncentrálni a mozgás a nazális izmok és a pihenés más izmokat. Amely kizárólag a hangsúly! Képzeljük el, hogy a tested már csak egy működő izmok - nazális - és azonnal könnyebbé válik. Miután csatlakozni ránc vagy más izmok - pihenni, és elkezd gyakorolni újra.

Nos, talán ez is), de elkezdtem egy új ránc az egyik szemöldökét, félek. Most nincs semmi mozog. Talán Próbáltam túl kemény, és az izmok dolgozni is, persze.

Kapcsolódó cikkek

• Gyakorlása a szem körüli ráncok feyskultura módszerek természetes fiatalító csoport