Akupresszúra fejfájás pont masszírozza a fejbőrt szédülés
Sokan szembesülnek a probléma a fejfájás. Ez történik, több okból: a fáradtság, a stressz, a krónikus alváshiány, a környezet. Tabletták fejfájás fokozatosan szokássá válik, de emellett a gyógyszerek, van egy másik csodálatos módja annak, hogy megszabaduljunk a fejfájás - akupresszúrás.
Célszerű az a tény, hogy egy személy tehet magának a saját, felszabadítva így magukat a kín, és túl sok időt töltenek a gyógyászati szer nem szükséges. A biztonságos és hatékony. Otthon a megjelenése technikák azok az országok, a Távol-Kelet több, mint 100 száz évvel ezelőtt. A technikát, hogy a hatása alatt bizonyos pontokon lehet megszabadulni a fejfájás. Szóval, hogyan kell elvégezni akupresszúrás fejfájás:
- Az eljárást a legjobb elvégezni egy ülő helyzetben, de lehet menni egy erős fáradtság.
- A kezelés időtartama legyen legalább 5 percig.
- Próbálja ki az összes szimmetrikus pont masszázs egyszerre.
- Mozgás ügyében legyen megnyugtató, hogy nem szükséges, hogy erőt.
- Szakértők azt javasolják, hogy pihenjen, és csukja be a szemét, mint a lefekvés előtt. Semmilyen körülmények között ne legyen ideges.
Módszerek kitett aktív pontok
Számos módja van, pont fejmasszázs enyhíti a fejfájást:
- Ülj egy székre az asztal (mert meg kell támaszkodni a kéz) egyúttal masszírozó pontok található templomok (a határ az elején haj) ugyanabban az időben.
- Masszázs ujjal nyomást, míg a pontok találhatók a külső szemzug, közel a mélyülő.
- Masszírozó egyidejűleg pontok, amelyek alatt az arccsont közelében alapja a fül.
- Masszázs pontok, amelyeket a végén található a szemöldök.
- Masszázs pontok találhatók a belső szemzug.
Míg az első pontokat használnak, amelyek biztosan a fájdalom, és használják a nyomás pont masszázs a fej, ez a lehetőség masszírozására és finoman nyomja a pontokat, amelyek a kéz és a láb:
- Masszázs enyhén préselik viszont pont, hogy kéznél vannak a területen a hüvelyk- és mutatóujj (azaz metacarpus).
- Masszázs a ponton két ujjal felváltva, amelyek a veremben, ahol a boka csont és ín.
- Masszírozó kis ujjai felváltva jobb és bal lábát.
- Egy kicsit leülni úgy, hogy a lábak hajlítva a térd, fedjük le a kneecaps kezét, hogy ujjaival elkapta a térd üregben gyűrűsujj masszázs - egy pontot, amely meghosszabbítja az életet.
Használja pontok hát és a has:
- Található, a felkar, annak érdekében, hogy pontosan megtalálják ezen a ponton, akkor kell egy jó masszázs ő viszont, először balra, majd jobbra. Kézmasszázs történik, kell lennie egy vízszintes támasz (pl támaszkodva a táblázatot).
- Tedd felváltva masszázs pontokat, amelyek székhelye a hason, a szélén a tizenkettedik borda.
Kifejezéseket használ, amelyek megtalálhatók a nyakon. Sokan ösztönösen érezze magát ez a fajta masszázs, és azt mondta, hogy a gyakorlatban - ez a helyes:
- Tedd a négy ujj a nyak mentén (így kényelmes), és mozgassa őket a gerinc mentén lágy felfelé és lefelé nyomva.
- Óvatosan döntse fejét, és ujjaival nyomást fejt ki az alapja a koponya.
A fent leírt módszerek alkalmazhatók felváltva, vagy válassza ki az időt a lehetőség, hogy segített. Hajtsa végre az eljárást ajánlatos legalább 30 percen keresztül. mivel ezeken a pontokon masszázs aktiválja a humán energia okozza javítása a humán rendszerek.
Rendszeres helyszíni masszírozó javítja a vérkeringést, ezért szükséges, hogy nem, és ha nincs fejfájás ellen. Tanulmányok kimutatták, hogy ez egy kiváló megelőző intézkedés elleni küzdelem fejfájást.
De ami a legfontosabb, az orvos továbbra is szükség van, hogy megtudja az oka a fejfájás. és csak miután az orvos jóváhagyja a használatát akupresszúra, lehet alkalmazni. Mivel még mindig vannak olyan betegségek, amelyek megtiltotta ezt a technikát.
Shiatsu masszázs
Ez a fajta masszázs széles körben használják a keleti országokban is használják, mint egy segítője a számos betegség kezelésében, mivel meghosszabbítja a bőr fiatalságát, és képes kisimítja a ráncokat. Hatása, hogy szerint az ET kezelés az emberi test mozog két Jin és Jang energiát.
Meghibásodása esetén azok mozgását a szervezetben a betegség kezd fordul elő, és ha az hatással van bizonyos pontokon, hogy lehet visszaállítani a normális mozgás ezeket az energiákat, és hatására a szervezet normál működési állapotát. Ez csak akkor szükséges, hogy úgy gondolja, hogy tud gyógyítani természetes módon. Ezért, akkor használhatja a pontokat fejfájás segítségével shiatsu technikát és nem számít, milyen okból a fejfájás.
Fájdalom a korona
- Ülj egy székre, és masszázs pontok a homlokán a közepén a szemöldök a középső ujját, majd tegye ugyanazt a műveletet, de a forgó mozgás a jobbra és balra. A kezelés időtartama legyen legalább 4 perc.
- A masszázs a nyakszirti régió három ujjal, így mindent az előző bekezdésben.
- Masszázs a fej tetején a középső két ujjal 5-7 percig.
- A kezelés végén egy puha simogatta templomok jobb és a bal oldalon egy időben.
Ha a fájdalom a nyakban
- A masszázs három ujjal a nyak legalább 5 percig.
- A masszázs három ujjal a fejtetőn, fokozatosan megy le a homlok és a templomi 3 percig.
- Készíts egy heveder nyak masszázs ujjait, finoman nyomja az izmokra és közelebb hozva azokat a csigolya.
Ezek a manipulációk okoznak az izmok egy nyugodt állapotban, és normalizálja a vér áramlását a vénákban, ezáltal megszüntetve a fájdalmat. Továbbá, a szakértők tanácsot adni, hogy ez a tulajdonság is talpmasszázs, nyomja lágy mozdulatokkal az ujjak.
De gyakran előfordul, hogy a fejfájás kíséri szédülés, ezért kifejlesztett egy speciális akupresszúrás szédülés:
- Thumb sajtótájékoztatóval található, amely a kisujj a tenyér a végén 3 perc.
- Squeeze kezek és körkörös mozdulatokkal 3 percig, viszont változtatni prések kezét.
- Szorosan kapocs a jobb csuklóját a tenyerével, és forgómozgást többször fel és le. Tegye ugyanezt a bal kezét.
- Tulajdonítanak a tarkójára, kerek tárgy, és forgassa el a tetejétől az aljáig, miközben óvatosan döntse meg a fejét a különböző irányokba három percig.
Ezek a technikák segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, aki nem beszél ez a technika - ez a legegyszerűbb dolog, amit tehetünk a saját, eltávolítja a fájdalmat, és nem károsítja a szervezetben. Az Advent a készségek, hogy masszírozza lesz sokkal könnyebb és hatékonyabb.