A francia diéta fogyás, fogyás diéta
A kifejezés „francia diéta” kifejezés általában két különböző dolog: a tényleges rendszer egészséges francia étel - és egy két hetes diéta, amellyel elveszíthetik akár 8 kg túlsúly.
Az első opció lehetővé tenné, hogy fogyni lassan -, hogy olyan mértékben, mint akkor zárni az étrendből, káros termékek és megszokni az új, hasznos. Fogyás ezt a diétát, hogy a jövőben lesz könnyű tartani az új súlyt.
A két hetes diéta segít a fogyásban egy sürgős, de ha lesz vissza enni magas kalóriatartalmú ételek, az extra súly vissza fog térni. Ezért az ideális rendszer - ez a gyors fogyás diéta, majd mozgassa a francia típusú élelmiszer.
A francia diéta
Tehát, extra francia diéta fogyás tervezték 14 napig. amelynek során meg kell enni a menüben, az alábbiakban leírt és zárni az étrendből, sütőipari termékek, cukor, gyümölcslé, só és alkohol. Két héten belül meg kell enni hal, tojás, étkezési hús, néhány gyümölcs, zöldség, zöldek, rozskenyér.
Mint látható, az alacsony szénhidráttartalmú étrend és az alacsony zsírtartalmú, így a test néhány nappal a diéta megkezdése után lassan, de biztosan, hogy túl sok, égő a zsírraktárak. Ne felejtsük el, hogy nem engedményeket számított 14 napon belül nem megengedett.
Francia étrendűeknek
reggeli inni egy csésze fekete kávé cukor nélkül;
vacsora enni 2 főtt tojás, saláta és paradicsom;
vacsora - 100 gramm sovány főtt hús, saláta.
Reggelire ehet pirítós rozskenyér, egy csésze fekete kávé;
Ebéd - 100 gramm főtt hús;
vacsora - 100 gramm sonka (főtt kolbász vagy nem kövér), zöldsaláta.
Reggelire lehet inni egy csésze fekete kávé, egy szelet rozskenyér;
ebédre - enni sárgarépát (friss vagy olajban), paradicsom, narancs (vagy mandarin);
vacsora - 2 főtt tojás, 100 gramm főtt kolbász, saláta.
Reggeli - egy csésze fekete kávé, egy szelet rozskenyér;
ebéd - friss sárgarépa, 100 g sajt, főtt tojás;
vacsora - egy csésze joghurt, gyümölcs.
Reggeli - a saláta reszelt sárgarépa citromlével;
Vacsora - főtt hal, paradicsom;
vacsora - egy darab főtt húst.
reggeli - egy csésze kávé;
Vacsora - főtt csirkemell, saláta;
Vacsora - főtt hús, sárgarépát.
reggeli - zöld tea cukor nélkül;
ebéd - egy darab főtt hús, narancs (vagy grapefruit);
vacsora - saláta levelek, egy darab főtt kolbász.
Az egész második héten kell tartaniuk, hogy az első menüt. A diéta elég kemény, hasonló csak, hogy a grapefruit diéta. Azonban étkezések között lehet szabadon vizet inni, zöld tea. Az ebéd és a délutáni tea szabad enni 2 savanyú-édes alma.
Mégis, egy ilyen étrend meglehetősen bonyolult. Ezért, ha bármely krónikus betegségek ezt a fajta tápellátást tartózkodni. Lehet, hogy meg fogja közelíteni a valós, hosszú távú francia diéta. Responses róla nagyon pozitív, jelezve, jótékony hatással van a forma és a test.
Imádom az összes francia! És az élelmiszer. Voltam Franciaországban - ahol őshonos francia ne üljön a diéta és enni házi készítésű, természetes. Lágy sajt, házi, mint a mi Adyghe - finom! És a bor még nem édes, émelyítő, de kompót - savanyú, könnyű. Sok zöldség sült, friss eszik. Halak - tartósan! Az ilyen élelmiszer és szeretnék enni, találunk rá. Szóval ilyen francia ételeket.
Érdekes diéta (mármint hosszú). Körülbelül ezt az elvet, eszem több mint 6 éve. A megfelelő termékek kiválasztásához, én annyira vékony, néhány soha nem volt (mindig szerettem a muffint és cukorka volt a fánk). Most vagyok 42, a magassága 160 cm, súlya - 52 kg. Még mindig mozog - Megyek hetente kétszer az edzőterembe kétszer, és a ház egy szobabicikli. És szeretne!
Anna Kirpichiova írja:
Ülök 4. nap heti francia diéta. Kemény. Szeretnék enni nagyon. De van az eredményeket: Nem mérjük 69 és 67 font! Hurrá! Remélhetőleg után a fogyás még pár. És akkor azt tervezem, a zökkenőmentes átmenetet a diéta zöldség. hogy tartsa a súlyát.
osztály! Próbáltam .klass!
Nehéz elhinni, hogy Larissa völgy tudott dobni, mint 20 kilogramm túlsúly csak azért, mert az ő személyes módszer a fogyás.
Ez a fogyás módszer által létrehozott japán szakemberek, táplálkozási. Fő célja, hogy a változások az anyagcsere a szervezetben. Ez fogja a hatását sokáig.
Ez mono-diéta tartják az egyik legnehezebb. Mégis, ez lehetővé teszi, hogy dobja egy hét 8-10 kg.
Ez a diéta nem kell bemutatni. Ismerje meg a fogyás módja állandósult a vezető egészségügyi program.