Hogyan megszűnése
Nem fogjuk meggyőzni, hogy minden rendben lesz egyszerű és fájdalommentes. Nem! Elbocsátás kopogtat minket a normális élet ritmusát. Ez vezet a több száz kérdésre, hogy „Hogyan?”, „Mi?”, „Miért én?”. Csökkenti az önbecsülés. Ezért fogunk beszélni, amelyek gyakran történik velünk ebben az időszakban, és hogyan lehet kijutni ebből a helyzetből.
Miért? Tudsz az elbocsátás vagy a híreket esett a hirtelen - neheztelés teszi érezhető az első napokban. Egy sor kérdést: „Kiderült, hogy én vagyok az egyik?”, „Hogyan történhetett ez?”, „Vajon az én tapasztalat nem jelent semmit?” - hiányához vezet feletti ellenőrzés érzelmek, hirtelen hangulatváltozások, és ennek következtében a fröccsenő harag másokra . Bonyolítja a helyzetet önvizsgálat, ami jellemző az emberre után azonnal elbocsátás. Végtére is, amikor a figyelem irányul befelé, érzékelni segítséget a család és a barátok nehéz.
Mi folyik itt? Kinek van igaza és ki téved - az idő fogja megmondani. Közben van egy nehéz idő szerzés higgadtan elemezni, hogy mi történt. Először is, folytassuk a forralást érzelem: „adok a” „És ahelyett, tettem ezt jöttment?”, „Miért van az élet ilyen igazságtalan velem?” Másodszor, úgy érzi, bizonytalan, balra munka nélkül, és ezért továbbra is védi és dühös.
Mit kell tenni? Bármi is volt, az első lesz más munka, így nem veszélyezteti a hírnevét, miután a vezető az érzelmek. Mi okozhatja a vágy, hogy elmondja néhány személyes titkok vagy kollégái kezd nyíltan beszélni hibák a vezetés? Szeretne megjelenni a körülmények áldozata, azt mondta az interjúban a hálátlan főnök? Vagy ami még rosszabb, úgy döntött, hogy elmondja a cég azt tervezi, hogy a versenytársak? Ide méltósággal. Ne rontsd el a benyomást maga kis és nagy piszkos trükköket, hogy visszaüthet a jövőben. Ki tudja, talán nem most kell foglalkozni, akik ma okozni düh és harag. Mindenesetre a munka különösen nagyra értékelik a képességét, hogy ellenőrizzék érzelmek.
Abban, hogy minden ki fog derülni
Miért? A második szakaszban, amely általában két héten belül bekövetkezik, társított az emelkedés az erők és a vágy, hogy találni egy tisztességes munkát. Te szívesen fogadja el a következő interjú, delishsya terveiket a család és a barátok. Ez segít fenntartani a ritmust a korábbi működési mód és így fenntartja higgadtságot.
Mi folyik itt? Ha új munkát találni nem sikerült, azt tapasztalja, hogy az eufória: „Sikerült!”, „Én is.” Ha erőfeszítések hiábavalók, és ha nem kap gyorsan választ, ha elküld egy önéletrajzot, vagy hívja a meghívást, hogy jöjjön be az interjúra, harci biztosíték halad. Ismét egy hullám harag emelkedik, akkor mérges és csalódott.
Miért? Doubt ( „Lehet, hogy a főnök igaza volt: én nem, hogy nem jó”), felháborodás ( „Ez az igazgató a HR nem is hallgat rám végéig!”), Harag ( „Miért - a szakember ezen a szinten - kell futnia ügynökségek ? „) vezethet a következő szakaszba, a legnehezebb és érzelmileg kellemetlen. apátia időszak kezdődik körülbelül két-három hónapig.
Mit kell tenni? Pszichológusok tanácsot az ideje változtatni a helyét, baráti, illetve aktivitása. Például, hogy egy önkéntes, túrázni, hogy szervezzen egy találkozót az osztálytársai, vagy megy a barátnőjének, amely már régóta szeretett volna találkozni. Elég gyakran, még egy pár napig egy ismeretlen környezetben az Ön számára a kör új embereket adhat sok ötletet, hogy miután hazatért, akkor akar kezdeni az életüket a nulláról.
Ez kellemetlen, fájdalmas, nehéz, de nem számít, hogy hogyan kezeljük a kilátás ismét fut ügynökségek röviden erre még. És minél hamarabb, annál jobb. Pihenjen és erőt gyűjteni, hogy mindig van ideje, és az elveszett idő nem a legjobb módon nem befolyásolja a karrierjét. Végtére is, nem világos, hogy milyen gyorsan tudja új munkát találni.
Tovább fejleszteni tudásukat. Keressétek meg a szükséges információkat, találkozzon a hírek, hogy tudatában van mindennek, ami történik egy ismerős területen az Ön számára. Ha van egy vágy és képesség átképzését vagy javítása, a jobb alap ez a gondolat, mint költeni a pénzt végkielégítéssel elbocsátották nyaralni.
Az egykori kollégák dolgoznak, megy nyaralni, hogy a karrier, hogy egy másodfokú ... Mindent tud róla, és még nagyobb gondossággal önmagában. Miután az elbocsátás a társadalmi kör szűkül jelentősen. Amikor úgy tűnik, hogy minden rossz (nincsenek hírek, előmeneteli), a vágy, hogy eltűnnek valaki, hogy megvitassák az életüket. És hiába! Ha munkát keres, nem az utolsó szerepét a kommunikáció, irányítás és jó személyes kapcsolatok. Ezért nincs semmi különös, ha segítséget kért család vagy a barátok. Az aktív fellépések bizonyulnak ismét a vágy, hogy megoldja a problémát. De a passzív várakozás okozhat bizalmatlanságot vagy kétséges, hogy tényleg egy jó szakember.
Ha továbbra is hibáztatni mindent magamtól, „méltatlan”, „hozzá nem értő”, „nem értem” - a „erőfeszítéseket” vezet a kialakulásához komplexek. Ennek eredményeként, amikor keres munkahelyet akkor válasszon a helyzet még rosszabb ( „Csak azért, hogy meg!”), És az interjú lesz, hogy úgy érzi, bizonytalan ( „Nem tudom megtenni, nem tudom!”).
Amíg otthon ülni, és aktívan keres állandó munkát, és épít fel időben. Még ha nem lesz munkaügyi nyilvántartások, mert a fordító így magánórákat vagy zenészként csinál ének, és talán írj cikkeket vagy vyazhesh ruhát. Az a lehetőség, hogy hajtsanak végre további ismereteket és készségeket, hogy segítsen ebben a nehéz időszakban még érezni a jelentőségét.
- Légy kész meglepetés interjúk
Ne feledje, hogy a munkáltatók a különböző módszerek kommunikáló pályázók és elveivel foglalkoztatás, valamint az ő víziója az ideális munkavállaló. Minél több meglátogatott szervezetek, annál magabiztosabb érezni fogja a következő ülésen.
Ha a nap 24 órájában otthon, a vágy, a pihenésre (beleértve a TV, vagy vegye fel vissza az ágyba) kísérteni meg minden alkalommal. Out? Motiválni magad. Ha úgy érzi, hogy esik a hangulat, van fáradtság, nincsenek ötletek, erők, kínál magad valami olyan ellentételezés: egy jegyet a premierje a film, a könyvek, amelyek megvitatják a barátok, több időt a chat (ha határt szabnak internet-hozzáférés ). Még könnyebb - megtartani valamit csinálni. Végtére is, mikor volt a munka, ha nem jön fel az ötlet, hogy hagyja csak azért, mert a vacsora kezdődött kedvenc sorozata, vagy akart sétálni a parkban.
Te nem nyaralni, és az álláskeresésben! És a nyaralás még - szombaton és vasárnap. Keményebb magaddal. Az egyetlen személy, aki képes meggyőzni, hogy csepp mindent, és kényeztesse magát a lustaság - ez te magad.
Ha lehetne javítani a hangulatot egy olyan időszakban, munkát keresnek, úgy nézett volna ki, mint egy állandóan vágtató nyomás túl magas, túl alacsony.
Sajnos, vereség és a győzelem ebben az időben tartják különösen fontos. És sokan visszatér a jó hangulat segít ... édes. De ha a mozgásszegény életmód, hogy adjunk egy másik éclair vagy egy szelet tortát, akkor csoda az ő tükörképét?
Jó néhány napig, hogy a gondolatait annak érdekében, hogy gyászolni, könyörülj magát, és kezdődik egy új életszakaszt. Ő nem hagyja abba égetés.
Ha fáj, amiért, megalázott ... De a főnök aláírta a nyilatkozatot, és felejtsd el, és te is lapozhat minden nap helyzetét és buzgón beszélje meg barátaival. Megéri? Elvégre elég beszélni róla szeretteivel és engedje kellemetlen emlékeket. Te, mint egy jó szakember fogja bizonyítani, hogy érdemes, ha nem fog lakni az elbocsátás, és megmutatni tudásukat az új munkát.
Emlékezz az eredmények segít ... folytatódik. A frissítés során, az információk lehető ismét gondolni, mit tud tenni, tanult és milyen munkára kész a jövőben. Mi gyakran megfeledkezünk érdemeit, görgetés elbocsátás ideje vagy hallgat az emberek, akik beszéltek negatívan rólunk, ezáltal magának egy okunk kételkedni a saját képességeit. Ha van valami ki a rendes váljon az eladó a bolt vezetője, vagy megtanulni egy új programot sikerrel, hogy a bemutató, vagy lesz egy profi sminkes, könyvelő, stylist, hozzáfér minden lakója egy kis város, hogy miért nem tudja csinálni most?
szakértői vélemény
Marina Prepotenskaya, pszichológus, Ph.D.
A legfontosabb dolog - nem teszi a tény, hogy az elbocsátás a tragédia. Ne felejtsük el, a negatív érzelmek hozza a test csak kárt! 80% a betegség - következtében terméketlen a stresszre adott. Ezért - a hormonális egyensúly, podtochennaya idegrendszerre és a csökkenés a vitalitás. Miért túlerőltetés egészség? Még mindig hasznos az Ön számára további eredményeket. Ezért, az átmenetet a produktív viselkedést. Légy tudatában annak, hogy a változások gyakran a jobb! Felszerelni a hit a sikerben és várja ki a hullám a pánik. Adjon meg egy pozitív környezetben, például: „Azt nyugodtan aggódj váltott műszakban végzett munka”, „I - szakmai”, „hiszek magamban.” Megnyugtatta, elkezd keresni egy új munkát, próbálja használni az összes konstruktív módon. By the way, egy érdekes tény: a nyugati, az emberek munkahelyet vált átlagosan minden 5-7 évben. És ez a norma!