Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy 6 táplálkozási tippeket, blagozdravnitsa
Végül a szezon, amikor vannak vitaminok, gyümölcs, és akkor nem csak finom enni, hanem javára válik ez a kézzelfogható előnyöket. A gyermekek számára az egészséges táplálkozás úgy tűnik, elfogadhatatlan, íztelen unalmas, de akkor győződjön meg arról, hogy ez a folyamat lesz az érdeke, még a válogatós gyerekek. Hagyja, hogy a folyamat az evés lesz a játék. Ebben a számban összpontosítani az iskola szakértők által vezetett Kseniya Andrianova. Tehát 6 tipp, ami segít, hogy vonja a gyermek egészséges élelmiszer.
Táplálkozási szakértők azt mondják, hogy a szülők gyakran az egészséges táplálkozás kultusz, és nem tudja, hogyan kell tanítani a gyerekek ezeket az elveket, és maguk a gyermekek akar enni jobb, és nem volt teher.
Szabály №1. A jobb oldali példa a gyermek
A szülők néha csüggedjen az a tény, hogy a gyerekek nem akar enni jobb és és arra törekszenek, hogy lopni valamit káros. Azonban a fő szabály, élénk példa. A szülőknek maguknak kell tartaniuk a szabályokat az ellátás, különben a gyermek nem motivált, hogy jól. Nem szükséges a remény, hogy a gyermek élvezni egy salátát, míg a felnőtt vásárolt magának egy illatos ételek a McDonalds és a kényelem a rossz étkezés előtt a TV, itta sört.
Szabály №2. Hogy a dara játék
Például akkor díszítjük színezés, amely ábrázolja zöldségek és mondja a gyerek, hogy hasznos. Azt is kínál a gyermek, hogy megtalálja az összes piros zöldség vagy zöld színű zöldségek.
Próbáld főzzük együtt. Vegyük a legegyszerűbb és a gyermekek számára hozzáférhető, és hozzon létre receptek főzés közös ügy. Minden gyerek szeretné kipróbálni a gyümölcsét a munkaerő. Kezdheted ismerteti az egyszerű saláták elég élelmiszer kockákra vágott, és keverjük, majd később is fel kell készülnünk a gyermek joghurt vagy turmixokat.
Szabály №3. eszünk kezek
A gyermekkortól azt tanítják, hogy vannak csúnya kezét, de néha meg lehet törni egy szabályt. Különösen, ha a gyermek kicsi és etikett, amíg lehet elhalasztani későbbre. A gyermekek nagyon nehéz kezelni a evőeszközök, ők jobban megértsék tapintási kapcsolatot. Például, ha egy gyerek nem hajlandó enni gyümölcsöt kínálnak posobirat málna egy bokor. Próbálja pengetős bogyók öröm. Szintén átadja akkor nyomjuk össze a levet a bogyós gyümölcsök és zöldségek, ha a fogbél aztán egy salátát. Azt is felér egy tapintható kapcsolatot a húsétel, nincs eszköz úgy tűnik, elég lehetetlen. Szóval lehet, hogy a barbecue otthonában a nyársak fa pálca, vagy létrehozhat egy nyalóka csirkehús.
Szabály №4. Szokatlan tálalóedényeket
A gyerekek nehezen fogadja az új ételeket, annak pszichológiailag könnyebb enni ismerős ételeket. Tehát az alma például lehet kézbesíteni egész, ha a gyermek tetszik, vagy elé vágott szeleteket. Hasonlóképpen, nem és zöldségek. Például, a borsó is kínálnak sajtmártással, valamint ételeket lehet adni érdekes neveket. Például egy koktél zöldséget (kiwi, szőlő, alma), nevezhetjük „Cocktail Fiona” (Shrek rajzfilmfigura). A vörös ital lehet díszített kék szalma és nevezzük el „Energy Pókember”.
Szabály №5. Azonnal jöjjön ki a táblázatot
Nem mindig eszik az asztalnál szórakoztató és érdekes. Nyáron egy piknik, amíg lehet rendezni egy szokatlan ételek még az erkélyen. A gyerekek élvezik a szokatlan helyzet, mert kicsi és a lázadók sérti a szabályt - öröm. Azonban nem tanítani a gyermeket, hogy van egy TV vagy számítógép, az elválasztás ebből szokást nagyon nehéz. És akkor nem tudja megmagyarázni, hogy miért korábban lehetséges volt, de nem most.
Szabály №6. A legjobb ital - víz
Úgy gondoljuk, hogy egy kilogramm testtömeg kell elszámolnia 30 ml vizet. Kerüljük a cukros üdítők, előnyben részesítik a vizet. Üdítőitalok, gyümölcslevek is rossz lehetőség, mivel azok sok rejtett cukrot. Gyakran a gyerek nem akar vizet inni, változatossá is, nem vizet önteni a pohár és egy üveg, hogy egy szalma, esernyő vagy egyéb dekorációs üveg. Azt is készít egy igazi koktél természetes víz jég menta és lime. egy italt kortyolgatva baba úgy fogja érezni azonnal, mint egy felnőtt, és fontos. Ön is vásárolhat műanyag színezett üvegek rajzfilmfigurák. Ez a lehetőség leginkább a kis gyerekeknek, hogy tönkreteheti üveg serleg.