Fried szoptató hogy a burgonya, hal, tojás, húsgombóc, akkor nem, és miért
Az egyik legnagyobb probléma szoptató anyákat minden bizonnyal hatalmas korlátozások a kedvenc ételek és élelmiszerek. Ilyen tilalmat, sok szakértő úgy a javaslatokat, és hogy megszüntesse a lehető legnagyobb mértékben az étrend sült szoptatást.
Étkezés során a nők szoptatás legyen teljesen biztonságos és nem csak az ő, hanem a babának. Azonban, korlátozásokat és tilalmakat csak növeli sóvárgás bizonyos ételek. Mi a vonzóerő sült ételek nem csak a szoptató nők, de a legtöbb ember?
Mi a fellebbezést az ételek
területén a kulináris szakértők magyarázzák a megnövekedett érdeklődés az emberek, hogy a sült ételek a következő tényezők:
- Először is meg kell jegyezni, hogy a hőkezelés hús, hal vagy zöldség fokozható finom illata van. Ez akkor lehetséges, mivel a fokozott felszabadulását sütés közben aromás. Szag vezet a stimuláció specializált idegvégződés és provokál fokozott gyomorsav-szekréciót.
- Az intézkedés alapján a tűz változik szövet szerkezet számos termék. Ez növeli a fehérje mennyisége azokban elhelyezett vegyületekkel, amely hozzájárul a gyorsabb felszívódását az emberi szervezetben.
- Hőkezelés segít tisztázni számos termék baktériumok és kórokozók. Ez különösen igaz a hús és a hal. Grillezett hal, míg a szoptatás általában ellenjavallt nők akár a baba 6 hónapos, de lehet cserélni, vagy főtt halászlé.
- Feltételezzük, hogy a hőkezelés alatt a különböző termékek különböztetünk melanoidy. Ezek az anyagok úgy vannak elhelyezve néhány modern tudós aktivátoraként nehézfémek eltávolítására a szervezetből. Ezen kívül, van azok antimikrobiális és antioxidáns aktivitás. Bár az ilyen kijelentések mindig nem erősítette meg tanulmányait.
Figyelemre méltó az a tény, hogy a sült ételek erősebb ízű. Ez azért van, mert egy olyan vegyület, forró olajban szabad cukrok és aminosavak, amelyek viszont ad okot, hogy az azonos melanoidov. Szép látszó aranybarna, kínzó aromája és íze következtében ezt a folyamatot.
A megvitatása a kérdés, mint a nők vonzzák ezeket az ételeket, érdemes megjegyezni a zsír komponenst tartalmaz. Sült ételek általában több zsír, és a zsír kiváló serkentők illó aromás. Ez köszönhető a vonzó illata és a magas ízletesség hőkezelt hús vagy zöldség olyan vonzó a szoptató anyák.
Ajánlott olvasni a cikket, ami a diéta a szoptató anyáknak. Belőle megtudhatja a funkciók az étvágy a szoptatás ideje alatt, ajánlások felvétele a diéta az egyes termékeket.
Miért van szoptató anya nem javasolja a sült ételek
Tehát miért ne megsütjük a szoptatás? Az ilyen étrend rontja a gyomor és a belek az anya és a gyermek, segít, hogy adja meg a csecsemő vérében a káros anyagok, megfosztva a baba elég vitamin feltöltés és sok rendkívül értékes anyagokat neki.
Tippek és trükkök a népszerű termékek
Figyeljük korlátozások nem olyan egyszerű. Különösen akkor, ha érinti a leggyakoribb és ismerős termékeket. Ezek mind egyformán káros a fiatal anyák? Hogyan készítsük elő a kedvenc ételed?
Ez talán az egyik a kevés zöldséget. aki sült megengedett a szoptatás ideje alatt. Azonban, amikor készül egy sor speciális szabályokat kell figyelembe venni:
- Az első kóstolás kedvenc étel nem lehet korábbi, mint a gyermek 3 hónap.
- Sült krumpli szoptatás be a diétát fokozatosan. Az első rész nem haladhatja meg a 100 gramm. Ezt követően meg kell, hogy egy hét szünet, hogy gondosan mérlegelje a gyerek reakciója egy új terméket.
- Elkészítése előtt gyökér áztatott enyhén sós vízben 30 percig, hogy elérjék a legnagyobb mértékű csökkentését a keményítő.
- Amikor a főzés a kedvenc étel növényi vagy olíva olajjal hígított fél forralt vízzel, és a sült növényi bezárása nélkül edényt fedővel.
- Bármilyen gyógynövények és fűszerek teljesen ellenjavallt. Lehetőség van köze enyhén sós vízben áztatott, amelyben gumó.
Meg kell jegyezni, hogy ez az étel nem lesz rendszeres az asztalra szoptató nők esetében. Ez lehetővé tette, hogy tartalmazza a diéta nem több mint 2 alkalommal hetente, a napi fogyasztás chipek nem haladhatja meg a 200 grammot.
A vizsgálat alatt a szoptatás és szeret sok hétköznapi grill vagy steak engedheti meg magának, hogy a hölgyek csak egy év után az etetés. Az ilyen hús nehéz teljesen megszünteti a lehetséges baktériumok és a baktériumok, így a legjobb, hogy ne próbára az immunrendszer az anya és a baba.
Feldolgozott húsok, nevezetesen a hamburgerek, sok szakértő léphetnek be az étrendbe a szoptató nők már 2-3 hónapos szoptatás. Ugyanakkor vannak bizonyos korlátozások:
- Azt javasolta, hogy sovány húst, a hústermelés. A legjobb megoldás lehet egy csirke vagy nyúl. Ha egy nő fáradt diétás étel, megállítani a figyelmet a fiatal marha.
- A készítmény a darált víz legjobb tejpótló, a tehén nem kívánatos. Ahelyett, hogy a szokásos kenyér a hamburgerek hozzá zabpehely vagy hajdina.
- Megpirítjuk a vaj étel a nyílt tűzön nem ajánlott. A jobb megőrzése tápanyagok és vitaminok, húsban, a szoptató anyák azt tanácsolják, hogy egy dupla kazán.
- A kapott pogácsákat beadhatók az étrendben a nők szoptatás alatt 20 napon belül a szülés után. Ez lehetővé teszi változatossá a diéta egy fiatal anya. Ezek húsgombóc széles skáláját tartalmazza a vitaminok, nagy szükség van a nők ebben az időben, B-vitamin, A, C és PP.
Húskészítmények állandó forrása számos nyomelem. Érdemes megjegyezni, foszfor, vas és kalcium. Rántott szelet szoptatás marad tabu itt gőz hozzájárul a normális fejlődését csontváz baba, ő a központi idegrendszerre és izomrendszer.
Az egyetlen feltétel az, hogy mielőtt azok beépítése a diéta szükséges, hogy konzultáljon orvosával.
Mint ismeretes, a tojást csak egy raktár a tápanyagok, így szükséges az anya és a baba. De van egy korlátozás a termék Tojás magas allergiás tevékenységet.
A legtöbb gyermekorvosok figyelmét arra a tényre, hogy a fehérje a baromfi termék okozhat allergiás reakciót a gyermek ellenére, hogy a hőkezelés. Tükörtojás szoptatás csak akkor használható, ha ez kizárólag a fürj.
Csirke termék szoptatás alatt ellenjavallt teljesen semmilyen formában. Meg kell jegyezni, hogy a fürjtojás is nagyon gazdag tápanyagok és vitaminok. Azonban sok gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy figyeljen egy teljesen egyedülálló választékát aminosavak természetes termék.
Mindazonáltal, sült fürjtojás hagyjuk tartalmazza az étrendben a szoptató anyák csak 6 hónap után az etetés. Az első tapasztalat kell terjednie csak egy tojást, ami lehet sült olíva vagy növényi olaj.
Mivel a méret, a szoptató anya megengedett legfeljebb 3-5 egység hetente, és csak ennek hiányában negatív reakciókat váltana ki a részét a gyerek egy étkezési szokások megváltozása.
Mi a teendő, ha igazán akar sült
Van általában egy „magasabb forráspontú olaj, a kevésbé ártalmas anyagokkal kerül a csészébe.” Ezt az elvet kell szem előtt egy fiatal anya a kulináris élvezeteket.
A legbiztonságosabb szakértők hívja a finomított növényi olaj. Ez az, amikor a sütés annak használatát legkisebb behatolását a szennyező anyagok és az égéstermékek a kész étel. Olívaolaj ad növényi olajat patológiai hatása a gyermek, de a legveszélyesebb az, furcsa módon, lenmagolaj. annak ellenére, hogy gazdag kompozíció.
Az egyetlen szabály, hogy vezessék a fiatal anya - a baba teljes biztonságot. Ezért bevezették az étrend új ételek kerülhet sor kizárólag felügyelete alatt a kezelőorvos mindennek ellenére mások tanácsait. Ezt a szabályt kell alkalmazni a teljes sült.