Dukan diéta
Ducane étrend. Vélemények az orvosok. Az érvek és ellenérvek.
Helló kedves olvasók.
Ma szeretnék beszélni veled egy nagyon népszerű Dukan diéta.
Sőt, több százezer embert keresnek rá az interneten, és próbálja meg használni. Használható, és a kapott eredmény. Igazán, hogy az igazság.
Az emberek fogyni drámaian, 3-5 kg hetente. A Peck a csalit sok. Fogyni gyorsan, de még mindig nem lehet állandó, a korlátozás szándéka nélkül, a elfogyasztott élelem mennyisége. Wow. De nézzük foglalkozik annak érdekében ....
Pierre Ducane - francia orvos táplálkozási. És ez elég meglepő, hogy az orvos táplálkozási kifejlesztett egy étrend és. =)
És Pierre maga is elismeri, hogy ez a villamosenergia-rendszer nagy hátránya és egészségügyi kockázatokat.
Ma szeretnék mondani, minden, amit szeretnék mondani, és nem fogom visszatartani semmit.
Nézzük cikkünk néhány pontot:
- Ducane étrend. Szakaszban - Pozitív szempontok Ducane diéta. Vélemények az orvosok - az étrend hátrányai Duc. Vélemények az orvosok. - Contra. - Eredmények. - Miért orvosok ellen. - Az én személyes véleményem az étrend a Pierre Duc.
Szóval vessünk veletek egy gyors pillantást a lényege ennek annyira népszerű étrend.
Ducane étrend. szakaszában
A diéta lényege a 4 lépésben, az első kettő, amelyek célja a gyors fogyás, és a következő két -, hogy tartsa az eredményt.
Most nézzük meg az összes ilyen szakaszok részletesebben.
Stage 1 Ducane diéta. Attack.
Ennek lényege fázis - gyors fogyás. A teljes egészében (5-7 nap) személy eszik csak fehérje élelmiszerek, azzal a kiegészítéssel, egy bizonyos mennyiségű korpa (1 és 1,5 evőkanál). Tenger gyümölcsei, baromfi nélkül a bőr és a tej, zsírszegény termékek, és a tojás.
Ha csak fehérje élelmiszer és nem a szénhidrát a szervezetben glikogén végződik intenzíven és gyorsan (az anyag, amely energiát ad, hogy a sejtek, stb), és a szervezet elkezdi fogyasztani a tárolt energia a zsír tartalékok. Plusz ki a felesleges vizet.
2. szakasz étrend Dyukana.Cheredovanie (Cruise)
Ebben a szakaszban, a fehérje diéta zöldség hozzá. Ez úgy történik, hogy a beteg elérte az ideális testsúlyt. Jellemzően, az ilyen betegek elveszítik adag 1,5 és 2,5 kg 1 hétig. Amíg el nem éri az ideális súlyát.
Harmadik szakasz Ducane diéta. Megszilárdítsa az eredményeket. (Consolidation).
Ez a lépés, érti meg a nevét, a megszilárdítását célzó a kapott eredményeket. Ie megpróbáljuk megelőzni tömeg visszanyerje. Ebben az időben, a friss gyümölcsök adunk a diéta, teljes kiőrlésű kenyeret és sajtot. Továbbá, egy pár napot egy héten lehet enni keményítőtartalmú, magas szénhidráttartalmú. Foods, mint a tészta, gabonafélék és a burgonya. Ez a fázis tart a számítás a következő paraméterek: 5 nap per 0,5 kg súlyt, hogy elveszett.
4. szakasz Ducane diéta.
Az utolsó szakaszban a diéta, a fő cél az, ami állandó súlykontroll.
Akkor vissza a szokásos étrendjén, de be kell tartaniuk bizonyos szabályokat:
- Az ütemterv jelen kell lennie a fizikai aktivitás (séta, például).
- Maradjon egy protein nap.
- Vegyük az élelmiszer legalább 1 másodpercig evőkanál korpa.
Ez a lényege a villamosenergia-rendszer.
Pozitív szempontok Ducane diéta. Vélemények az orvosok.
Sok szakértő különböznek a megítélés Ducane diéta.
A fő előnye, a szakértők szerint, az, hogy a rendszer van osztva fázisok, vagy szakaszok.
Sőt, a különleges előnye van, az úgynevezett utolsó két fázis, amelynek célja a az eredmény.
Ahogy emlékszem, a folyamat fogyás rendkívül erősen befolyásolja a pszicho-érzelmi állapot egy személy. És ez a másik pozitív tényező. Ez azért van, mert az emberek állandóan éhes, és nem tapasztalt semmilyen korlátozás szempontjából hiánya jóllakottság. Ie Az emberek nem akarnak enni, így ott van a lelki állapota az elnyomott.
És ez nagyon fontos a normális fogyás folyamatát.
Ie A fő előnye, amikor az egyszerű emberi nyelv, eszik, amit akar, amikor akarja.
Negatív oldala Ducane diéta. Vélemények az orvosok.
Nem fogom, hogy fejtsék ki gondolataikat ezt a rendszert, de csak ad véleményének táplálkozási róla, és a legtöbb Pierre Duc.
Ducane maga azt mondja, hogy jobb, ha ezt a villamosenergia-rendszer csak az egészséges emberek. Ez nem meglepő. Nem zárja ki, hogy a rendszer problémákhoz vezethet a légutakat (tüdő), a megjelenése a gyengeség és a letargia a szervezetben, a megjelenése problémák az emésztőrendszer és a vese működését.
A leggyakoribb hiányosságok és negatív oldalai által hangoztatott táplálkozási és az orvosok szerint ez:
- Táplálkozás fehérje diéta hatására a szervezet fordítsuk vészüzemmódban a személyes energia raktárak (zsír). Ami a test egy állam az úgynevezett ketózis. Ez az állapot szoros kapcsolatban van a veseelégtelenség és a köszvény.
- Ez létrehoz egy hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Azt mondhatjuk, hogy az a személy kap őket a korpa. Igen, de ez az adag csak le jelentéktelennek képest az egyik, hogy támaszkodik.
- Hiányoznak az energia.
- Az orvosok figyelmét, hogy azok, akik át Pierre Ducane diéta, és ezzel párhuzamosan az orvosi felügyelet mellett - csökkent immunitás, amely elég erős ahhoz. Ezért a kockázat, hogy elkapjuk a betegséget elég magas. ARD, például.
- Hiánya miatt a zsír a diéta elveszíthetik a menstruációs ciklust.
- Emelkedett a vér koleszterinszintjét.
Ducane étrend. Ellenjavallat.
Ez a lista meglehetősen kiterjedt. Ez áll az orvosok és az orvosok, akik jelenlétében az alább leírt egészségügyi problémákat nem ajánlott fehérje diéta.
- Gondok vannak a gyomor-bélrendszer munka
Nem javasoljuk, hogy vegye igénybe a használja ezt a diétát, akik a cukorbetegség, a gyomorhurut, székrekedés, bizonyos élelmiszer-allergia.
Ducane étrend. Eredmények.
Több ezer ember sikeresen lefogyott ez a rendszer teljesítménye és az eredmény tárolásához. De mindegy aránya, akik képesek voltak tartani az eredményt - nem annyira.
A statisztikák szerint, találjuk a következő:
Veszít egy ilyen étrend, és 1 kg-os és 20 kg.
Az első évben, mintegy 50% -ánál hízni újra, mintegy 65% -a súlygyarapodás az első két évben. És mintegy 80% -a azoknak, akik visszatértek a súlya az elkövetkező 4 évben.
Ezért az orvosok ellen?
Tehát most nézzük meg, hogy miért az orvosok ellen?
Azt állítják, és azzal érvelnek, mondván, hogy a normális és egészséges működését a szervezetben, amire szüksége van az összes anyagot, és a fehérjék és zsírok és szénhidrátok.
A fehérje diéta, mint a Duke Kremlben, stb - egészségügyi problémákhoz vezethet.
Kiegyensúlyozatlan, túl kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amely csak fehérjét (FACT) megnöveli a koleszterin a vérben, a kialakulását plakkok, eltömődés ereket. Mindebben hozzá itt fáradtság, figyelemelterelés, koncentrálóképesség elvesztése - általában egy nagy rakás fordulat.
A korlátozás az étrendben a zsírok és fehérjék, hogy ésszerű és indokolatlanul nem tett.
Ezért az orvosok azt mondják, szinte egyöntetűen, hogy mi ellen. SEMMILYEN ESETBEN.
Az én személyes véleményem a rendszer Pierre Duc.
Egyetértek a legtöbb táplálkozási és orvosok.
Igen, én nem orvos és nem elrejteni, és biztosan nem igényelt. De én már tanulmányozza a táplálkozás hosszú ideig, és tudja, milyen áron a lefogyott sor, hogy az emberek, akik ültek a fehérje diéta.
Én csak beszélni, amit tudok személyesen a negatív következményeit fehérjetartalmú étrend:
- Menstruációs problémák.
- Sápadt bőr színe és arcszín.
Ezek azok a tényezők, amelyekkel a saját ügyfelek, mielőtt elkezdtük. Ez azt mondta, hogy valódi emberek.
Azt lehet mondani, csak egy dolog, hogy azt hiszem, objektív értékelést a rendszer:
Ha teljesen egészséges, és akkor nem kell semmilyen problémát, hogy mi már korábban említettük -, akkor nyugodtan át a Dukan diéta. De ne felejtsük el, hogy nyom nélkül az egészségre nem érinti. Nem lehet csak úgy érzi, annak negatív hatásai miatt Ők lesznek kicsi.
De, ahogy a mondás tartja - az elején már megtörtént.
Igen, akkor fogyni, persze, ha fogyni.
De mi sokkal értékesebb az Ön számára? Az egészségügyi farmer vagy 3 mérettel kisebb?
Bebizonyítottam, hogy újra és újra, hogy lefogy, és tartsa az eredményeket - ez nagyon egyszerű. És azt lehet mondani, hogy hogyan kell csinálni.