Nyugodt csak nyugodt, megnyugtatja az idegeket, a magazin - mint egy nő
Az élet folyamatosan lep meg bennünket, hogy jó lenne, ha csak az a jó, és hogy bármi megtörténhet.
Csendes nyugodt élet, szinte senki sem élet, csíkos! Házimunkát, a munka, a fáradtság. harag. - mindez befolyásolja a idegeket. Gyakran találjuk magunkat olyan helyzetekben, ahol igyekszünk fodor. Néha elég nehéz tartani a zársebesség, ezért és az idegeket. És az idegek mindannyian betegségek!
Hogyan lehet túlélni a visszaesés. hogyan lehet fenntartani az önkontroll és hogyan nyugodt idegek segítségével tippeket.
Beszéljünk néhány személyes vagy pszichológiai tanácsadás
Beszélni személyes? Mi bosszankodni, vagy ok nélkül. Ideges, psihuem, és csak aggódni, ha már valaki idegesít valaki bánt, hogy valaki megy keresztül, mielőtt egy vizsga, vagy egy felelős teljesítmény oka, hogy több, mint elég. Hogyan lehet nyugodt az idegeket? Nyugodt, de nyugodt! - Pszichológus - Lord, mosolyogj gyakrabban!
Ne adja be a provokációk
Pszichológusok tanácsot, hogy soha, semmilyen körülmények között nem adja be a provokációk és kigúnyolja, vagy megjegyzéseket nem is válaszol. Különben is, nem minden ötlet vagy megjegyzést megadott rosszindulatúan. Ha minden figyelni és heves reakcióba nem idegek nem fog állni. Itt van egy fejfájás és nyomás! Igen, és a dicsőség a kiegyensúlyozatlan személy kaphat.
Irányítani az érzelmeidet
Soha siet válaszolni, főleg ha volt egy olyan érzésem, hogy egy pillanatra, és akkor tört a düh. Ebben az állapotban, pszichológusok tanácsot beszélni nyugodtan és lassan, könnyebb irányítani az érzelmeidet, és társa nyugodt hangon nyugodt. Átgondolatlan reakció is megnőnek a helyzetet, és ami még rosszabb vezet egy idegösszeroppanást.
Kétféle módon bizonyított, hogy megnyugodjon:
- Vegyünk egy mély lélegzetet és lélegezz gyorsan
- Erősen tömöríteni egy ököl, egy pár másodpercig, hogy lazítsa erő.
Keresse meg a profik
Emlékszel a régi mondás: „Minden, ami történik - annál jobb.” Ez nem jött össze a remélt, keresse profik.
Nem szabad ostoroz láz
Ha valamit ajánlani, de nem értek egyet veled, akkor nem kell ostoroz láz, és habzó szájjal, hogy bizonyítsa ártatlanságát. Mivel a gyakorlat azt mutatja, egy ilyen értékes vállalkozás nem fog működni. Akkor kezd forrni minden benne az ellenfél is. És mi lesz a vége? És a jósnő nem kell menni, idegsejtek halálát.
Mit tehetünk ebben a helyzetben? Vajon az emberek miért gondolja így? Miután meghallgatta az érveit, megismételte ajánlatát, talán egyetértek veled. És nem, nem bíróság, nem!
A humor könnyebb együtt élni
Önkritika - a tökéletes fegyver
A legtöbben úgy gondolja: „A legjobb védekezés - támadás”, de ez nem mindig van így, és nem mindig működik. Sokkal jobb, ha úgy gondolja, hogy baj van, beismerni a hibákat. Önkritika - a tökéletes fegyvert! Idegek lesz csendesebb!
monoton foglalkozás
RAZGULYAY és meglazította az idegeket is nyugodt monoton foglalkozás, és minden. Ez a kereszt varrás és kötés, és a főzés ebéd vagy vacsora és összecsukható rejtvényeket.
Hogyan lehet nyugodt az idegeket? Nyugalom, ami a legfontosabb - a nyugalmat!
Lásd bővebben:
Minden embernek megvan a saját szokásai. Mi ...
Hirtelen nyugtalan lett a szíve teljesen világos ...
Luck - egy furcsa dolog! Néha majdnem ...
Csodálatos az emberi természet, amely nem csak ...
6. | Vélemények: „A nyugalom az elme, vagy csak hogyan nyugodt idegeim”
A modern élet nem stressz nélkül. Köszönöm a tanácsot
Ha idegeket összetört, a kezelendő, majd egy elmegyógyintézet közelében.
Tippek nem olyan rossz, de önkritikát fekszik egy sokkal veszélyesebb dolog, mint összetört idegeket. Nevezetesen - alacsony önbecsülés. Minél több „rajtaütés” magad, egy szeretett, teszi a személy, annál inkább kezd szenvedni a lelket. Ez olyan, mint egy önálló egybevág azzal a ténnyel, hogy van valami, hogy csökkentse / rosszabb, mint a többiek. Tehát ne vigyük túlzásba könnyebb és óvatosan finoman pin e körül, mint a lerakó minden hibáztatni magát.
Ami a humor - legyen óvatos. Így lehetséges, hogy elkerülje a stressz, de akkor áldozatává válik nevetségessé bármilyen korban és bármilyen munkát.
Így jöhetnek szóba minden, amit csinál, beleértve a nyugalom)
Meg kell gondolni a jó, akkor a negativitás nem, és ha mindig járni, ez csak az összes negatív fején fog esni, hogy savanyú.