Megtanulják, hogyan kell felkelni az asztaltól, „éhes”, a portál az egészségügyi és szépségápolási
Ital főzet friss petrezselyem, csak egy fél üveg, és akkor felejtsd el az élelmiszer-két órán keresztül. Azt is öblítse ki a száját menta víz, amely megszerezte a gyógyszertárakban vagy sört magának: hogy egy csomó menta egy pohár vizet. Ha igazán akart enni - enni egy kanál tejport. Hogyan lehet csökkenteni a dózist ...
Ital étkezés előtt egy pohár ásványvizet vagy paradicsomlé szükség, hogy elhárít éhség részletekben egyharmaddal csökkentették. És a kávé jobb, csökkenteni a mértékét - ez egy nagy hatással van a megjelenése étvágyat. Például egy kicsi, de kellemes séta étkezés után, furcsa módon, teszi hozzá a jóllakottság érzését. Azok, akik ismerik a bűn túlzott evés, meg kell változtatni, három alkalommal étkezés egy ötszörös. Éhes, ez rendben van - Zamora féreg. Ezek lehetnek egy pohár kefir, joghurt vagy egy almát. Enni egy almát, enni a magok szükséges. Ezek tartalmaznak sok jódot, és ez gátolja a vágyat, hogy enni.
Étkezés nem lehet később, mint 2 órával lefekvés előtt, hogy magát enni zöldséget hússal. A húst tartalmaz aminosavakat, azok alvás közben aktiválja a hormonok, amelyek segítik a zsírégetést.
Reggeli mint egy fegyver
Soha nem szabad feladni a reggelit. Hogy a reggeli aktiválja az anyagcsere-rendszer és pozitívan elősegíti a zsírégetés. A reggeli nagyon jó enni csíra kiőrlésű gabona - búza, zab, rozs. Ezek tartalmaznak B-vitamin, amely megakadályozza a zsír lerakódását, és a víz-visszatartás a szervezetben. Zabpehely gyorsan telíti a testet, de ezek lassan emészthető, úgyhogy az éhségérzetet tapasztal egyhamar. Használhatja a „szolgáltatások” vad ellenség az étvágy - fokhagymát.