Hogyan kiderülhet fánk hudyshku
Fogyás diéta
Hogyan lehet fogyni - fogyás tippek
egészséges ételek
Lefogy helyesen
böjt napok
Táblázat kalóriatartalmú termékek
Töltsük fel a fogyás menü
bőrápolás
Body Mass Index
féle fitness
Receptek, alacsony kalóriatartalmú ételek
Otthon, család
sitemap
Ha már van tapasztalata a fogyás, akkor tudja, különösen akkor, ha valami levonják csoda diéta, amely 5-10 kg fogyás hetente.
Mert hiányzik mind az energiatakarékosság, „Hétfő” ül rajta, akkor kiderül, hogy ez a diéta káros, és ezért lehetetlen, hogy lefogy. Ennek eredményeként a zavar keletkezik az elmében: mi a jó és mi a rossz. Körül a pozitív és negatív vélemények körülbelül ugyanazt az összeget.
Mintegy kezelése orvosok válaszolnak negatívan ezekben a napokban, és a lányok a fórumon azt mondják, hogy ez egy csoda.
Ki hinni, és mi a teendő?
Kezdjük azzal, hogy megértsék a mítoszok.
A leggyakoribb mítosz -, hogy ne egyenek után 18.00. És azt hiszik, hogy szent. Csak lassuló emésztés után kezdődik 20.00, hogy van, akkor ebédelni és 19.00 órakor, és még egy kicsit később. Táplálkozási rámutatnak, hogy nem kell enni éjjel, azaz vacsora legyen legalább 2 órával lefekvés előtt, és a különbség a vacsora és a reggeli, hogy a 14 órát, ha azt szeretné, hogy dobja le a túlsúly.
Minden történeteket sikertelen fogyni koronázta mondatok, mint: „A végén a diéta - elestem!” Ha tehát a diéta célja, racionálisan, és ez hasznos a szervezet számára, falánkság nem több, mint egyszer egy héten, semmi rossz szándék.
Táplálkozási még ajánlani egy diéta, hogy megszakítsa az úgynevezett napos fogyókúra nélkül, de ésszerű mennyiségben.
Mítosz „a gombóc lett túl vékony” is népszerű. A hálózaton fut történetek, amelyek jól, ó, nagyon komplett és vált egy jól-to-nagyon vékony, mindössze egy pár hétig. Sok - például 20 kg - vissza lehet állítani csak egy hosszú út után a rendszeres fizikai aktivitás és megfelelően megválasztott étrend. Még egy mély és állandó felügyelet orvosok maradhat cellulit és striák, ami kell harcolni. A fogyni a legfontosabb dolog - ne tegye ki magát irreális terveket, és ne próbálja a héten, hogy elsajátítsák a féléves eredményeket.