Egy csésze kávé reggel a reggeli és az ártalmas hatása van a szervezetben
Reggeli, reggeli kávé - sok, ezek a szavak elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Minden kávét szerető hajlandó hevesen érvelni, hogy nincs jobb egy vidám indul a nap, mint a merevítő rész a forró italt. Ugyanakkor hasznos-e, hogy tartalmazza a reggeli kávét, és a hasonló szokást egy csésze kávé reggel képes visszafordulni az egészségre?
Kávé reggel: a gyors hatás
Egy csésze kávé reggel is lehet előnyös a szervezetben. Fontosságot kap, a koffein hatását. Ez alkaloid gyorsan emeli a hangot a központi idegrendszert. Ez növeli az éberséget és a koncentrációt, álmosság halad. Anyagok kávé is javítja a hangulatot, növeli a hang a fizikai test.
A rövid távú reakciók, amely kiváltja a recepción kávé reggel vagy bármikor a nap gyakran idézett gyengülése fog és fejfájás. De azt is megfigyeltük, messze nem mindenki. Ezen túlmenően, ez felgyorsítja a kiválasztás a vizet a szervezetből, bár lehet hátrány, és előnye.
Előnyök és árt a kávé hosszú távon
Azonban a szokás, hogy megfeleljen a reggelt egy csésze kávé, hogy gabonát vagy oldható testület hozhat nem csak az energiát egy jó kezdet. Pozitív tulajdonságai kávé kiterjedtebb és ahhoz vezethet, hogy a jótékony változások a szervezetben, amikor rendszeres használata.
Mivel a nagy mennyiségű antioxidánst úgy gondoljuk, hogy ez a termék leállítja az öregedési szövetek és szervek, valamint aktívan részt vesz a rák megelőzésében.
A tudósok véleménye a kérdésben:
- Kutatószemélyzete Harvard Egyetemen megállapították, hogy a folyamatos használat kávé italok mérsékelt mennyiségben (de nem kevesebb, mint 200 ml naponta) csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát 8% -kal.
- Ugyanezt az eredményt kaptuk Harvard, mondván, hogy két vagy több csésze élénkítő ital naponta elnyomja a vesekő kialakulásának esélyét 26% -kal.
- Finn tudósok azt állítják, hogy ha használjuk legalább 0,8 liter kávé naponta 77% -kal csökkent a depresszió kockázatát.
- for Cancer Research, University of Hawaii szakértők meg vannak győződve, hogy az emberek, akik naponta kávét ivók májrák alakul ki 80% -kal kevesebb.
- Kutatási szakértők Olaszországból beszélünk kockázatának csökkentésében asztma kialakulásának felnőtteknél fogyasztva 2-3 csésze kávé naponta.
- Harvard Egészségügyi College eredményeként érintő kutatások több mint 86.000 nők arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik isznak legalább 2 csésze kávé naponta, 65% alá esnek a fejlesztés magas vérnyomás, cukorbetegség, és kevésbé valószínű, hogy gondolni öngyilkosság.
- Az onkológusok a folyóirat Epidemiology and Public Health (Journal of Epidemiology and Community Health) azt mondják, hogy a kávé több mint kétszer csökkenti a húgyhólyagrák dohányosok.
Jelenléte miatt a klorogénsav, kávéitalok javítja az emésztést és növeli az anyagcsere hatékonyságát. PP-vitamin elősegíti keményedő érfalak, a standard részét az ital tartalmaz 20% a napi fogyasztás mértéke, hogy elem.
Röviden, mi több, a kávé hasznos hosszú távon:
- megakadályozzák kőképződés a vesében és az epehólyag;
- Lehetővé teszi, hogy a szervezet ellenállóbbá;
- javítja a szív és erek
- Ez csökkenti a kialakulásának kockázatát Parkinson-kór és a májcirrózis;
- Javítja a pszicho-emocionális tónus, megakadályozza a depresszió, fejleszti a kreatív, elvont és asszociatív gondolkodás;
- Serkenti a funkció a tüdőt és az immunrendszert;
- gipotonikam segít fenntartani a normális vérnyomás szintjét;
- Enyhíti az izomfájdalmat, gyorsítja a szöveti regenerációt edzés után;
- károk csökkentése a dohányzás
- fokozza az intézkedés az antibiotikumok;
- Ez megakadályozza a köszvény.
Az esetleges kár kávét reggelire
Hozzáadás a reggeli kávé - jó ötlet, de ahhoz, hogy elkerüljék a káros hatások, hogy tisztában legyenek a lehetséges veszélyeket a terméket.
Feltétel súlyosbítja az a tény, hogy a kávé egy magas savtartalma és növeli a kémiai aktivitását gyomorsavat.
Mivel a képessége, hogy növelje a nyomást a kávézás tilos betegek hipertóniás szindróma. Még figyelembe véve az elhangzottakat az előnyeit a kávé készítmény a szív egészségére, közben az áramlás a stagnáló és akut betegségek ezen a területen, hogy elkerüljék az ital, annál jobb.
Talán a leggyakoribb hatása reggeli kávé - függőség. Úgy alakult, hogy nagyon gyakran, mert az élénkítő hatás eltűnik után egy pár óra után a nő, és az emberek készítik a második csésze kávét. Az igény, hogy „tölteni” vezet iszik 3-5 csésze naponta. Ez elkerülhetetlenül vezet a szokás függőség, kábítószer szakértők úgy vélik, hogy legalább erősebb, mint az alkohol és a nikotin.
Kofeinozavisimye nem tapasztal pozitív hatásait az alkaloid, így hajlamos a ingerlékenység, pazarlás, nesobrannosti, elvesztése figyelmét.
Nem szabad elfelejteni, hogy a kávé növeli a folyadék kimenete a szervezet stimulálása nélkül szomjúság, kockáztatva a kiszáradás.
Az orvosok tilos, hogy kávét reggel azoknak, akik megsérti a idegrendszer, a magas szorongás, magas vérnyomás (beleértve a koponyán belüli), epehólyag-gyulladás, a gyomor betegségek, atherosclerosis, glaukóma, és a májzsugorodás.