Nyers tök előnyök és kárt a szervezetben
Sütőtök: összetétele és hasznos tulajdonságokkal
Pumpkin - rendkívül hasznos zöldség, amelyek biztonságosan evett, akkor is, ha a szigorú diéta. Kevés az ő javára, de hiába. Miután az összes, ez a zöldség van szó teljesen telített mikroelemekkel és vitaminok. Még tökmag héj is válhat tápanyagforrás. Érett tök 3 \ 4 áll egy tápláló cellulóz- és 1/4 - a héj és a magok. Tök gyümölcs tartalmaz nagyon kevés kalóriát, ezért is lehet használni, mint egy diétás termék. A sütőtök pépet tartalmaz jelentős mennyiségű aszkorbinsav, PP-vitamin, B, E, és a cellulóz, karotin (100 g termék tartalmaz a napi ráta), és a szerves sav.
Tanács. Seeds - tök nagyon értékes „töltelék”. Pörkölt napraforgómag - nem csak egy ízletes termék, amely szép, hogy élvezze, hanem egy nagyon hasznos dolog. 100 g tökmag tartalmazza a napi norma a foszfor és a magnézium. Ezen felül, akkor csökkentik a szintjét „felesleges” koleszterin és visszaállítani a sejteket.
A jótékony tulajdonságai sütőtök, akkor írj minden nap, ezért gazdag elengedhetetlen az emberi szervezet vitamin és ásványi anyag. Tök van a legnagyobb pozitív hatással van a következő szervek és rendszerek az emberi test:
- Szem. Míg sárgarépa, persze, nehéz túlszárnyalni a mennyiségű karotin, egy ilyen fontos és szükséges, a szemünk, mégis, a sütőtök ez az anyag is elegendő, hogy pozitívan stimulálja a szem izmait.
- GIT. Bebizonyosodott, hogy a sütőtök a legjobb módon befolyásolja a emésztőrendszerben. Táplálkozási ajánljuk étkezési tök egy élelmiszer azoknak, akik túlsúlyosak, mert tartalmazza a szükséges testzsír. Ez is egy nagy mellett az alapvető étrend lenne a nyers tök azok számára, akik fogyni szeretnének - ez az alacsony kalóriatartalmú és emésztett meglepően gyorsan.
Nyers tök hasznos a szervezet számára
- Szív- és érrendszer. Tök világosan elkülönülő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik: kimenet a szervezetből, toxinok, „felesleges” koleszterin szintjét. Ez - kiváló orvosság a magas vérnyomás. Ha egy nyers sütőtök vagy gyümölcslé része a napi étrend, akkor hamarosan képes normalizálni a vérnyomást. Ezen túlmenően, sütőtök erősíti a vérereket, és visszaállítja a víz-só egyensúlyt.
- Immunity. Pumpkin - kiváló eszköz, amely jelentősen javítja az immunrendszer miatt bennük a C-vitamin Továbbá, ellentétben sok más termék, ez tárolja hosszú ideig, hogy a termék élvezhetik szinte egész évben
- Húgy- és ivarszervek. Tök erős vízhajtó. És a rendszeres étkezési aktívan „harc” a kövek a vese és hólyag, mert benne lévő kálium sói és nagy mennyiségű víz. Ha szenved a veseelégtelenség vagy a húgyhólyag gyulladása, meg kell enni minden nap legalább egy pár darab nyers sütőtök.
Amellett, hogy az összes fenti hasznos tulajdonságok tök, ez is egy egyértelműen jelentős gátló hatást a gyulladásos folyamatokat mind a belső és külső (égések, akne, kiütés különböző jellegű, stb). Tök is felveti az általános hangot a test, enyhíti az álmatlanságot és erősíti az idegrendszert.
Kár nyers sütőtök
Annak ellenére, hogy a hihetetlen pozitív hatása, hogy a sütőtök képes válik az egész test egészére, fontos, hogy figyelembe veszi azt a tényt, hogy ez kárt okozhat. Meg kell tartózkodjanak a növényi akik szenvednek az alábbi betegségek:
- Gyomorhurut, fekély, alacsony savtartalom. Ebben az esetben a használata tökmag okozhat éles a betegség rosszabbodását.
- Cukorbetegség. Tök nyers képes növelni a cukor szintjét, így ha cukorbeteg (bármilyen formában) nem éri meg a kockázatot - ez jobb, hogy tartózkodjanak a termék elfogyasztásával.
Ha van egy gyomor-bélrendszeri betegség, akkor jobb, ha feladja eszik nyers sütőtök
- Üregek és egyéb károkat a fogzománcot. Nagyobb mértékben vonatkozik ez tök levét, mely káros hatással fogzománcot.
- Krónikus gyomorhurut, gyomor-. Az ilyen betegségek, szükséges, hogy teljesen megszünteti a diéta sütőtök pépet.
- Terhesség. Utal a ellenjavallat tökmag, amelyek használata vezethet koraszülés vagy vetélést ravaszt.
Figyelem! Nem kell utasítsa el a lehetőséget az egyéni intolerancia, mivel ez vezethet a puffadás vagy viszketés, kiütések és még (utolsó leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél).
Mindenesetre, még ha nem talál maguknak ellenjavallata tök, hozzá kell tenni, hogy az étrend mérsékelt mennyiségben - önálló termékként és adalékként saláták, pörköltek, stb
Most, hogy tudod, mi olyan hasznos és sütőtök, biztos, biztos, hogy add meg a diéta. Élvezze a kiváló termék, és gyógyítja a testet!
Tök Előnyök: fotó
