Diéta aranyér, hogy tartalmaznia kell az étrendben, heti menük, új diéta
Emésztés - ez az egyik alapvető folyamatait életet, ami nélkül a test nem létezhet. Ez áll a sok kis, de nem kevésbé fontos folyamatokat. Ha van egy zavar az egyik a linkeket a láncban, elkerülhetetlenül hárul az egész rendszert. Például, aranyér - egy érzékeny kérdés, amelyet az jellemez, zavarok a folyamat székletürítés, de jóval korábban kezdődött, a választás a napi diétás élelmiszerek.
Egy orvosi szempontból aranyér - olyan betegség, amelyben az erek kitágulnak, amely egy úgynevezett csomópontok az alsó része a végbél. Lehetnek benne vagy kimegyünk, kísérheti vérzés és erős fájdalom. A modern orvostudomány szerint számos oka aranyér, de a fő - a székrekedés. Ezért a kezelés ezen kellemetlen és érzékeny betegség nagymértékben függ a megfelelés élelmiszerelőírásoknak.
A fő probléma az aranyér, hogy csökkentse a sérülések az aktus közben székletürítés. Ehhez meg kell, hogy a rendszeres és lágy széklet, székrekedés megelőzésében. Ezek a problémák az orvosok az úgynevezett modern betegségek, mert alakulnak a tipikus életmód a modern ember. Ezek közé tartozik az alacsony motoros aktivitás, táplálkozási gyorsétterem, káros élelmiszerek, alkohol, hiányzik a folyadékbevitel. A rengeteg keményítő diéta, fehér liszt, cukor, és a rost hiány provokál székrekedés, hogy a széklet száraz, megakadályozva a fejlődés útján a beleket. Ennek eredményeként, ha egy személy egy székletürítés erősen nyomja, ami miatt a vér áramlását a kismedencei szervek és kiváltja a kialakulását aranyér csomópontok. Ezen túlmenően, fáj a végbelet, ami repedés, fájdalom és viszketés.
Fontos tudni: Amellett, hogy a növényi rost az étrendben legyen elegendő mennyiségű tejterméket tartalmazó hasznos baktériumok. Ha minden alkalommal, lefekvés előtt igyon meg egy pohár joghurt, akkor bélproblémák lehet kerülni.
Alapelvei táplálkozás aranyér
- Ha aranyér fontos, hogy teljesen megszüntesse élelmiszerek, amelyek rögzített. Ez burgonyából készült termékek fehér lisztből, édességek, rizs, búzadara, tej, erős tea és kávé.
- Szükség van egy kicsit, de gyakran. Optimálisan - 4-5 alkalommal egy nap, és jobban ugyanabban az időben. Tehát a vonat a belek megfelelő működését.
- Fontos, hogy inni legalább 2 liter vizet naponta. Ez nem vonatkozik a folyékony ételek, teák, gyümölcsitalok és gyümölcslevek. 2 liter tiszta vizet kell minden személy számára, és azoknak, akik szeretnének létrehozni a belekben, és még inkább.
- Meg kell venni a diéta korpát sütőipari, sütőipari teljes kiőrlésű.
- Ügyeljen arra, hogy nagy mennyiségű rost az étrendben. Gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények kell az asztalon naponta többször. Fordítson különös figyelmet a káposzta, sárgarépa, zeller és cékla, valamint a kiwi, szőlő, szilva.
- Friss tejtermékek nagyon fontos a bélflóra. Joghurt, acidophilus tej, sajt és joghurt segít megbirkózni a problémával a székrekedés.
- Az étel ne legyen túl hideg vagy meleg, akkor legyen jó rágni, és megpróbál nem sokat eszik.
Megjegyzés: a tökéletes orvosság székrekedés - a szárított gyümölcsöt. Aszalt szilva, barack, aszalt füge és a mazsola lesz nemcsak egészségesebb alternatívát édességek, hanem segít erősíteni a bélmozgást.
Vonat magát minden reggel inni egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézet. Ez lesz jó segítség elleni küzdelemben székrekedés, és ennek következtében a kezelés aranyér. Ezen felül, az orvosok azt javasolják, hogy vegye igénybe a népi recept, amely segít erősíteni a bélmozgást.
A készítmény a terápiás keverékek kell venni 100 gramm szárított gyümölcsök (sárgabarack, füge, aszalt szilva, mazsola), áztassa őket a forró vízzel, és darálják. A kapott masszát hozzá 1 evőkanál zúzott levelek szennafajta (kapható a gyógyszertárakban), és az összes keverve egy evőkanál méz. A teljesen vegyes anyagot hajtogatva egy korsó és tárolható. Vegyük ezt a csodálatos keveréket kell 20 perccel étkezés előtt, naponta háromszor.
Menü a hét aranyér
B: egy tányér zabpehely gabona hozzáadásával nagy evőkanál korpa, 150 gramm sajt, 1 alma.
Ebéd: saláta tál nyers céklát, almát és szilvát, fűszerezve természetes joghurt.
Vacsora: egy tányér zöldségleves, burgonyapüré egy szelet korpa kenyér, egy tál saláta uborka és a káposzta, a gőz szelet.
Snack: egy csésze joghurt és néhány szárított gyümölcs.
Tányér hajdina és 150 gramm főtt hal.
B: 150 gramm sajt és tejfölt a mazsolát és a szárított sárgabarack, kiwi 2.
Ebéd: saláta tál reszelt sárgarépa, zeller és alma, fűszeres citromlével és növényi olajjal.
Ebéd: 200 g keveréke növényi (brokkoli, sárgarépa, paprika) párolt negyede csirkemell, kemencében sütik.
Snack: 100 gramm sajt és 2 paradicsom, egy darab szárított barna kenyér.
Vacsora: egy nagy tál gyümölcssalátát, fűszerezett méz, egy pohár kefir.
Reggeli: omlett (2 tojás, a zöld sugarat, paradicsom és paprika fele), egy csomó szőlőt.
Ebéd: 1 sült almával töltött túró.
Vacsora: egy tányér borscs, 50-70 gramm főtt marhahús, 1 uborka.
Mid-reggel táplálékra: egy tányér salátát és egy szelet korpa kenyér.
Vacsora: máj palacsinta tejfölös.
Reggeli: 2 szendvics kaviár répa, uborka, saláta zöldek és a paradicsom és a növényi olaj, 1 körte.
Ebéd: 250 ml turmix a gyümölcsök és bogyók
Vacsora: egy tányér hideg leves joghurt, uborka, retek, zöldek és főtt tojást egy szelet korpás kenyeret.
Snack: egy pohár kefir, valamint 100 gramm galetnogo cookie-kat.
Vacsora: 300 ml forralt csirke húsleves és a csirkecomb.
Reggeli: 150 gramm sajt húsos, üveg befőtt.
Ebéd: saláta tál káposzta, sárgarépa, zöldséggel, tejföllel.
Ebéd: 2 paprika töltött hús és zöldségek, kenyér szelet korpa, 150 g párolt zöldbab.
Snack: 1 gőz pogácsa és egy szelet szárított kenyeret.
Vacsora: egy tányér görög saláta, és 150 gramm sült hal.
Reggeli: egy tányér búza gabona és 2-3 evőkanál saláta kanál főtt céklát.
Második reggeli: egy pohár savanyú tejet és 150 gramm gyümölcs saláta.
Ebéd: töltött hús és zöldségek, (2 db.), Plate hajdina.
Uzsonna: saláta tál retek, uborka, zöldséggel, tejföllel.
Vacsora: 200 gramm sajt és egy csésze joghurt.
Reggeli: müzli joghurttal (200 g), egy csésze teát, 2-3 ostya cookie-kat.
Ebéd: 2 db szendvics korpa kenyér és a pástétom.
Ebéd: egy tál leves húsgombóccal, salátástál paradicsom, uborka és a káposzta.
Snack: egy csésze joghurt, egy marék dió és néhány szárított gyümölcs.
Vacsora: egy részét párolt csirke szívek, szeleteljük Adygei sajt, egy szelet korpa kenyér.
Lehetséges mellékhatások az étrend
Diéta aranyér kiegyensúlyozott és hasznos az a célja, hogy javítsa a bélmozgást, a gazdag fehérje, rost és vitamin. A legtöbb esetben ez jól tolerálható, és nincs ellenjavallat. Azonban óvatosan kell kezelnie betegek betegségek a gyomor és a nyombél 12, mert a rengeteg rostot és növényi rost rosszul érinti az állam az emésztőszervek. Ezért mielőtt egy orvosi diéta aranyér akkor tájékoztassa orvosát az összes diagnosztizált betegség vagy panasz, akkor is, ha azok jelentéktelenek első pillantásra.
Nem lehet figyelmen kívül hagyni, és a diéta a magas vérnyomás. csak a megfelelő diéta és a felszámolását káros termékek - a kulcs a gyors helyreállítást normál nyomáson.
diéta eredménye
Ha betartják a legfontosabb elveket a diéta leírt már az első napon a beteg úgy érzi, nagy megkönnyebbülés. székletürítési folyamat kevésbé fájdalmas és traumatikus, kényelmesebb. Ennek eredményeként a gyógyult repedések a végbél, hogy csökkentsék a terhelést a vérerek és az egységek megszűnik baj. Továbbá, az idő múlásával, akkor megáll a vérzés, mert a diéta célja, hogy megszüntesse a kár aranyér széklet.
Az orvosok azt javasolják, hogy tartsák be az ismertetett elvek erejét azoknak is, akik csak most kezdenek mutatkozni a székrekedés, valamint az emberek lusta bél szindróma. A rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, a szükséges mennyiségű fehérjét és szénhidrátot, valamint a jelenlét az étrendben a tejtermékek segít normalizálni az emésztést és megszabadulni a kellemetlen érzést.