Váz box áramellátó rendszer és képzési program nők típusú figura
Váz téglalap - ez egy klasszikus ektomorf vékony csontok, alacsony zsírtartalmú és a rossz izomtömeg. A legvalószínűbb, hogy a nők típusú formák téglalap genetikailag meghatározott kis zsírsejtek száma, és az izom összetétele elsősorban a lassú izomrostokban képviseli. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lassú rostokat tartalmaznak kevesebb miofibrillumok, mint a gyors, ezért túlzásba őket sokkal nehezebb. Különösen, hogy a lassú rostok szinte nincs vonatok, hogy a képzett gyors megjelenése óta, az első helyen, tükrözi az állapota gyorsan szálak felületi izomrétegek.
A megjelenése a lányok, hogy milyen típusú darabok téglalap megerősíti az összes fenti feltételezések, így fogunk eljárni ebből. Úgy tűnik, hogy „pumpált” ilyen körülmények között lehetetlen, de ez nem így van! Minden helyzet van előnye és hátránya, így a mi feladatunk az, hogy használata egy plusz szintező hátrányával. A hátránya viszont túlzott soványság és karcsúság plusz végtagok, így ő mindig úgy néz ki vékony. Ugyanakkor vannak olyan izmok, amelyek kulcsfontosságúak a fenék, ami egy kisebb vagy nagyobb mértékben, de még fejleszteni, mivel ezek felelősek az álló testhelyzet, így azok gyorsabban eltúlozzák képest más izmokat. Mindez lehetővé teszi a használatát nehéz alapvető feladatok, nem fél, hogy a férfias alak.
Mi köze a fajta darab téglalap
Diet „téglalap” kell állnia nagyszámú ételek, amelyek magasabb összes kalória tartalma és a szükséges számú fehérjék, zsírok és szénhidrátok. „Téglalap” enni sok húst, amely lehetővé teszi, hogy tárcsázza a kívánt koncentrációjú kreatin, hanem figyeljenek, és a szénhidrátok. A szénhidrátok a diéta kell sok, mert sok a lassú rostokat folyamatosan arra kényszeríti a szervezetet, hogy oxidálódik zsír felhasználásával aerob glikolízis, hogy biztosítsák azok használhatósági. Egyrészt, ez arra kényszeríti a sok enni, miközben egyre izomtömeg, másrészt, ez lehetővé teszi, hogy maradjon a „forma” az év.
A legjobb forrásai a szénhidrátok teljes kiőrlésű gabona, ezért kérjük, hajdina, zabpehely, az árpa és a rizs. Annak ellenére, hogy szükség van nagy mennyiségű hús fehérje minden kilogramm testtömeg több mint 1.5gr ott nem éri meg, mert problémát okozhat a májban. Persze, hogy a tej ilyen körülmények között csak a tej, hogy megvan a képessége, hogy fedezze a szükség nagy számú fehérjék húst. Ez nem azt jelenti, hogy a hal nem érdemes enni, mert tartalmaz esszenciális vitaminokat és zsírokat, de ez elég lesz, és egy hal hetente. Az ilyen nagy mennyiségű állati fehérje lehet szívódik fel rendesen, akkor kell feltétlenül eszik sok rost. Gondoskodjunk róla, hogy az étrend-kiegészítők Omega-3!