Hogyan lehet gyorsan fogyni 10 kg hetente
Valahogy senki boldog kilátás a hosszú elválás túlsúly - annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk véleményének táplálkozási arról, milyen következményekkel jár a gyors sgonki, a túlnyomó többség aligha hagyja ki a lehetőséget, hogy elveszíti tíz kiló egy hét alatt. De hogyan kell csinálni?
Álmok gyors fogyás - az egyik illúziója lányok túlsúlyos. De az illúzió ez? Lehet, hogy valaki tudja, hogyan kell gyorsan fogyni 10 kg hetente harmónia elérése és a combok, lapos has, gyönyörű arccsont? Azt kell mondanom, hogy valójában a legtöbb recept fizetésképtelen, és megkísérli, hogy lefogy gyorsan csak vezet új roham az étvágy, és egy pár extra kiló ugyanaz. Keressünk egy igazán jó recept gyors fogyás.
Azonnal azt mondhatjuk, hogy a veszteség tíz kilogramm hetente biztosan szükségünk van minden akaraterő, merev diéta és az intenzív edzés.
Kezdjük a diéta, ami sokak szerint az egyik leghatékonyabb és ugyanakkor könnyen követhető - ezt a diétát zsírégetéshez levest. Ha követed azt aprólékosan, akkor az eredmény lehet egyszerűen lenyűgöző - öt-tíz kilogramm. És a szám csökkent kiló egyenesen arányos az elfogyasztott mennyiség levest.
Hogy előkészítse a levest, zöldséget szüksége, nos, nem az összes, hanem egy speciális lista, amely egy pár hagymát, zeller (350 g), egy pár zöld kaliforniai paprika, az azonos mennyiségű paradicsom, egy sárgarépa és egy kis fej káposzta. Mindezt apróra vágott, főtt vizet forraljuk át a magas hő, majd tüzet Bates és tantalized amíg főtt zöldséget. Ahhoz, hogy javítja az ízét levest, akkor add hozzá a kedvenc fűszerek, fokhagyma. Nem lehet bármikor, amikor egy éhségérzetet.
Egy másik érdekes nem éhes diéta alapja a használata ömlesztett sajt. Azt is ígéri a veszteség tíz kilogramm egy hét, de anélkül, hogy az akut éhezés és idegösszeroppanást. Szóval, mit tartalmaz? Étrend diéta elég szikár, de minden nap minden joguk megvan kezdeni sajtokat, és lefekvés előtt lehet inni egy pohár könnyű bort.
Itt látható a menü E sajt étrend:
1.In a reggeli enni ömlesztett sajt és egy pohár teát.
2. Az ebéd - a paradicsom és a főtt tojás.
3. Snack áll alma.
4. Vacsora egy adag sajt (20 g), az uborka és a gyógynövények.
5. Éjjel - egy pohár fehérbort.
Elfogadom, nem egy étrend változatos, de lehetővé teszi dobja 7-10 kiló hét napig.
Az egyik szigorú diéták tekinthető kefir diéta, amelyben mind a hét nap, meg kell inni csak ez a csodálatos ital zsírtartalma legfeljebb 1% - minden nap egy liter joghurt és sok vizet, lehet ásványi, de nincs gáz. A hatalmas plusz kefir diéta - ez egy nagy bél tisztító, mínusz - az éhségérzetet összegű enyhe szédülés. De ha figyelembe vesszük, hogy mindez nem tart tovább, mint egy hét, jól viseli.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell gyorsan fogyni 10 kg hetente, legyen jó arra gondolni.
Az a tény, hogy az eredmények a gyors fogyás elkerülhetetlenül törlődik, amint megy a szokásos étrendjét. Eltartsa magát, és mentse az eredmény lehet, ha miután egy kemény kezd enni a diéta és hatékony csatlakozni a fizikai aktivitást.
Ne keveredj, és az eufória sikertörténete folytatódik ilyen étrend hét napnál hosszabb megállapított - ez tele van zavar a gyomor-bél traktus, lassul az anyagcsere és a romló egészsége és megjelenése. Ne feledje, hogy a bőr éhezik nők gyorsan elveszíti frissességét és fáradt néz még egy nő sem tett egy szép és fiatal.
A legjobb, hogy vigyázzon az egészségére, és kitalálni, és közelről nem szélsőséges - ez hozza vissza harmóniát és jó érzés!