Készült ételek articsóka fogyókúra saláta
Kezdetben articsóka csak akkor kell használni, mint egy élelmiszeripari termék, amely megfelel az éhség méltóan. Később, amikor a tudósok részletesen megvizsgálták a szerkezet ez a gyökér termés, azt találták, hogy ez nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos élelmiszer. Emellett csicsóka lehet használni a fogyás is.
Ez köszönhető a sokszínű összetétele a vitaminok és ásványi articsóka lett annyira népszerű. Így a gyökér tartalmaz kálium, magnézium, szilícium, króm, vas, cink, komplex vitaminokat B1, B2, PP, C és karotinok, szerves és aminosavak, pektinek, fehérjék és szénhidrátok.
De a legfontosabb előnye ennek a terméknek - ez az alacsony kalóriatartalmú: 100 g-os szereplő összes 58-74 kalóriát, így articsóka diéta, könnyű, ízletes, egészséges és tápláló termék. Csicsóka alkalmazott a cukorbetegség kezelésében neinsulinovogo mert képes csökkenteni a cukor mennyiségét a vérben. Rendelkeznek antioxidáns tulajdonságokkal, ez a növény képes levezetni az emberi test formájában betétek sói nehézfémek és toxinok, hogy a szervezet számos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elősegítik a súlyvesztés.
Azt is sikerrel használták a kozmetológus, mint a legtöbb termék alapján articsóka tökéletesen kisimítja még a legmélyebb ráncokat. Ma, csicsóka (előnyös tulajdonságait, amelyek nem ér véget a fenti) gyakran használt fogyás. De hogy ez a termék segít csökkenteni a tömeg? Rendszeres használata a friss gyökérzöldség a szervezetben van javulás a szénhidrát- és zsíranyagcserét, normális mennyiségű inzulin a vérben, ami szükségszerűen elvesztéséhez vezet felesleges kiló. Persze, hogy egy gyors eredmény nem fog működni, de a végén a fogyás nem csak karcsú test, hanem az egészséges test, ez sokkal fontosabb, mint a gyors fogyás, ami gyakran negatív hatással van.
Egy másik fontos pont, hogy érdemes megemlíteni: Édes lehetővé hány kilogramm elveszíteni, hány toboroztak eredményeként megsértése kötődését inzulint a sejtfalat, mert ez a termék képes javítani az érzékenységet a test sejtjei erre a hormonra.
Evés készült ételek, articsóka, elég hosszú ideig, a kívánt eredményt nem lehet figyelmen kívül hagyni. De ideges róla teljesen megéri, mert a termék teljesít sokkal fontosabb funkció, csökkenti a vérnyomást, javítja a szív- és érrendszer, amely megakadályozza a súlyosbodása epehólyag-gyulladás és hasnyálmirigy-gyulladás.
Karcsúsító saláta csicsóka - kiváló lehetőséget változatossá a menüt, ne okozzunk kárt, miközben illik.
Egy jó diéta receptek saláták ettől a gyökér egy saláta almával és csicsóka. A kalória - 490 kcal adagonként minden kész salátát. Ez az étel szüksége alma (150 g). savanyú káposzta (100 g). Csicsóka (200 g). növényi olaj (30 g). kapor és petrezselyem (zöldek). Készítsük el a saláta az alábbiak szerint: gumókat meghámozzuk, és dörzsölni a reszelő nagy fogakkal. Továbbá, ugyanezen a reszelő dörzsölte almát, amelyeket meg kell tisztítani a mag. Petrezselyem és a kapor apróra vágjuk egy késsel. Minden elkészített összetevők és káposztával összekeverjük egy mély tálba, és töltse növényi olaj (előnyösen napraforgóolaj). Nos minden vegyes és szolgált az asztalnál állapotú.
A következő saláta kalória (egy személyre) összesen 200 kalória, feltéve, hogy megfelelnek az összes ajánlásait az előállítására. Ez az étel, meg kell venni: 1 közepes gyökere csicsóka, 1 uborka, 1 paradicsom, petrezselyem, olívaolaj vagy lenmagból - 1-2 evőkanál. kanál. Ennek előkészítése saláta, meg kell tisztítani a articsóka a bőrről, és grind egy közepes reszelő. Paradicsom és az uborka kell mosni, száraz és finomra vágjuk késsel nem túl nagy darab. Ezután hozzá kell vágjuk a petrezselymet finomra elég. Ezt követően, a saláta összetevőket összekeverni egy tálba, és szezonban olívaolaj vagy a lenmag.
Tovább saláta csicsóka (a recept nagyon egyszerű, így még egy gyermeket megbirkózni velük) csak 240 kalóriát tartalmaz adagonként. Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy vegye citromlé (1/2 Art. Kanál). 1 sárgarépa, 1 alma és a burgonya 1-2 csicsóka. Répa, alma és articsóka kell lereszeljük, előmosás meg és megszabadulni a bőr, keverjük össze egy nagy tálba, és a szezonban citromlével. Minden saláta kész.
A főzés a csicsóka étrend nagyon fontos, hogy ne sózzuk saláták, akkor jó lesz tőlük sokkal több.
Csicsóka - igénytelen növény, és ezért sikeres nő gyakorlatilag bármilyen környezetben. Ezen túlmenően, a gumók nagyon segítőkészek voltak, a föld egy részét a növény a virágzás alatt csodálatos kegyelme minden kertben gyönyörű sárga virágok, mint a napraforgó.
A csicsóka, mint a termék a diéta, meg kell jegyezni, hogy a gyökér nem alkalmas önálló fogyasztás. A feltétlenül szükséges, hogy kombinálható más gyümölcsök és zöldségek, fűszerezzük citromlével és növényi olajjal.
