Csicsóka fogyás, hogyan kell főzni, recepteket és vélemények
Néha lehet hallani egy furcsa név - „csicsóka” vagy „csicsóka”. Mindketten utalnak ugyanabban az üzemben - csicsóka, amely tájékozott emberek sikeresen alkalmazzák a fogyás. Ehető gumó növények. Van némi hasonlóság a burgonya. Azonban eltér a burgonya gumó specifikus édes ízeket.
Oroszországban, valamilyen oknál fogva nem tudott népszerű, és tisztában vannak annak létezéséről csak néhány. Ez hiába. Ez nem szerénység, csodálatos növényi számos egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen meg kell jegyezni, a jótékony hatása az emésztőrendszer és a képesség, hogy aktívan segítik a testtömeg csökkentésére. Csicsóka karcsúsító (áttekinti a használata is abból a célból, fogyás étrend inspirálja bravúrokat) használata nem csak lehetséges, hanem szükséges is. Organizmus biztosan köszönöm, és köszönöm, különösen a postroynevshaya alakja.
Hogyan gumók segít a fogyásban
Külön meg kell mondani a szövet, amely gazdag articsóka. Ez ebben az esetben ez a fő motorja a fogyás. A lényeg az, hogy a bélben nem fordul elő az emésztést és lebontása ez a természetes anyag. Fiber áthalad rajta, mint egy seprű, takarítás a szervezet a káros ballaszt - hírhedt toxinok és hulladékok. A tisztító a szervezetben azonnal aktiválja az anyagcserét - minimális a zsír és szénhidrát. Az eredmény egy veszteség a nyugalmi állapotban sokkal több kalóriát, ezért a fogyás.
Ezen kívül, ha a szál belép a gyomorba, hogy duzzadnak és a jeleket az agynak, hogy szükség van a teljes étkezés. Az egyetlen előfeltétel erre - növekedett az elfogyasztott vízmennyiséget. Így telíti a sokkal kevesebb étel, mint korábban.
Csicsóka (vagy inkább, azok 100 grammos szelet) tartalmaz 61 kalória. Ez egy meglehetősen alacsony, így a gyökér biztonságosan lehet fogyasztani ahhoz, hogy hatékonyan és ami a legfontosabb, az egészséges fogyás.
A következmények az ábrán
- megszabadítva a szervezetben a káros és szennyező anyagok azt;
- normalizálása a bélflóra;
- telítettségét a testet energiával (hasznos a sport -, hogy fokozza a hatást);
- megszüntesse a székrekedés;
- lágy és fokozatos fogyás károsodás nélkül az egészségre.
Negatív - hasi puffadás (csak ha eszik nyers articsóka).
Csicsóka utal zöldséget, amelyben szinte nincs ellenjavallat. Ez nagyon kényelmes, azok számára, akik szeretnének fogyni, de egészségügyi problémák. Csak akkor tudja használni ezt a gyökérzöldség - egyéni intolerancia, allergia.
Szabályzat elkészítése és fogyasztása
Kíváncsivá ezt a csodát gyökér, általában keres választ arra a kérdésre - hogyan kell főzni articsóka fogyás. Zöldség lehet enni nyers állapotban az egyik összetevője a diétás saláták. Az is használják főzésre leves vagy tejszínes mártással, amely megjelenhet körítve.
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan búcsút a túlsúly, ki kell cserélni az utolsó étkezés koktél készült articsóka. Meg kell dörzsölni egy durva reszelő, és hozzáadjuk a levét kinyomjuk fél nagy citrom. Reggeli és ebéd ugyanakkor fontos szempont az alacsony kalóriatartalmú ételek és termékek. Táplálkozási tanácsot is mintegy fél órával a reggeli és étkezési ételt enni egy kicsit kopott előre articsóka 4-5 csepp citromlé.
A fenti étrend csökkentheti a napi kalorazh fogyókúrás 500-600 kcal. Ez elég ahhoz, hogy indítsa el a fogyás folyamatát.
receptek
Szó szerint minden tájékoztatást az előnyeit articsóka háziasszony tudja, hogy hogyan lehet készíteni. Hiánya lehetőségek: forralás, sütés, töltelék, pácolás, párolás és sütés.
Pörkölt lencse és a csicsóka
Tisztítsuk meg a gumók csicsóka, megmossuk és apró kockákra vágjuk. Ezután tartsuk a serpenyőbe, öntsük bele egy kis növényi olaj és öntsük vissza csicsóka kockákra. Ezeket kellene enyhén pirított. Akkor meg kell, hogy csökkentse a hőt, és forraljuk néhány articsóka 7 percig, majd adjuk hozzá a fokhagymát és a hagymát fogak. Minden együtt kell pároljuk, amíg a hagyma puha és megszerezni elkezdi kibocsátani illatanyag. Ezután meg kell feltölteni vízzel, öntsük a lencsét, a babérlevelet, és dobja a hozzávalókat főzzük alacsony lángon 25 percig.
A kész a következőképpen definiálható: a keverék elég vastag legyen ahhoz, és a kockák articsóka - puha. Miután a zöldségek kész, add hozzá a paprikát és a gombát és főzzük mindent együtt még 10 percig, ami után akkor húzza ki a babérlevelet. Tálaljuk ez az étel a hagyományos alacsony zsírtartalmú hal vagy hús.
Leves készült articsóka
Kezdeni obezoruzhte csalán - tartsa a forró vizet egy kis sóval 4-5 percig. Ezután vágjuk a csíkokat. Hagyma kockákra vágva, és enyhén megpirítjuk és növényi olaj. Articsóka foszlány kis szeletekre. Öntse a hozzávalókat (kivéve a sóska) forró vízzel, és főzzük, amíg kész, ami méri a lágyság csicsóka. Szó szerint 2-3 percig beállta előtt teljes készségét, hogy dobja a serpenyőbe szeletelt sóska. Kanál a leves részletekben, forgalomba mindegyik egy kis szelet sült vagy főtt hal, és díszítsük zöldségekre.
rövid összefoglaló
Előnyei és hátrányai (ha hívhatjuk puffadás) csicsóka, természetesen mérhetetlen. Ez teljesen természetes, hogy azonnali és jelentős eredményeket lehetetlen, mert a szerkezetátalakítási az egész test anyagcseréjét fajták fokozatosan fog megtörténni, rángatás nélkül. Ez nagyon fontos, hogy ne károsítja az egészséget és a kívánt hatás eléréséhez egyidejűleg.
Csicsóka ételek finomak, így fog fogyni az öröm. A pozitív érzelmek kedvezően befolyásolja a végeredményt. Így vásárol (ás) csicsóka, Arm receptek és elkezd küzd súlyfelesleggel a karcsú alak most.