Hogyan kell használni articsóka fogyás
Mi hasznos csicsóka tudja, az egyik, még kevésbé azok, akik használják articsóka fogyás. Ez gyökérzöldség tartalmaz, nem csak az értékes vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem gazdag természetes rost.
Csicsóka, közeli rokona a napraforgó, ellentétben a másodikkal, Oroszországban nem nagy a kereslet, és hiába. Rendkívül hasznos gyökérzöldség van egy csomó előnye van, beleértve a képességét, hogy a súlycsökkentés.
Csicsóka évelő növény a nemzetség Sunflower. Ez elérheti a 2 méter magas, és annak megkülönböztető jellemzője a jelenléte fényes sárga virágok, hasonló a kamilla, gyűjtött egy kosárban. Csicsóka szár és a levelek egy részét a silóban, a takarmány, és feldolgozatlan takarmány mindkettőjüket házi növényevők és vad telén éhínség. De művelni articsóka nem köszönhető, hogy a zöld tömeget, és mivel a gumók.
Azok a kertészek, akik tudják, mi a hasznos csicsóka, boldog nő, hogy a saját vikendházak, és a speciális ellátás igényel. Csicsóka, mint a burgonya, de sokkal gazdagabb vitaminok és ásványi anyagok. Különösen a csicsóka tartalmaznak vitaminokat B, C és a karotin. Ezért hatékony megelőzése megfázás is több, mint a citrom. Ezt alkalmazzák vérszegénység kezelésére, megnövekedett hemoglobin szintje a vérben, májban tisztítás. Cukorbetegek tudják, hogy articsóka csökkenti a vércukorszintet, bár az íze - édes. A gumók megpirítjuk, forraljuk, sütni vagy enni nyersen.
Érdekes, de ez a furcsa zöldség az elmúlt években már használt fogyás. Először is, egy csökkentése térfogata a test miatt előfordul, hogy rost található csicsóka.
Amint az jól ismert, nem emészthető, és lebontani a bélben, de az a tulajdonsága, hogy megtisztítsa a testet a felesleges ballaszt - méreganyagok. Ha van tisztító, az anyagcsere kezd aktívabban, ami azt jelenti, hogy egyedül az a személy elveszíti egy nagyságrenddel több kalóriát. 25% zsír - a legtöbb tápláló étel eltávolítják a szervezetben, és nem áztatott, ami szintén csökkenti a kalória ételek. Másodszor, a rost a gyomorban, feltéve, hogy a fogyasztás nagy mennyiségű vizet megduzzadnak, és jelet ad az agynak, hogy az étkezés kell kitölteni. Ezért egy személy egy teltségérzet egy kisebb mennyiségű étel. Harmadszor, csicsóka javítja a zsír, szénhidrát és más anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
A gumók csicsóka tartalmaz mindössze 61 kalóriát tartalmaz. Ezért csicsóka fogyókúra biztonságosan használhatók. Például, ha lehet készíteni egy tisztító saláta „Őszi”. Telne 2-3 apró gumók csicsóka, 200 gramm káposzta, 1 hagyma, egy kis zöld, és 3 evőkanál marinált gombák, 1 evőkanál citromlé. Kezdeni a káposztát apróra vágott, összegyúrjuk a kezét, és adjuk hozzá a citromlevet. Aztán egy durva reszelő dörzsölje gumók, vágott zöldek és a hagymát, és kombinálni káposztával és gombával. Nem szükséges hozzá sót, mert a gombák önmagukban elég sós.
Csicsóka elkészíthetik könnyű leves ebédre. Szükséges 2-4 gumó a csicsóka, 300 gramm hal, 1 hagyma, gerenda sóska, csalán, zöldborsó és a fekete bors. Annak érdekében, hogy „semlegesítse” szúrós csalán, ez tartott néhány percig forrásban lévő sós vízben, majd vágjuk csíkokra. Hagyma vajban sült, és a csicsóka foszlány apró darabokra. Ezt követi a Pour összes hozzávalót forró vízzel, és főzzük puhára csicsóka. Ezután néhány percig, amíg főtt hozzá a sóska. Öntsük tálak és tegye minden darab főtt vagy sült hal, körettel zöldek.
Egy másik recept a harmónia - a csicsóka fánk. Ez lenne szükség fél kiló (körülbelül 8 közepes méretű gumók) csicsóka, fél kiló sárgarépa, 2-3 tojás, 2 evőkanál lisztet, fűszerek és napraforgóolaj. Csicsóka és a sárgarépa aprított a legfinomabb reszelő, összekeverjük a lisztet, tojást, fűszereket. Formázás vékony torta, hogy kell sült mindkét oldalán a fűtött serpenyő. Mindkét fél nem készít több mint 3 perc. Ezután mellékelt palacsinta tejfölös. 100 gramm az edények nem tartalmazott több mint 150 kalóriát.
Érezni vidám minden nap, és fogyni, javasoljuk, hogy kezdje el reggel és a nap végén a csicsóka lé 50 ml.
Így bárki, akinek van egy faház, meg kell növény néhány csicsóka növény. Ő megtisztítja és megfiatalítja a testet, hozzáteszi egészség és vitalitás, segít elveszíteni az extra kiló.
Még Diet News
A másik hír